Haydi Yine Yeniden...

ekim2009 · 17 Şubat 2016

sabah
1 greyfurt suyu ( 2 tane kaldı 2 gün daha içerim heheheh)
saat 10 buçuk gibi komşum kahveye çağırdı
1 az şekerli kahve
1 limonlu naneli elmalı bitki çayı
2 tane kuş lokumu

öğle
kaşarlı melemen
2 tane vişte reçelinin tanesi
sıcak ekmek almış eşim çeyrekten fazlasını nasıl yedim anlamadım bile :)

akşama da pide yaptırıcaz öğle ekmek yemesem iyiydi ama yedim gitti

öğleden sonra bi komşu ziyareti daha var yazamayabilirim başsağlığına gidicez akşam fizik tedavi de var yine geç gelebilirim birazcık yediklerimi akşama kadar yakarım evde işler duruyor daha

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
sabahtan bu saate iyi gidiyorum ama akşam ablamın doğum günü.Pasta kaçamağım olcak şimdiden söyleyeyim

ayy benimde canım istedi şimdi aslında benim canım ne zamandır künefe istiyor bir türlü fırsat olmadı bir hafta sonu öğle yemeği niyetine yiyeceğim inşallah aslın eşime desem akşamda götürür yedirir ama ben öğlen yemek istiyorum oda ancak hafta sonu olur

Deligonul783 · 17 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
Keyifle okudum canım.Mini bir başarı öyküsü gibi olmuş.Daha büyük başarı öyküleri yazman dileğiyle

Sağol canım inşallahhhh bunda senin de etkin var. Çok güzel motive ediyorsun ayyy ama 80-81 olmuştum ve nasıl büyük bir fark var anlatamam. Hele seni düşünemiyorum bambaşka bir görüntüye kavuştuğuna eminim.
Eşim bile baya inceldin diyo mutlu oluyorum :) gerçi o kilolu olduğumu hiç dile getirmez bir de kendisi uzun boylu zayıf ayyy zayıflamak şart olmuştu

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
sabah
1 greyfurt suyu ( 2 tane kaldı 2 gün daha içerim heheheh)
saat 10 buçuk gibi komşum kahveye çağırdı
1 az şekerli kahve
1 limonlu naneli elmalı bitki çayı
2 tane kuş lokumu

öğle
kaşarlı melemen
2 tane vişte reçelinin tanesi
sıcak ekmek almış eşim çeyrekten fazlasını nasıl yedim anlamadım bile :)

akşama da pide yaptırıcaz öğle ekmek yemesem iyiydi ama yedim gitti

öğleden sonra bi komşu ziyareti daha var yazamayabilirim başsağlığına gidicez akşam fizik tedavi de var yine geç gelebilirim birazcık yediklerimi akşama kadar yakarım evde işler duruyor daha

ayy senin bugün hem yoğun hemde baya kalorili gibi sanki

ekim2009 · 17 Şubat 2016

butterfly143 .!.:
İnşallah canım yaaa :) ama ahdım var 70'in altına düşünce yiyeceğim şeyleri sıraya koydum ama zaten artık kendimi çok rahat frenleyebiliyorum ne istersem onu yiyorum. Bunu yemicem dediysem yemiyorum. Ya da işte bir iki çatal almak yetiyo. Önceden kendimi tutamazdım. Doymayan bi insan değildim ama gözüm açtı. En çok bu sevindiriyo beni.. Bir de benim kilo vermem çok zordu. Baya yüksek bi insülin direncim vardı çünkü ve vücut sürekli fazla kortizol üretiyo. O tabuyu yıkıyorum. 74'ün altına inersem bu korkum geçer ah tamam ben cidden kilo veriyorum dicem diyodum. Çünkü cidden korkum vardı verememek gibi ve ilaç kullanmaya mecbur kalacaktım. Oğlumu da sütten kesmek zorunda kalacaktım o zaman. Ama çok şükür gidiyo.. Hamişlik öncesi 66 kiloydum az kaldı :) ama ben 63 ve altına inmek istiyorum inşallah tabi. Zaten ideal kilom 58-63. Daha altı hiç yakışmıyo zaten sevmiyorum o kadar zayıflık ama tabi kilomu da göstermediğimden bi 5 kilı altı gibi görünüyorum. Spora arkadaşımla beraber gidiyoruz. Başladığımızda 10 kilo fark vardı aramızda ve ben daha zayıf görünüyodum. O pek veremedi ben daha da zayıf görünüyorum mutluyum ay çok uzattım kusura bakmayın :)

hiçte bile uzatmamışsın çok hoş yazmışsın az kalmış başarmana hadi bakalım bize de motivasyon olsun

ekim2009 · 17 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
ayy senin bugün hem yoğun hemde baya kalorili gibi sanki

hareket olduğu sürece kalori bişey yapmıyor bana abartmazsam tabi :))
bir kaçgündür basit egzersizler yapıyorum yarım saat 1 saat arası suyu da unutmazsam yeterince içersem eksileri ucundan görmeye başlıyorum

