- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 34
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #15.161
Kızımı banyo yaptırmam gerek sonra karnını doyurmak gelrım yorumlara
Sabahın guzel ama devamı hıc olmamis arayı öğlen cayla yapıp akşam yemek yesydin barı evde pişenden
Menum
Leslie 30dk
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşıgı balla 3 cevız
Öğlen 13.30
2 Baget fırında yanında pişmiş domates biber
2 kasık yagsiz beyaz makarna
Salata
1 bardak ayran
Yarım dan az albenipişmanım
Akşam 17.30
Ceyrek cay bardagi leblebi
2 kaşık yoğurt
2.5 lt su
1 saat tempolu yuruyus
Kahvaltım fazla olıyor bılıyorum ama leslie den sonra cok acıkmıs oluyorum bı sure devam etsin sonra azalt cam
Harikasın canım, sabahın da çok değildi zaten. Akşam ogununu de çok güzel dengelemissin beğendimMenümü vereyim:
tevafuk55
56.Gün
Kahvaltı, ara, öğle bir arada
1,5 yumurtadan peynirli omlet,
birkaç dilim domates salatalık,
4 zeytin,3 y.zeytin,
birkaç tel peynir,
1 bardak süt,
yarım dilim tb
ara
limonlu soda
ara
iki lokma muz
2 kuru incir
şekersiz nescafe
akşam
büyük bir kase ton balıklı salata
2,5 lt su
1 saat zumba
Harikasın canım, sabahın da çok değildi zaten. Akşam ogununu de çok güzel dengelemissin beğendim
Kahvaltı çok değil canım ekmek dahi yok. Öğlen var albeni yedin diye akşam ceza mi verdinMenum
Leslie 30dk
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşıgı balla 3 cevız
Öğlen 13.30
2 Baget fırında yanında pişmiş domates biber
2 kasık yagsiz beyaz makarna
Salata
1 bardak ayran
Yarım dan az albenipişmanım
Akşam 17.30
Ceyrek cay bardagi leblebi
2 kaşık yoğurt
2.5 lt su
1 saat tempolu yuruyus
Kahvaltım fazla olıyor bılıyorum ama leslie den sonra cok acıkmıs oluyorum bı sure devam etsin sonra azalt cam
Sabah ekmek öğlen kek yedigin için akşamki pilav olmasa da olurmuş. Ama gerisi güzelekim2009
Sabah : 2dilim tb ekmek
Uc dort kup kasar
Biraz tel ve burgu peynir
Tere roka
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen : havuclu cevizli kek bir dilim
Ara : bir portakal
Aksam : bir tabak kiymali karnibahar
Iki kasik tavuk pilav
Iki bardak ayran
Bugnluk bu kadarrr cay icerim birazdan
Menümü vereyim:
tevafuk55
56.Gün
Kahvaltı, ara, öğle bir arada
1,5 yumurtadan peynirli omlet,
birkaç dilim domates salatalık,
4 zeytin,3 y.zeytin,
birkaç tel peynir,
1 bardak süt,
yarım dilim tb
ara
limonlu soda
ara
iki lokma muz
2 kuru incir
şekersiz nescafe
akşam
büyük bir kase ton balıklı salata
2,5 lt su
1 saat zumba
ekim2009
Sabah : 2dilim tb ekmek
Uc dort kup kasar
Biraz tel ve burgu peynir
Tere roka
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen : havuclu cevizli kek bir dilim
Ara : bir portakal
Aksam : bir tabak kiymali karnibahar
Iki kasik tavuk pilav
Iki bardak ayran
Bugnluk bu kadarrr cay icerim birazdan
Orta derecede ıyı diyorum herkes soylemis pılav dıye bende soyleyıp telefondan kafama bı terlik yemek istemiyorum yeteeeer diyipekim2009
Sabah : 2dilim tb ekmek
Uc dort kup kasar
Biraz tel ve burgu peynir
Tere roka
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen : havuclu cevizli kek bir dilim
Ara : bir portakal
Aksam : bir tabak kiymali karnibahar
Iki kasik tavuk pilav
Iki bardak ayran
Bugnluk bu kadarrr cay icerim birazdan
Ben gayet ıyı buldum menunu hatta az bıle sporda olursa sahane sabah neye cok dedın anlamadım dun sımıt yedın cok degıl su boregı cok degıl yarım dılım ekmek mı cok allah iyiligini versınMenümü vereyim:
tevafuk55
56.Gün
Kahvaltı, ara, öğle bir arada
1,5 yumurtadan peynirli omlet,
birkaç dilim domates salatalık,
4 zeytin,3 y.zeytin,
birkaç tel peynir,
1 bardak süt,
yarım dilim tb
ara
limonlu soda
ara
iki lokma muz
2 kuru incir
şekersiz nescafe
akşam
büyük bir kase ton balıklı salata
2,5 lt su
1 saat zumba
Evet sabah ve oglen tam doyurucu oldugu ıcın akşam yıne aynı olacaktı makarna sos suz oldugu ıcın cok gelmedi bana ama ustune yedgim albeni batırdıkahvaltın tam enerji için gün boyu iyi makarna da olmasa olurdu ama öğlen albenide zaten akşam yemek yok dengelemişsin bence güzel zaten spor maşallah
yarın merak ediyorum seni bu hafta spor diyet gayet güzeldi çünkü
Dunu gayet guzel kurtarmissin canim bu menuyle.su da 4 litre harika.yarina insallah eksilerde olursun.menümtomurcukkk
SABAH
1 yumurta
1 adet üçgen peynir ekmek arası
ARA
1 avuç beyaz leblebi
öğle
3 kaşık mercimek çorba
1 kaşık nohut yemeği
1 bardak ayran
ARA
1 adet poğaça
AKŞAM
1 adet muz
kahveli süt
4 litre su
öğle çok kötüydü yemek yiyemedim
Ya bugün ogleden sonra tansiyonum düştü kendimi çok kötü hissettim elim kolum kalkmiyordu. Belki açım dedim o yüzden o kadar erken yedim. Erken yediğim içinde 3 tane yedim. Ama normaldede 5 i gecmemeye çalışıyorum. Sonra oğlum uyurken 1 saat uyudum kendime geldim şükür..tevafuk55 seninde menun guzel sabah ozellikle sadece 2 Baget olabilirdi neden akşam okadar erken Oğlen var zaten özellikle mı erken yiyorsun bende 1730 gecirmek calısıyorum yoğurt dahı olsa
Kızlar gercekten dediginiz gıbı super bı bildirim olsa insallah dilek yerine gecer guzel bı eksi gorurum yarın bugun itibariyle normal bı eksi aslında son zamanlar da goremediğm bı eksi memnunm bugunluk
Gayet guzel menun hem saglıklı hem doyurucu hem azKizlar wifide bi sorun var hattimdaki internette cok cok az kaldi hemen menumu yazayim ben sorun cozulurse gelirim.cozulmezse gelemeyebilirim bilginize...
inciiitanesi
sabah
1 salatalik
2 adet etimek
1 kk tulum peyniri
5 adt yesil zeytin
1 yesil sivri biber
ara
1 fincan sut
oglen
tam bgdy ekmegine 1 adt yagsiz tost
3 adt zeytin
ara
1 hurma
aksam
1 kase ezogelin corbasi
5 yk tavuklu mantar sote
1 kase yogurt
ara
tarcinli sut
Anladım gecmıs olsun yok yıne de fazla degıl öğleden sonra ozellikle cok zor oluyor mutlaka ara öğün yapılmalı ama es geciyoruz bızYa bugün ogleden sonra tansiyonum düştü kendimi çok kötü hissettim elim kolum kalkmiyordu. Belki açım dedim o yüzden o kadar erken yedim. Erken yediğim içinde 3 tane yedim. Ama normaldede 5 i gecmemeye çalışıyorum. Sonra oğlum uyurken 1 saat uyudum kendime geldim şükür..
Afiyet olsun canım gayet dengeli bir menüKizlar wifide bi sorun var hattimdaki internette cok cok az kaldi hemen menumu yazayim ben sorun cozulurse gelirim.cozulmezse gelemeyebilirim bilginize...
inciiitanesi
sabah
1 salatalik
2 adet etimek
1 kk tulum peyniri
5 adt yesil zeytin
1 yesil sivri biber
ara
1 fincan sut
oglen
tam bgdy ekmegine 1 adt yagsiz tost
3 adt zeytin
ara
1 hurma
aksam
1 kase ezogelin corbasi
5 yk tavuklu mantar sote
1 kase yogurt
ara
tarcinli sut
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?