Haydi Yine Yeniden...

Melrin · 25 Şubat 2016

Filik ve arkadaşlar
Menümü anlatayım
Sabah
Aç karnına 7-8 goji berry
1.5 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, 1 zeytin, 1 dilim etimek, taze sıkılmış portakal suyu, domates salatalık
Ara
Küçük bi muz
Öğle
2 avuç içi kadar köfte (ekmek katılmadan hazırlanan), salata, ayran, ekmeksiz
Ara
3 tane küçük parmak büyüklüğünde çörekotlu galeta,Türk kahvesi, armut
Akşam
7-8 goji berry
1 kase tarhana çorba, 1 kase cacık içine 2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday koymayı düşünüyorum
Ara
Türk kahvesi

Melrin · 25 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Hadi ilk menu gelsin o zaman @butterfly143 ve diger arkadaşlarım

Ilık limonlu şu
Sabah: 1 yumurta, 1 kaşık lane
4 zeytin
Küçük dilim sade kek

Öğle: çavdar ek. Yağsız tost
Domates ve iki zeytin

Ara: sek Nescafe, bitter iki dilim

Ara: küçük bir elma

Aksam: 1 tabak pırasa 6 7 kaşık vardır
Salata
Bir bardak ayran

Yatmadan süt içerim

Menün gayet güzel bitter kakao oranı kaç benim gittiğim diyetisyen %70 oranda olunca 4 kare yiyebilirsin demişti

tevafuk55 · 25 Şubat 2016

Melrin .!.:
Menün gayet güzel bitter kakao oranı kaç benim gittiğim diyetisyen %70 oranda olunca 4 kare yiyebilirsin demişti

Ay bilmiyorum ki Ülkerin bitteri:) Sağol canım benim

tomurcukkk · 25 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Hadi ilk menu gelsin o zaman @butterfly143 ve diger arkadaşlarım

Ilık limonlu şu
Sabah: 1 yumurta, 1 kaşık lane
4 zeytin
Küçük dilim sade kek

Öğle: çavdar ek. Yağsız tost
Domates ve iki zeytin

Ara: sek Nescafe, bitter iki dilim

Ara: küçük bir elma

Aksam: 1 tabak pırasa 6 7 kaşık vardır
Salata
Bir bardak ayran

Yatmadan süt içerim

Güzel menü canım.öğlen yemeğinde eve mi gidiyorsun okula mı götürüyorsun hazırlayıp?

tomurcukkk · 25 Şubat 2016

Melrin .!.:
Filik ve arkadaşlar
Menümü anlatayım
Sabah
Aç karnına 7-8 goji berry
1.5 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, 1 zeytin, 1 dilim etimek, taze sıkılmış portakal suyu, domates salatalık
Ara
Küçük bi muz
Öğle
2 avuç içi kadar köfte (ekmek katılmadan hazırlanan), salata, ayran, ekmeksiz
Ara
3 tane küçük parmak büyüklüğünde çörekotlu galeta,Türk kahvesi, armut
Akşam
7-8 goji berry
1 kase tarhana çorba, 1 kase cacık içine 2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday koymayı düşünüyorum
Ara
Türk kahvesi

Gayet dengeli ve yeterli bi menü olmuş.Portakal suyu 1 su bardağı sanırım

Melrin · 25 Şubat 2016

butterfly143 .!.:
Ay canım benim çok kötü yaa bi pedagoga danışsana.. İzin zamanında falan yemek ve uyku eğitimine başla üzüldüm çok yıprandığına eminim. Çünkü ben uykusuzluktan depresyon geçirdim çevre faktörü de var tabi ve annemden eşimden başka kimse anlamadı. Seni çok iyi anlıyorum. Ben profa danıştım kan değerlerim ve hormonlarım için. Dedi ki uykunu düzene sok gerisi de normale döner. Herşey zincir gibi bedenimizde birbirine bağlı şeyler. Uykusuzluktan direncin azalıyo metabolizma yavaşlıyo başka hormonlar anormalleşiyo biri bozulunca öbürü bozuluyo.. Bnm kilo alma sebebim bu mesela.. DNA bozuluyormuş uykusuzluktan. Bnm de bozuldu. Allah güç kuvvet versin tüm annelere..