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
hareket olduğu sürece kalori bişey yapmıyor bana abartmazsam tabi :))
bir kaçgündür basit egzersizler yapıyorum yarım saat 1 saat arası suyu da unutmazsam yeterince içersem eksileri ucundan görmeye başlıyorum

yaparsın sen arkadaşım

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

arkadaşlar günlük tartılıyor musunuz ben bir tek geçen hafta her gün tartıldım acaba her gün tartılsam mı

Deligonul783 · 17 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
hiçte bile uzatmamışsın çok hoş yazmışsın az kalmış başarmana hadi bakalım bize de motivasyon olsun

Evet az kaldı canımmm bi bu kadar daha verirsem önceki kiloma inmiş olucam ve kıyafetlerime sığcam artık. Bu da bnm için çok motive edici olacak. İnanınca oluyo cidden :)

tomurcukkk · 17 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
ayy benimde canım istedi şimdi aslında benim canım ne zamandır künefe istiyor bir türlü fırsat olmadı bir hafta sonu öğle yemeği niyetine yiyeceğim inşallah aslın eşime desem akşamda götürür yedirir ama ben öğlen yemek istiyorum oda ancak hafta sonu olur

Eşin hafta sonu geldi mi iş yerine.Merak ettim sizin kıskançlık macerası ne durumlarda

tomurcukkk · 17 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
arkadaşlar günlük tartılıyor musunuz ben bir tek geçen hafta her gün tartıldım acaba her gün tartılsam mı

Ben hergün tartılıyorum.Yoksa ipin ucu kaçıyor.Artı gördüğüm zaman toparlıyorum çünkü

tomurcukkk · 17 Şubat 2016

ekim2009 .!.:
sabah
1 greyfurt suyu ( 2 tane kaldı 2 gün daha içerim heheheh)
saat 10 buçuk gibi komşum kahveye çağırdı
1 az şekerli kahve
1 limonlu naneli elmalı bitki çayı
2 tane kuş lokumu

öğle
kaşarlı melemen
2 tane vişte reçelinin tanesi
sıcak ekmek almış eşim çeyrekten fazlasını nasıl yedim anlamadım bile :)

akşama da pide yaptırıcaz öğle ekmek yemesem iyiydi ama yedim gitti

öğleden sonra bi komşu ziyareti daha var yazamayabilirim başsağlığına gidicez akşam fizik tedavi de var yine geç gelebilirim birazcık yediklerimi akşama kadar yakarım evde işler duruyor daha

Bana da tam aksine az geldi yediklerin.Sabah hiçbirşey yememişsin ki.Akşamki pideyi kontrollü yersen sıkıntısız bir gün olur

Deligonul783 · 17 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
arkadaşlar günlük tartılıyor musunuz ben bir tek geçen hafta her gün tartıldım acaba her gün tartılsam mı

Her gün tartılma canım haftadan haftaya. Ben bazen dayanamıyorum gerçi bildirimden önceki gün de tartılıyorum

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
Eşin hafta sonu geldi mi iş yerine.Merak ettim sizin kıskançlık macerası ne durumlarda

Geldi canım gelmez mi şimdilik sesi çıkmıyor ama rahatsız belli sadece büyütmek istemiyor daha sık aramaya başladı beni gün içerisinde öyle yani :) tipik erkek

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

o zaman ben bir salı birde cuma tartılayım ki hafta sonunu ona göre geçireyim

tomurcukkk · 17 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
Geldi canım gelmez mi şimdilik sesi çıkmıyor ama rahatsız belli sadece büyütmek istemiyor daha sık aramaya başladı beni gün içerisinde öyle yani :) tipik erkek

Neyse tatlı bir kıskançlığa dönüşmüş artık.Allah bozmasın aşkınızı sevginizi canım.Bu tür şeyler ilişkiyi canlı tutuyor

Deligonul783 · 17 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
Geldi canım gelmez mi şimdilik sesi çıkmıyor ama rahatsız belli sadece büyütmek istemiyor daha sık aramaya başladı beni gün içerisinde öyle yani :) tipik erkek

Ayy ben konuyu bilmiyorum yaa anlatsana :)

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
Neyse tatlı bir kıskançlığa dönüşmüş artık.Allah bozmasın aşkınızı sevginizi canım.Bu tür şeyler ilişkiyi canlı tutuyor

aynen öyle canım amin

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

butterfly143 .!.:
Ayy ben konuyu bilmiyorum yaa anlatsana :)

canım benim koca kıskanç zaten birde iş yerine 35 yaşında bir dış ticaretçi aldık adam la masam karşı karşıya sanki ben ayarlamışım gibi kıyameti kopardı benim sonra dedim gel adam seni görsün sende adamı gör rahatla öyle yani geldi tabi gördü ama artık kavga etmiyor yine soruyor ne yapıyor sohbet ediyor musunuz diye beni daha çok arıyor gün için de felan filan yani klasik koca
çok güzel olsak içimiz yanmayacak :)

inciiitanesi · 17 Şubat 2016

menümü vereyim
SABAH
1 yumurta kepekli ekmek arası

ARA
1 avuç leblebi

ÖĞLEN
1 kase mantar çorba
4 adet küçük misket köfte

ARA
5 tane küçük galeta kepekli minik olanlardan

AKŞAM
1 tane muz
1 bardak kahveli süt

4 litre su

Haydi Yine Yeniden...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency