- 13 Ağustos 2013
- 3.526
- 6.537
- 148
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #15.201
Sabah çok doygunluk hissetmiştim. Ama o börek bi lokmalık bir dilimdi. Simitte öyle. Heralde süt tıkadı yumurta tıkadı. Salatalıkta şişirdi heralde.
Ben gayet ıyı buldum menunu hatta az bıle sporda olursa sahane sabah neye cok dedın anlamadım dun sımıt yedın cok degıl su boregı cok degıl yarım dılım ekmek mı cok allah iyiligini versın
Inşallah hepimiz ekside oluruz bu arada sporu tamamladımMenun cok guzel portakal suyunu bıle azalttın bu dini bilmiyorum galıba onun harici sadece 1 dılım pasta yemistin hıc kacamgın yok baska bende yarın merak ediyorum ama diyet kankınlerı nasıl olacak bakalım durumlar yakın mı olacak
Üzerine tahinle ceviz koyarım ben mükemmel olur tatlıyı bile kalorisini artırarak seviyorum nefis bir tatlı şimdiden beraber nice mutlu huzurlu sağlıklı sevdiklerimizle beraber bir ömür nasip etsin RabbimBende çocukları uyuttum. Kahvemi yarım litre suyumu da aldım yanımabir yandan da kabak.tatlısı pisiriyorum yarın eşimin doğum günü sürpriz yapacam inş
Teşekkür ederim canım ya :)) tahini ilk defa duydum denemesem daha iyi kendi adıma malum kilolarÜzerine tahinle ceviz koyarım ben mükemmel olur tatlıyı bile kalorisini artırarak seviyorum nefis bir tatlı şimdiden beraber nice mutlu huzurlu sağlıklı sevdiklerimizle beraber bir ömür nasip etsin Rabbim
menümtomurcukkk
SABAH
1 yumurta
1 adet üçgen peynir ekmek arası
ARA
1 avuç beyaz leblebi
öğle
3 kaşık mercimek çorba
1 kaşık nohut yemeği
1 bardak ayran
ARA
1 adet poğaça
AKŞAM
1 adet muz
kahveli süt
4 litre su
öğle çok kötüydü yemek yiyemedim
Menum
Leslie 30dk
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşıgı balla 3 cevız
Öğlen 13.30
2 Baget fırında yanında pişmiş domates biber
2 kasık yagsiz beyaz makarna
Salata
1 bardak ayran
Yarım dan az albenipişmanım
Akşam 17.30
Ceyrek cay bardagi leblebi
2 kaşık yoğurt
2.5 lt su
1 saat tempolu yuruyus
Kahvaltım fazla olıyor bılıyorum ama leslie den sonra cok acıkmıs oluyorum bı sure devam etsin sonra azalt cam
ekim2009
Sabah : 2dilim tb ekmek
Uc dort kup kasar
Biraz tel ve burgu peynir
Tere roka
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen : havuclu cevizli kek bir dilim
Ara : bir portakal
Aksam : bir tabak kiymali karnibahar
Iki kasik tavuk pilav
Iki bardak ayran
Bugnluk bu kadarrr cay icerim birazdan
Kizlar wifide bi sorun var hattimdaki internette cok cok az kaldi hemen menumu yazayim ben sorun cozulurse gelirim.cozulmezse gelemeyebilirim bilginize...
inciiitanesi
sabah
1 salatalik
2 adet etimek
1 kk tulum peyniri
5 adt yesil zeytin
1 yesil sivri biber
ara
1 fincan sut
oglen
tam bgdy ekmegine 1 adt yagsiz tost
3 adt zeytin
ara
1 hurma
aksam
1 kase ezogelin corbasi
5 yk tavuklu mantar sote
1 kase yogurt
ara
tarcinli sut
Bu kadar güzel menüler sonrası benim şahane menüm
Kahvaltı
7-8 goji berry, 3 yemek kaşığı acılı menemen, kibrit kutusu kadar peynir, 2 zeytin, 1 çay bardağı portakal suyu, yeşil çay
Ara
Elma
Öğle
5 yemek kaşığı zeytinyağlı susuz tarafından barbunya, yoğurt
Ara
Avuç içi fındık , 2 gün kurusu, azıcık leblebi
Akşam
1 kase brokoli çorbası, ekmeksiz
Ara
Türk kahvesi
Bende çocukları uyuttum. Kahvemi yarım litre suyumu da aldım yanımabir yandan da kabak.tatlısı pisiriyorum yarın eşimin doğum günü sürpriz yapacam inş
Aha da bir ortak yön daha :) canım tatlı türünü çok sever ama yaş pasta hariç onu sevmez. En küçüğünu alacamAnam senin koca da mı balıkbenimki de.. 18 mart bnmkisi. Ne yapsam acaba diye düşünüyorum şimdiden. Kabak tatlısını çok mu seviyo kocan?
