Dunden bugune sayfalar dolusu muhabbet yapilmis ama benım menume dun yorum yapan 2 kisi bugunde 2 artı tomurcuk oysa ben detaylı sekilde yorum yapıyorum laf olsun dıye de degıl dusundugumu yazıyorum herkese yapın falan da demiyorum no problem ama bende yapmicam artık
Menum
Kahvaltı
1 has.yumurta
1 kk koy peynır
5 zeytin
2 cevız
1 tatlı kasık labne
Sade neskafe yarım cezerye
Öğle sonu
1 orta boy kase dolusu susuz bezelye
1 kase yoğurtlu brokoli bol acılı
1 kasık pilav tattim
AkŞam
1 has yumurta
10 fındık
1 kuru incir
2 lt su
1 saat 10 dk tempolu yuruyus
Birazdan 3 mış leslie yapıcam cay ıcıyorum
ben de tesettürlüyüm üstelik güneşten hiç haz etmem
benim ki troid ameliyatında sorun çıktı paratroid denen mercimek kadar bir organ varmış vücudun kalsiyum dengesini sağlıyormuş o zarar görmüş kemikler kandaki kalsiyumu o kadar hızlı çekiyordu ki ilk başta kasılmalar ellerim ayaklarım ters dönüyordu felçli gibi elim ayağım yamuluyordu çok acı vericiydi rabbim bir daha göstermesin kimseye de yaşatmasın inşallah
d vitaminide kalsiyumu destekliyormuş troid bezide yok artık kökünü kazıdı aldılar metabolizmada organların çalışmasıda tabiki duruyor ilaç alıştırıyor ama yeterli olmuyormuş o yüzden hem troid ilaçlarını hem de vitaminleri ömür boyu kullanmam gerekecekmiş allahtan iğne ayda 1 kez totoşa yapılıyor heheheh
atmosfer ve güneşin ışınları eskisi gibi olmadığı için çok fazla d vitami eksiği olan insan var ama farkında değiller sebepsiz kas ağrıları sırt ağrıları dalgınlık kafayı toparlıyamam sorunları yapıyor d vit eksikliği mutlaka herkes baktırmalı ve destek vitamin almalı
Günaydın hayırlı cumalar arkadaşlarım Rabbim hepimizin arzularını hayırlıya çevirsin ulaşmamızı nasip etsin yaza fit hatunlar olalım inşallah hadi kalkın güzel bir gün bizimle olacak Amin diyelim hep beraber
inciiitanesi duam senin icin rabbim bos kucagini en kisa zamanda doldursun tatlim hep aklimdasin vede dualarimdasin ben inaniyorum sende inan o bebek cok yakin zamanda gelecek insallah allahin izni ile
Neden farkı neymiş ben bilmiyorum Afıyet olsun bu aradaBugün kahvaltıda taze sıkılmış portakal suyu yerine 1 portakal tükettim vercem bu kiloları
Neden farkı neymiş ben bilmiyorum Afıyet olsun bu arada
Cok guzel dun ku spor bende ınan hep senı dusunuyorum sen duzenlı yapıyorsun kadın calisiyor iki cocuk akşam spor yapıyor diyorum kendımı oyle gazlyrum bazenSpor bildirimim
40 dk koşu bandı
300 ip atlama
50 squat
10 dk sopalı hareketler
10 dk plates
50 yarım şınav yapıldı
Ben hıc icmiyorum kızıma bı tane skrım arada cay bardagi ıle oda fazlasını icmiyor zaten ama suan cok canım ıstedı soguk sogukportakal suyu için 2 portakal gidiyor ya fazladan şeker alınmış oluyor birde posası ile daha faydalı sanırım farkı budur bence
Ben aslen Ankaralıyım,Rica ederim tatlım ben de ot hastasıyım ya sebzeleri de severim et tavuk balık çok şükür hiç seçmem. İnşallah oğlum da bana çeker :)) eşin nereli merak ettim? Sen aslen nerelisin?
Canım benim menüleri de az çok görüyorsun işte.Bende sen gibi hiç kaçamak yapmadım desem yeridir ama bende de tartı oynamadı.Reglime 2 bilemedin 3 gün kaldı ben onun şişliğine bağlıyorum durumu.Az çok da uykusuz kaldım onun da etkisi var.Bu salıdan değil de bir sonraki salı bildirimimden ümitliyim ben.Reglde daha güzel veririmGünaydın arkadaşlar hayırlı cumalar
Ya benim moralim bozuk salı dan beri tartı değişmiyor üstelik hiç kaçamağım yok. Ben her hafta bir kilo vermek istiyordum oysa. Şeytan diyo.... neyse cuma cuma. Bunun bir nedeni var mı menülerim çok mu ?
D Deligonul783
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?