Haydi Yine Yeniden...

Filik · 13 Şubat 2016

Iyi akşamlar kızlar gec kaldım pek keyfim yok kusura bakmayın menumu verip cikacam
Kahvaltı
2 dılım cavdar a tost yağsız tabi

Öğlen
1 kase mercimek corba
3 kuru patlıcan dolma
1 bardak ayran

2 sı 1 arada yarım olcek yaptım

Akşam
1 kase corba
1 kuru dolma

2.5 su ıcıldı Spor yok ama 2.5 saat carsi da delı dana gıbı koşturdum 20 dk da tempolu yurudum gec bindim otobuse

tevafuk55 · 13 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
orcik ne bana da diyin daaaa bilmiyorum ben onu

Canim ortası ceviz dışı üzüm pekmezi olan bi şey. Cevizli sucuk da deniyor

ekim2009 · 13 Şubat 2016

rumuz7568 .!.:
Tesekku

ahaa kim tavsiye etti bizi
3 çocuk maşallah yine kilon çok iyi kesin kararlıysan istediğin kiloya çabucak inersin inşallah bizim ortam arkadaş ortamı gibi zamanla sen de göreceksin arada dertleşiriz arada neşeli sohbetlerimiz olur eğleniriz

ekim2009 · 13 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Canim ortası ceviz dışı üzüm pekmezi olan bi şey. Cevizli sucuk da deniyor

haaaa bizde de cevizli sucuk deniyor orcik diyince baktım herkes anlamış bir ben anlamadım kendimi cahil hissettim bilemedim o nedir diye

ekim2009 · 13 Şubat 2016

Melrin .!.:
Yarım litre kaynaştırma suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay koyuyorum 10 dk demledim yarım limonun suyunu sıkıp kabuğu çaya atıyorum içine 1 şişe sade soda koyuyorum bu çay 15 günde 5 kilo verdiriyor deniyor benim bu kadar yüksek beklentim yok ama metabolizma biraz hızlansın istiyorum bakalım insallah işe yarar

işe yarıyor o tarif bende yapmıştım ama öyle 5 kg v.s. değil tabii ama hızlanıyor metabolizma eksileri görmeye faydalı benim midem zencefil zerdeçal tarçın yoğurttan sonra bi hal oldu bu tarifi de mide ağrısından devam edememiştim

ekim2009 · 13 Şubat 2016

angelina35 .!.:
Iyi aksamlar kizlarr ben bugun cozuttummm allah beni bildigi gibi yapsin karbanhidratin dibine dibine vurdum yidim de yidimm off nasil yazcam ben menumu neyse yazayim bari
Sabah : uc dilim beyaz ekmek
Dort kup kasar iki tane marul
Uc dilim domates
Iki dilim tahin helvasi
Oglen : uc tane benimo
Aksam : bir tabak spagetti
Iki bardak ayran
Bol yesillikli salata
Cukolatali gofret
Bunlari besten once yedim
Iki saatlik flim boyunca cekirdek yemisimm Bide tuzlu cekirdek ti off off Anuuuu ne cok kacamak yapmisimm yagmurlu havalar bana iyi gelmiyo yaa keske disari ciksaydik hic biri olmazdi bu kacamaklarinn simdide sekersiz cay iciyorumm artik bisey yemek istemiyorum keske bu kacamaklari yaparken biri enseme boyle vursa cok utandim kizlarr saclarimdan suruyun beni

allah hayrını versin emiii kız sende hemen kendini ele verme benim gibi hiç menü yazma çaktırma bari heheheheheh
bende bu gün bi hoşum valla oğlan istiyor hadi yiyelim mi anne diye bende onla yiyorum dozunu kaçırmadan cısları yedim valla bu gün karbonitrat günü oldu

angelina35 · 13 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
allah hayrını versin emiii kız sende hemen kendini ele verme benim gibi hiç menü yazma çaktırma bari heheheheheh
bende bu gün bi hoşum valla oğlan istiyor hadi yiyelim mi anne diye bende onla yiyorum dozunu kaçırmadan cısları yedim valla bu gün karbonitrat günü oldu

Yok yaa yaziyimda goreyim hatami simdi deli gibi dusunuyorum yarin ne yapsamda artilara gecmesem diyee hadii bana oneride bulunun kizlarr yarin ne yeyim yok bu yediklerim yeter yarin acmi gezeyimm oy ben nirelere gideyimmmm

rumuz7568 · 13 Şubat 2016

Surekli olarak 6 kilo vermek icin ugrasıyorum.bu kulübü duyunca belki böyle zayıflarım diye düsündüm .yeniden kelimesi hosuma gittigi icinde size yöneldim

ekim2009 · 13 Şubat 2016

angelina35 .!.:
Yok yaa yaziyimda goreyim hatami simdi deli gibi dusunuyorum yarin ne yapsamda artilara gecmesem diyee hadii bana oneride bulunun kizlarr yarin ne yeyim yok bu yediklerim yeter yarin acmi gezeyimm oy ben nirelere gideyimmmm

gece yatmadan önce yoğurt hatta yoğurdun kendi suyu varsa onu iç ye
yediklerinin emiliminin çoğunu bağırsak yapar şimdi bağırsak çalıştıracak bişeyler iç sinameki varsa o bile olur yoksa kayısı sıcak suyu dene emilim olmadan at gitsin yediklerini :)

ekim2009 · 13 Şubat 2016

rumuz7568 .!.:
Surekli olarak 6 kilo vermek icin ugrasıyorum.bu kulübü duyunca belki böyle zayıflarım diye düsündüm .yeniden kelimesi hosuma gittigi icinde size yöneldim

