- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #15.081
Menu iyi aksamki ekmek bi tik fazla olmus masallah sporda yapmissin afiyet olsunEvet menumu vereyim ilk olarak
@butterfly143
Sabah: 4 kaşık yayla mantarı kavurma, 2 zeytin
1 saat yürüyüş
Ara: yarım çay bardağı leblebi(orta boy bardak)
Öğle: 1 kase yoğurt
30 spuat, 10 mekik
Aksam: 1 buçuk kepçe çorba
2 haşlanmış patates, 1 yeşil soğan
1 dilim ekmek
1 Türk Kahvesi
3 litre su
Menun super tatlimIyı akşamlar Menum
3 mil Leslie
Kahvaltı
3 dılım sucukla 1 yumurta
3 ceviz ustune 1 tatlı kaşigi bal
Yarım cezerye 1 kare bıtter 1 bardak sut
Akşam16.00
3 kaşık pilav
4 kasık zeytinyağlı fasulye
Yarım kase tarhana
2 kasık yoğurt
Yarım portakal
2 lt su
1 saat tempolu yuruyus
20 dk spor aletleriyle oyalandım
Kuzum sen bu kadar ekmek yemezdin birZ kacirmisiz ekmegi keske aksam yemeseydin kurufasulye yemissin neyse toparlarsin insallah kardesin geldi ya olur o kadartam menümü yazıp çıkıcam kusura bakmayın
1.5 servis kaşığı sucuklu kaşarlı melemen içinde tüm kayısı kıvamı yumurtasıyla
domates salatalık biraz peynir
3 dilim ekmek
ara
zar dan azcık büyük 2 tane çikolata kaplı mesir macunu lokumu
1 bardak sıcak süte nescafe
öğle yok
akşam
1 tabak kuru fasülye
biraz salata
1 dilim ekmek
Menun cok guzel canim gayet dengeli beslenmissin ..Canlarım buyrun menüm:
tevafuk55
Kahvaltı
1 yumurtadan peynirli omlet,1 dilim tb, 1-2 çatal patates,2 zeytin, çeyrek simit
ara ve öğle bir arada
yarımdan daha az simit,şekersiz nescafe,bir parça sos ve krem peynir
akşam
sade et döner, salata, ucundan yufka, 1 dilim patates
ara
tarçınlı süt
Offf mantimi yedin sen ay ben bayilirim mantiya bu arada menu biraz karbonhidratli olmus yarin protein al saliya eksileri gorursuninciiitanesi
sabah erken
1 adt etimek
1 kk tulum peynir
3 adt yesil zeytin
oglene dogru
3 catal patates kizartmasi
3 dilim kizarmis tam bgdy ekmegi
1 kk beyaz peynir
3 kup kasar
az domates salatalik
1 tk nutella
ara
D seklinde isirganli gozlemenin yarisi
1 hurma
cok az pazi kavurmasi ve 2 kasik yogurt
aksam
1 kase manti
tuhaf bi menu kabul ediyorum.yarin yine yeniden basliyorum.artik bu gidisata bi son vermenin zamani geldi
Yeni geldim kuzum ya bugun cok
Dokturmussun yine masallah.baya da is yapmissin canim sende benim gibiYeni geldim kuzum ya bugun cok
ayakta kaldim cok is yaptim banyo temizledim camasir yikadim yemek yaptim kek yaptim patates mantisi yaptim parmak tatlisi yaptim angelina klasigi yani arada bi boyle cildiriyorum mutfakta az oncede beyazlari yikayip astim cok yorulmusum ayol anaa daha utu var oda yarin artik tv ye bakarkende acik igne oyasi yaptim oyle iste bugun regl olmam lazim olmadim sistim belden asagisi yok suan bende
Maşallah ya Süpersin bu ne hamaratlik. Ben bütün bunları 3 günde yaparımYeni geldim kuzum ya bugun cok
ayakta kaldim cok is yaptim banyo temizledim camasir yikadim yemek yaptim kek yaptim patates mantisi yaptim parmak tatlisi yaptim angelina klasigi yani arada bi boyle cildiriyorum mutfakta az oncede beyazlari yikayip astim cok yorulmusum ayol anaa daha utu var oda yarin artik tv ye bakarkende acik igne oyasi yaptim oyle iste bugun regl olmam lazim olmadim sistim belden asagisi yok suan bende
Yaptim yine biseyler mutfakta cilgina donuyorum bazen yaa ev isi desen hergun yapiliyo bu hafta cok yogun gecti benim icin dun gecede hic uyumadim oglum disi sismis cok agrisi oldu 15yasinda sut disi cikariyo cocuk cikmamis dis birazda apse yapmis dr gitti bugun basladik tedaviye dun tam uyuyorum kucuk bagirdi kapatmayin kapiyi diye kalkiyorum uyuyo yatiyorum bagriyo maymun ettiler beni dun gece sipalarDokturmussun yine masallah.baya da is yapmissin canim sende benim gibi
Saol canim yapiyorum kendi capimda biseyler el isciligim iyidir seviyorum beceri isteyen isleriMaşallah ya Süpersin bu ne hamaratlik. Ben bütün bunları 3 günde yaparımbunyeme ters ama bu grubun hanımları harika hele iğne oyasi çok beceriklisiniz çokk
sağol gülüm haftaya toparlarım inşallah eşim gidip fırından alıyor ekmeği güzel yapıyorlar mis gibi kokuyor niye yiyorum inan ben de bilmiyorum :))haftaya inşallah toparlıycamKuzum sen bu kadar ekmek yemezdin birZ kacirmisiz ekmegi keske aksam yemeseydin kurufasulye yemissin neyse toparlarsin insallah kardesin geldi ya olur o kadarafiyet olsun tatlim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?