Goji Tok tutuyor mu henüz emin değilim tadıda orta bi lezzet zayıf olsam tadmaya gerekli olmayan bir tat bu ara adını çok duyunca deniyorum göreceğiz tartı sonuçlarını bende merak ediyorum sonucuYine her zamanki gibi süpersin. Bence de dünü kurtarmışsın canım. Poğaçan da yağlı değilse süper. Yarın gene zirve kokuları alıyorum sende
Kahvaltın mı fazla?? Daha neler.. Daha ne kadar azaltabilirsin ki gayet iyi canım abartma. Bir tek bal reçel falan eğer yaramıyosa azaltabilirsin. Günaşırı yersin. Bir lokma albeni de kilo yapacak değil. Akşam bişi yememişsin resmen. Albeni enerjini eksiltmemiştir en azından.
Canım keki bugün yemeseymişsin iyiymişya da pilavı yiyip keki yemeseymişsin iyi olacakmış :)) gerçi öğlende başka bişi yememişsin. Akşam doyardın aslında pilav yemeseydin bacım niye tutmadın kendini yarın büyük gün yav ama tavuk pilav da çok severim heee...
Canım menün çok güzelmiş bir tek çorban çok gibi geldi. Ama beğendim ya haftasonunu kurtarır bence.
Canım menünü beğenmedin mi?? Bence süper.. Beğendim.. Brokoli alacaktım dün unuttum yaa diyette çok iyi oluyo. Tıka basa doyuruyo salatası. Bir de gojiyi merak ettim tok tutuyo mu? Ben de alacaktım ama emziriyorum diye göndermediler. Hipofize etki ediyo sütten çocuğa da geçer diye..
@milad_tb arkadaşımız listeden ayrılmak üzere izin istedi arkadaşlar.Yoğun bir temposu var biliyorsunuz son zamanlarda ve haliyle düzensiz beslenme ile gelen motivasyon düşüklüğü.Bildirim yapamadığından dolayı da kendini kötü hissediyor ve listeden çıkmak istedi.anlayışla karşılayarak kapımızın her daim açık olduğunu,sohbete her zaman beklediğimizi ve dilerse menü yorumu yapabileceğini söyledim bende.Sizlerin de bilgisi olsun
1,5 yumurtadan peynirli omlet
Birkaç dilim domates salatalık
4 zeytin,3 y.zeytin,
birkaç tel peynir,
1 bardak süt,yarım dilim tb
Of patlicam şimdi soda mı içsem?? Zaten bugün başka öğün yapmicam az az ara öğünlerle günü bitiririm
İhtiyacı olan birine ver gitsin canım yaa.Zaten daraltılacakları daraltmışsın.boşuna yer kaplamasınlar bence.Kimisine kıyamıyor insan bende öyleyim ama en son seçtiğimde kıyamadıklarımı da verdim artık.
Kilo verince ayak numaram bile küçüldü biraz.Baya da ayakkabı seçip verdim yakınlarda
Kıyafett vermek ömrü uzatır bazen annem bize en sevdiğimiz birseyi verdırır zorla
Aha da bir ortak yön daha :) canım tatlı türünü çok sever ama yaş pasta hariç onu sevmez. En küçüğünu alacamşekerpare kabak tatlısı yaş pasta olacak. Havuç kabak rendelenip kavrulup Yoğurtlu bi salata var onu yapacam. Mercimek köftesi birde hediye olarak da ayakkabı istiyordu onu alaçam :))
vayy orGunaydin kizlarrr gec uyandim bugun derin uyumusum yorgunluk gitmemis vucudumdan off birde regl olcam olamiyorum dun olmaliydi yok olmadi ayaklarim bacaklarim sis tum vucudumu sis hissediyorumm kadin olmak cok zor hemde cokk zorr.......
çok güzel sen de cıs bişey yiyeceğinde öğlen yemeği niyetine erkenden yiyorsun :))ekim2009
Sabah : 2dilim tb ekmek
Uc dort kup kasar
Biraz tel ve burgu peynir
Tere roka
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen : havuclu cevizli kek bir dilim
Ara : bir portakal
Aksam : bir tabak kiymali karnibahar
Iki kasik tavuk pilav
Iki bardak ayran
Bugnluk bu kadarrr cay icerim birazdan
ekim2009 kankim nerelerdesin kiz bak gece kusu gibi geliyosun dortte takip edemiyorumm senii gonderdinmi kardesini merak ediyorum seni sekerimm
Ay ben çok mutluyum, ergenlerin tabiri ile ben şok
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 73.4
Bugün : 72.6
Fark: _ 800
Canim dün bile arti 300 dum. Bu hafta cumatesiye kadar hiç kaçamak yapmadım ama cumartesi sayamayacagim kadar yedim. Ben hiç beklemiyordum amacım bari sabit kalsam diyordum ama ne diyim çok şükürÇok güzel maşallah emeğinin karşılığı
Canim bence hiç moralini bozma senin meto da çok hızlı bunu bu hafta fazlasıyla telafi edeceğini düşünüyorumgünaydınalar ilk bildirim benden gelsin
geçen hafta : 89,4
bugün :89,8
fark : (+) 400
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?