6 kilocuk dediğin nedir hiç zorlanmadan canını bile yormadan en fazla 3 ayda verirsin gider

inciiitanesi · 13 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
misafire ragmen menu iyi.korktugun basina gelmeyecek sanirim.
ara ogunlerde form biskuvilerden yemicem kalorili diyordun.ona takildim yalnizca

Onu öğle yemeği niyetine oldu çünkü ben çalıştım abimler evde geç kahvaltı yapıp beni işten gelip aldılar dışarı çıktık

angelina35 · 13 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
gece yatmadan önce yoğurt hatta yoğurdun kendi suyu varsa onu iç ye
yediklerinin emiliminin çoğunu bağırsak yapar şimdi bağırsak çalıştıracak bişeyler iç sinameki varsa o bile olur yoksa kayısı sıcak suyu dene emilim olmadan at gitsin yediklerini :)

Bi deneyim dediklerini saol tatlim benim

tevafuk55 · 13 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
gece yatmadan önce yoğurt hatta yoğurdun kendi suyu varsa onu iç ye
yediklerinin emiliminin çoğunu bağırsak yapar şimdi bağırsak çalıştıracak bişeyler iç sinameki varsa o bile olur yoksa kayısı sıcak suyu dene emilim olmadan at gitsin yediklerini :)

Kayısı suyu nasıl oluyor kayısıyi da yiyor muyuz. Demek ki bugün sen ben ve

angelina35 cozutmusuz

ekim2009 · 14 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Kayısı suyu nasıl oluyor kayısıyi da yiyor muyuz. Demek ki bugün sen ben ve angelina35 cozutmusuz

tozutuk üçlü isim de güzel oldu yaaa

normal kuru kayısı yerken sıcak su içmek işe yarar onu dedim kayısı beklet suyunu iç aman kim yapsın çay içerken en sona 1 bardak sade sıcak suyu içerken bi kaç kayısı yiyevirin gitsin

ekim2009 · 14 Şubat 2016

şimdi ne yaptım ben diyim de gülün :))
iki parmak eninde lastik vardı evde onu 1 metre kadar uzunluğunda kestim uçlarını düğümledim plates lastiği yaptım kendime ayağımla bastım bi yanına elimle çekiştirip yukarı aşağı kollarımı çalıştırıyorum

Melrin · 14 Şubat 2016

Spor bildirimim
50 dk zumba
30 dk eliptik bisiklet
Yapıldı ay çok yoruldum gün içinde de çok hareketliydim üstüne spor yapınca yığıldım valla

ekim2009 · 14 Şubat 2016

bunların lastiğinden ne eksiği var benim beyaz lastiğin vallada bunlarınki kadar neredeyse kalınlığı heheheh

Melrin · 14 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
şimdi ne yaptım ben diyim de gülün :))
iki parmak eninde lastik vardı evde onu 1 metre kadar uzunluğunda kestim uçlarını düğümledim plates lastiği yaptım kendime ayağımla bastım bi yanına elimle çekiştirip yukarı aşağı kollarımı çalıştırıyorum

Lastik Kapı koluna tak biraz uzaklaş orda çekme hareketi yap bacağını squat gibi az eğik tut hem bacağın hem kolun çalışır

tevafuk55 · 14 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
tozutuk üçlü isim de güzel oldu yaaa

normal kuru kayısı yerken sıcak su içmek işe yarar onu dedim kayısı beklet suyunu iç aman kim yapsın çay içerken en sona 1 bardak sade sıcak suyu içerken bi kaç kayısı yiyevirin gitsin

Valla tozutuk iyiymiş de modum düşer benim tozutasim gelir heheeee

ekim2009 .!.:
şimdi ne yaptım ben diyim de gülün :))
iki parmak eninde lastik vardı evde onu 1 metre kadar uzunluğunda kestim uçlarını düğümledim plates lastiği yaptım kendime ayağımla bastım bi yanına elimle çekiştirip yukarı aşağı kollarımı çalıştırıyorum

Biz buna suçluluk psikolojisi diyoruz, vicdan aklı calistirmis helal sana

Melrin · 14 Şubat 2016

Benim plates lastiğim var dediğin gibi çokta kayda değer bişey değil iyi aklına gelmiş

Haydi Yine Yeniden...

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency