içinden gelmezse zaten olmaz insan gururna yediremiyor benim içimden geliyor ondan yapıyorum allah beni neşeli yaratmış sürekli gülümseyerek konuşanlardanım ama iş kelimelere gelince bende iyi değilim o konuda
miladım beyne de zihin altına da doğru mesajları verip zayıflıycaz gülüm 50 yaşındaki 135 kiloluk kadınlar zayıflıyor biz mi yapamıycaz stres sinir anında yemeğe atıştırmalıklara değil başka şeye yönlenmemiz lazım gerçekten anım istiyor mu aç mıyım diye sormadan bişey yemiycez
Sağol canımGüzel menü olmuş canım.Afiyet olsun
Dün bir bugün iki desem tam olur gerçekten 2 gündür kullanıyorum yararı olacağı ümidiyle kullanıyorum inşallah faydasını görürümçok güzel canım bu goji berry yeni mi kullanmaya başladın çok duydum faydasını görürsün inşallah bizde kullanırırız sonra
Ara öğünlerin hafiften kalorili,kaju ve şekerleme daha doğrusu ama olsun böyle böyle yeme alışkanlığını değiştireceksin.sık sık ara yapmak iyidirMenum ortaya çıktı bu arada
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates-salatalik
2 etimek
1 kasigi ahududu reçeli
Ara
5 kaju 5 siyah kuru üzüm
Yeşil çay
Öğle
3 dilim tost icin kizarmis sucuk
Ceyrekten de az oglumdan kalan tost
Ara
Çayın yaninda 1 şekerleme 1 parmak pestil
Ara
1 sütlü kahve (şekersiz)
Akşam
Ton balıklı salata
1 kase yogurt çorbası
Ara
Tarcinli süt
Menum ortaya çıktı bu arada
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates-salatalik
2 etimek
1 kasigi ahududu reçeli
Ara
5 kaju 5 siyah kuru üzüm
Yeşil çay
Öğle
3 dilim tost icin kizarmis sucuk
Ceyrekten de az oglumdan kalan tost
Ara
Çayın yaninda 1 şekerleme 1 parmak pestil
Ara
1 sütlü kahve (şekersiz)
Akşam
Ton balıklı salata
1 kase yogurt çorbası
Ara
Tarcinli süt
Benim eşim alıştı baktı zayıf hatun iyi oluyo karışmıyor işime aksine daha da zayıflayım diye destek oluyor yemeğin tuzunu çok az atıyorum o sonra ekliyor yemeği susuz tarafından alıyorum ufak dikkat etmelerle olacak diye düşünüyorum sen yemeğin yağını biraz kıs bide ben gibi susuz tarafından ye ne yemek olursa olsunkendime ayrı yemek yapıncada sorun bacım ayrı gayrı mı olurmuş ben ailenin düzenini bozuyor oluyorum hem zayıf hatun ister hem de sofrada onlara pişirdiğimi yemediğimde bu sana faydalı yesene diye ısrar eder bende anlamadım ki heheheheh
Menün çok iyi bence. Krizi de iyi atlattın. Şekerleme ne acaba merak ettim. Bir de eğer kaçamağın olmazsa çok iyi bir eksi göreceksin benceMenum ortaya çıktı bu arada
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates-salatalik
2 etimek
1 kasigi ahududu reçeli
Ara
5 kaju 5 siyah kuru üzüm
Yeşil çay
Öğle
3 dilim tost icin kizarmis sucuk
Ceyrekten de az oglumdan kalan tost
Ara
Çayın yaninda 1 şekerleme 1 parmak pestil
Ara
1 sütlü kahve (şekersiz)
Akşam
Ton balıklı salata
1 kase yogurt çorbası
Ara
Tarcinli süt
Eveeet regli olduğuma göreee saçma şeyler yeme zamanı gelmiştirrrrrr
Bende menumu veriyorum D Deligonul783
Ilık limonlu şu
Sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, 1 çay k labne
ara: yarım galeta
öğlen: çavdar ekmeğine yağsız tost
Domates
Ara: sek Nescafe
Iki dilim bitter
Akşam 16.00 : Bir kase çorba
6 kaşık pırasa
Salata
Yoğurt
Yatmadan önce tarçınlı süt
2 buçuk litre su
işte budurrrr eski miladım geri döndü süpersinMenum ortaya çıktı bu arada
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates-salatalik
2 etimek
1 kasigi ahududu reçeli
Ara
5 kaju 5 siyah kuru üzüm
Yeşil çay
Öğle
3 dilim tost icin kizarmis sucuk
Ceyrekten de az oglumdan kalan tost
Ara
Çayın yaninda 1 şekerleme 1 parmak pestil
Ara
1 sütlü kahve (şekersiz)
Akşam
Ton balıklı salata
1 kase yogurt çorbası
Ara
Tarcinli süt
Iyi bir menü Tulumba bir tane problem değil bencebende menümü vereyimtomurcukkk ve değerli arkadaşlarım
SABAH
1 yumurta +nane +maydanoz kepekli ekmek arası
1 bardak tarçınlı süt
ARA
1 tane küçük tulumba tatlısı (bende yarın regl olcam sebebi bu)
ÖĞLE
1 kase mercimek çorba
1 kepçe susuz taze fasulye
ARA
6 tane küçük kepekli galeta
AKŞAM
1 tane muz
1 bardak sütlü kahve
3,5 litre su
Iyi bir menü Tulumba bir tane problem değil bence. Akşamları bir süredir böyle yiyorsun ya merak ettim. Yeni bi şey mi bu yoksa ekstra bi faydası mi var
kız seninde yaradanına kurban olurummmmmBiliyorum canım senin tatlı dilin hepimizin malumu kac zamandır tanıyoruz birbirimizi bi yazarsin duymadan da ram edersin bizi kendine.. eşin farkinda degil ama cok şanslı
Insallah canim 30 lu yaşlarda zayif olamazsam 50 yasinda artik zayiflamak istemem heralde:)) bana herkes buyuk görünüyormusum gibi hissettiriyor yaa.. Rabbim muvaffak etsin bitsin şu aynadaki goruntuden rahatsızlığım
Ara öğünler artmış bugün canım.ama olsun değişiklik var ve regl durumları.bende menümü vereyimtomurcukkk ve değerli arkadaşlarım
SABAH
1 yumurta +nane +maydanoz kepekli ekmek arası
1 bardak tarçınlı süt
ARA
1 tane küçük tulumba tatlısı (bende yarın regl olcam sebebi bu)
ÖĞLE
1 kase mercimek çorba
1 kepçe susuz taze fasulye
ARA
6 tane küçük kepekli galeta
AKŞAM
1 tane muz
1 bardak sütlü kahve
3,5 litre su
Pişirirkende yada servis ederkende mi canın çekmiyor hiç,bir lokma da olsa ye bişeyler bencebeni tok tutuyor bir de akşam yediğim zaman geç yemek zorunda kalıyorum eşim geç geliyor bende kendimce böyle geçiştiriyorum
Bende menumu veriyorum D Deligonul783
Ilık limonlu şu
Sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, 1 çay k labne
ara: yarım galeta
öğlen: çavdar ekmeğine yağsız tost
Domates
Ara: sek Nescafe
Iki dilim bitter
Akşam 16.00 : Bir kase çorba
6 kaşık pırasa
Salata
Yoğurt
Yatmadan önce tarçınlı süt
2 buçuk litre su
Ara öğünler artmış bugün canım.ama olsun değişiklik var ve regl durumları.
Akşamları nasıl yemek yemeden geçiştirebiliyorsun hayranım valla bu özelliğine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?