- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #14.841
inciiitanesi
sabah
1 kk tulum peyniri 2 yumurta ile omlet
3 adt yesil zeytin
2 adt etimek
1 ince dilim kasar
ara
1 bardak sut
1 hurma
oglen
yarim tavuk but
3 yk yogurt
1 adt etimek
ara
1 adt kivi
aksam
1 kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1 kase kaldirik kavurmasi
ara
yogurt kuru
Senin Menunde cok guzel sabah sadece normal okadar digerleri gayet az tavuk neden hep yarım butinciiitanesi
sabah
1 kk tulum peyniri 2 yumurta ile omlet
3 adt yesil zeytin
2 adt etimek
1 ince dilim kasar
ara
1 bardak sut
1 hurma
oglen
yarim tavuk but
3 yk yogurt
1 adt etimek
ara
1 adt kivi
aksam
1 kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1 kase kaldirik kavurmasi
ara
yogurt kuru
Bende bı ara tuketyrdum cok guzel tuz de tarcın atarsan hurmadakı seker oranıyla tatli yıyormus hıssı veryr bende markette bulamadım hurmayalnız arkadaşlar bu hafta herkesin menüler şahane bence salı güzel eksiler var galiba
Bende bı ara tuketyrdum cok guzel tuz de tarcın atarsan hurmadakı seker oranıyla tatli yıyormus hıssı veryr bende markette bulamadım hurma
Valla iradene hayranım canım maşallah. Bence aksamlari Az da olsa yemelisinmerhabalar ilk menü gelsin bendentomurcukkk
SABAH
1 çeri domates
1 kk beyaz peynir + bi kaç yaprak nane kepekli ekmek arası
ARA
3 küçük kepekli galeta
ÖĞLE
1 kepçe mercimek çorba
1 tane küçük kıymalı kabak dolma
150 gr yoğurt
ARA
avuç içi kadar beyaz leblebi
AKŞAM
150 gr yoğurt
ARA
1 bardak kahveli süt
3,5 litre su
Süper Asyam ya. Oglenin çok iyi akşam ve sabah da çok iyi. Sadece spor çok yaptığın için spor yapan birine göre az buldumMenumu vereyim
3 mıl leslı
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 tatlı k.bal ve 1 t.k pekmez
1 kk koy peynır
5 zeytin
Öğlen
1 kase ezogelin (2 kepce )
5 kasık zeytyğ.pırasa
1 bardak ayran
Sek kahve 3 yulaflı biskuvi
Akşam 17.30
Yarım kase corba
2 kasık yoğurt 1 kasık yulaf ezme
3 lt su 50 dk zumba 30 mekık
Tomurcuk süper gidiyorsun sen de ekmek yemiyorsun maşallahinciiitanesi
sabah
1 kk tulum peyniri 2 yumurta ile omlet
3 adt yesil zeytin
2 adt etimek
1 ince dilim kasar
ara
1 bardak sut
1 hurma
oglen
yarim tavuk but
3 yk yogurt
1 adt etimek
ara
1 adt kivi
aksam
1 kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1 kase kaldirik kavurmasi
ara
yogurt kuru
Canım sabahın çok iyi. Diğer ogunlerinde çok değil canım sadece cıss olduğu için dikkat çekiyor. Ama bence diğer ogunlerle iyi tolere etmişsinGeçmişe bakamadım kızlar şimdi geldim arkadaşımdan. Menümü yazayım:
tevafuk55
53.Gün
Kahvaltı
2 dilim tb ekmekten yağsız tost, 1 bardak süt
ara
iki lokma muz
öğle ve akşam bir arada(misafirlik)
2 küçük dilim katmer, yarım dilim börek, yeşil salata, 3-4 kaşık lahana salatası, 1-2 dilim domates salatalık ve peynir,1 küçük ekler, şekersiz çay (bunları bir anda yemedim. 1-2 saate yayarak yedim belki de daha fazla sürede sohbet arası)
ara
1 bardak tarçınlı süt ya da şekersiz nescafe
2,5 lt su
yarım saat yürüyüş
Evett yaa bu hatayi bazen bende yapiyorum ama dedigin gibi ucu gecmemeli kilo aliyoruz bosu bosunasenelerdir bizde toplu oturmalar da kural 3 çeşidi geçmemek 1 tatlı bir tuzlu 1 de salata hem ev sahibini yormamak adına hem de midemize yazık diye
bacım hepimiz elhamdulillah müslümanız diyoruz ama hiç müslüman gibi yaşamıyoruz müslüman midesini tıka basa doldurmaz azla kanaat eder biz 4-5 çeşit midenin anasını ağlatıyoruz çok çeşit ısraftır yaa hepsinden yenilmiyor bile ucundan tadılıyor yazık günah canımıza da o kadar çok yapıp bitmemesine de
Benim menu de çok iyi değil
D Deligonul783
Sabah ılık limonlu şu
Kahvaltı : 1 has yumurta, bir çay k. Labne 4 zeytin
Ara 10.30 : Bir sek Nescafe, 2 dilim bitter
Öğle 13.00: 6 kaşık kuru Fas. 4 kaşık pilav, bir bardak ayran, 3 çatal turşu
Aksam: bir kepçeden az çorba
2 kaşık bulg pilavı
iki kaşık kuru Fas
Salata
Ara: çay ve bir küçük kurabiye
Iki buçuk litre su
Ayy sende mi bende annemlerdeyim yarın ve ekmek falan yaparız dediCanım bence menün iyi bir tek pilav göze batıyo ama yarın telafi et canım eksiye çıkalım. Ben yarın bi de annemdeyim tutucam yemicem.
Canım sabahın çok iyi. Diğer ogunlerinde çok değil canım sadece cıss olduğu için dikkat çekiyor. Ama bence diğer ogunlerle iyi tolere etmişsin
Varya azda yürüyebilsen kimse tutamaz senimerhabalar ilk menü gelsin bendentomurcukkk
SABAH
1 çeri domates
1 kk beyaz peynir + bi kaç yaprak nane kepekli ekmek arası
ARA
3 küçük kepekli galeta
ÖĞLE
1 kepçe mercimek çorba
1 tane küçük kıymalı kabak dolma
150 gr yoğurt
ARA
avuç içi kadar beyaz leblebi
AKŞAM
150 gr yoğurt
ARA
1 bardak kahveli süt
3,5 litre su
Hımm ekmek yok sporda şahane işte ortağım her zaman ki gibi harikasınMenumu vereyim
3 mıl leslı
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 tatlı k.bal ve 1 t.k pekmez
1 kk koy peynır
5 zeytin
Öğlen
1 kase ezogelin (2 kepce )
5 kasık zeytyğ.pırasa
1 bardak ayran
Sek kahve 3 yulaflı biskuvi
Akşam 17.30
Yarım kase corba
2 kasık yoğurt 1 kasık yulaf ezme
3 lt su 50 dk zumba 30 mekık
Bayağı bi tomurcukkk menüsü olmuş gayet güzel gelsin eksilerinciiitanesi
sabah
1 kk tulum peyniri 2 yumurta ile omlet
3 adt yesil zeytin
2 adt etimek
1 ince dilim kasar
ara
1 bardak sut
1 hurma
oglen
yarim tavuk but
3 yk yogurt
1 adt etimek
ara
1 adt kivi
aksam
1 kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1 kase kaldirik kavurmasi
ara
yogurt kuru
Cısss gibi dursada öğün sayına göre ve Yediğin miktara göre iyi bir gün olmuş yürüyüşü 40 dk yaparsan vücuda daha iyi geldiğini biliyorumGeçmişe bakamadım kızlar şimdi geldim arkadaşımdan. Menümü yazayım:
tevafuk55
53.Gün
Kahvaltı
2 dilim tb ekmekten yağsız tost, 1 bardak süt
ara
iki lokma muz
öğle ve akşam bir arada(misafirlik)
2 küçük dilim katmer, yarım dilim börek, yeşil salata, 3-4 kaşık lahana salatası, 1-2 dilim domates salatalık ve peynir,1 küçük ekler, şekersiz çay (bunları bir anda yemedim. 1-2 saate yayarak yedim belki de daha fazla sürede sohbet arası)
ara
1 bardak tarçınlı süt ya da şekersiz nescafe
2,5 lt su
yarım saat yürüyüş
Fena değil aslında nereyi beğenmedin kiBenim menu de çok iyi değil
D Deligonul783
Sabah ılık limonlu şu
Kahvaltı : 1 has yumurta, bir çay k. Labne 4 zeytin
Ara 10.30 : Bir sek Nescafe, 2 dilim bitter
Öğle 13.00: 6 kaşık kuru Fas. 4 kaşık pilav, bir bardak ayran, 3 çatal turşu
Aksam: bir kepçeden az çorba
2 kaşık bulg pilavı
iki kaşık kuru Fas
Salata
Ara: çay ve bir küçük kurabiye
Iki buçuk litre su
Ohhh yarasın spor niyetine sabahta salata yapılmış bravoEvettt gelelim benim menuye
Sabah : bir dilim tam bugday ekmek
Bir kase salata
Dort kup kasar
Bes zeytin
Oglen yokk disardaydik
Aksam : 6kasik tam bugdayli makarna
Iki bardak ayran
Kucuk kase ile salata
Makarnayi gonul rahatligi ile yedim kepekli hep vardida tam bugday yeni gelmis markete bende yemegim yoktu yaptim gitti makarnayiicok yoruldum bugunn ben yaasatlerce yurudum oglusla
Ayy sende mi bende annemlerdeyim yarın ve ekmek falan yaparız dedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?