Dün akşam ugrayamadim çünkü kanepede otururken uyuya kalmışım eşimde kıyamamış öyle kalmışım bugüne şükür tabi benimkiler ilgi manyağı çalışınca çok zaman geçiremiyorum onlarda uyurken bana sarılıp uyumak istiyorlar onlarada kıyamıyorum büyüyorlar zaten büyüyünce kendileri istemeyecek tabi bu süre bitene kadar iki oda arası mekik dokumaya devam

Melrin · 25 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
Gayet dengeli ve yeterli bi menü olmuş.Portakal suyu 1 su bardağı sanırım

Evet 1 su bardağı şu geçiş havaları geçene kadar buna devam etcem hastalanmamak için

Melrin · 25 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Ay bilmiyorum ki Ülkerin bitteri:) Sağol canım benim

Bi daha alırken paketin üstüne bak en azından daha rahat yersin tabi ağzına kaşıkla kakao koymuş gibi bi tat gelsede suçluluk hissi olmuyo

Melrin · 25 Şubat 2016

Filik bugün pek uğramadın inşallah iyisindir

tevafuk55 · 25 Şubat 2016

Melrin .!.:
Filik ve arkadaşlar
Menümü anlatayım
Sabah
Aç karnına 7-8 goji berry
1.5 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, 1 zeytin, 1 dilim etimek, taze sıkılmış portakal suyu, domates salatalık
Ara
Küçük bi muz
Öğle
2 avuç içi kadar köfte (ekmek katılmadan hazırlanan), salata, ayran, ekmeksiz
Ara
3 tane küçük parmak büyüklüğünde çörekotlu galeta,Türk kahvesi, armut
Akşam
7-8 goji berry
1 kase tarhana çorba, 1 kase cacık içine 2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday koymayı düşünüyorum
Ara
Türk kahvesi

Senin Menün de güzel canım, Farklı şeyler deniyorsun sonuçlarını merakla bekliyorum

Melrin · 25 Şubat 2016

Yarın büyük kızımın doğum günü akşam yemeği onun sevdiklerinden olacak o yüzden bende yarın akşam ona uycam şimdiden affola

Melrin · 25 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Senin Menün de güzel canım, Farklı şeyler deniyorsun sonuçlarını merakla bekliyorum

Yaza kadar hedefime ulaşmam lazım o yüzden doğru sonuca ulaşana kadar deniycem inşallah işe yarar

inciiitanesi · 25 Şubat 2016

tomurcukkk menümü vereyim arkadaşlar
SABAH
1 bardak süt
1 yumurta + nane kepekli ekmek arası

ARA
2 küçük galeta kepekli

ÖĞLE
1 kase yayla çorba
3 tane parmak köfte

ARA
3 kepekli galeta küçük

AKŞAM
3 tane parmak köfte

3 litre su

yatmadan tarçınlı süt içerim

tevafuk55 · 25 Şubat 2016

tomurcukkk .!.:
Güzel menü canım.öğlen yemeğinde eve mi gidiyorsun okula mı götürüyorsun hazırlayıp?

Canim benim öğle ara ve teneffüsum yok hep sınıftayim. ÖğrencileriM özel eğitime ihtiyaç sahibi öld için. Akşamdan hazırlıyorum en.pratiği bu öld için pek alternatifim yok. Çocuklar beslenme yaparken bende yiyorum.

Melrin · 25 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
tomurcukkk menümü vereyim arkadaşlar
SABAH
1 bardak süt
1 yumurta + nane kepekli ekmek arası

ARA
2 küçük galeta kepekli

ÖĞLE
1 kase yayla çorba
3 tane parmak köfte

ARA
3 kepekli galeta küçük

AKŞAM
3 tane parmak köfte

3 litre su

yatmadan tarçınlı süt içerim

Akşam köfte yanına salata ile ayran eklersen süper olur

inciiitanesi · 25 Şubat 2016

Melrin .!.:
Akşam köfte yanına salata ile ayran eklersen süper olur

yedim bile canım şimdi yedim yazdım

Melrin · 25 Şubat 2016

tevafuk55 .!.:
Canim benim öğle ara ve teneffüsum yok hep sınıftayim. ÖğrencileriM özel eğitime ihtiyaç sahibi öld için. Akşamdan hazırlıyorum en.pratiği bu öld için pek alternatifim yok. Çocuklar beslenme yaparken bende yiyorum.

Kaça kadar okuldasın

Melrin · 25 Şubat 2016

inciiitanesi .!.:
yedim bile canım şimdi yedim yazdım

Afiyet olsun canım köfte yanına ayranı çok yakıştırıyorum eskiden kola vardı şimdi ayran

Melrin · 25 Şubat 2016

Akşam masasını hazırlamalıyım sonra geri gelirim

Filik · 25 Şubat 2016

Selam ıyım bı skntı yok esim de izinli bugun ondan cok aktıf degılım
Buda benım bır garıp akşam menum tb karsisinda gelın evi nı izliyorum

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency