- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #15.701
Bende menumu yazayim
Sabah ilik limonlu su
İki ceviz alti badem
Saat 11
kiymali yumurta
6 tane zeytin
Domates
Salatalik
Peynir
Bir dilim ekmek
Ara yesil cay bir tane muz
Aksam
Yarim tabak tavuk sote
Bir kase yogurt
Su 1,5 litre
Aksam 45 dakika bisiklet surucem insallah
canım sabahları kepekli sandiviç ekmekleri var sağolsun tomurcukk tavsiye etmişti onları kullanıyorum
öğlen iş yerinde olduğu için seçme şansım pek olmuyor
Canim helal sana 2 aydır tam irade Harikasın, 2 ayda ne kadar verdin canım.Kızlar bugün tam 60 gün oldu gruba geleli.
Menümü vereyim:
tevafuk55
Kahvaltı
2 dilim kızarmış tb
1,5 yumurta omlet
kk süzme peynir
2 zeytin
şekersiz yeşil çay
ara,öğle bir arada
2 dilim tb+kaşar+domates ile sandviç
şekersiz nescafe
ara
2 küçük dilim bitter (ülkerin)
ara
2 mandalina
akşam
2-3 kaşık et yağsız
bir kase yoğurt
ara
yeşil çay
3 lt su
1 saat zumba
veee dipköşe temizlik
Anladim canim ben zaten inci menüsü degil dedim çünkü ben senin menuleri genelde mukemmele yakın buluyorum
Miladcim ipin ucunu sıkı tutmam lazim izine gitmeye dort ay kaldi canim ne kadar verirsem o kadar iyi olacak
Oh ne güzel, tekrar hosgeldin o haldeTanimayan arkadaslara kendimi tanitayim iki kizim bi oglum var 34 bucuk yasindayim veee yarismaya fransadan katiliyorum yarismaci arkadaslara basarilar diliyorum
Buraya bildirimlerini ve yorumlarini ihmal etmedigin surece sıkınti yok tabi Sevim'cim.otokontrol iyidir.insallah bu sefer basariyi yakalayacaksinHosgeldin canım burda orda farketmez evet burda daha cok yazacagim o gunluk kendimj takip etmek icin ise yarayacak insallah.. hadi hepimiz yepyeni bir kararlilikla yeniden asilalim..
Menümü vereyim D Deligonul783
Sabah: 1.5 yumurta omlet
3 zeytin
1 üçgen peynir
Domates ve 1 dilim tam b ek.
Öğle: 1 tabak dolusu bamya
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam b ek.
Ara: Sek nescafe ve 2 dilim bitter
Aksam: Ton balıklı salata(bolcaydi ve ton b. Yağını suzdum)
Ara: Türk Kahvesi
3 lt su
Aynı şey olacak ama bende sadece suyu az buldum. Onun dışında çok iyi bir menüBende menumu yazayim
Sabah ilik limonlu su
İki ceviz alti badem
Saat 11
kiymali yumurta
6 tane zeytin
Domates
Salatalik
Peynir
Bir dilim ekmek
Ara yesil cay bir tane muz
Aksam
Yarim tabak tavuk sote
Bir kase yogurt
Su 1,5 litre
Aksam 45 dakika bisiklet surucem insallah
Yani akşamki bir dilim ekmek olmasa da olurmuş. Onun dışında beğendim tam gaz gitsin kilolar
menu genel itibariyle guzel.kizartma olmasa da doymussundur ama olsun nasil olsa aksam birsey yemiyorsun.tomurcukkk
SABAH
1tk labne+1 yumurta maydanoz ekmek arası 1 domates
ARA
2 parça bitter
ÖĞLE
1 kase mercimek çorba
3 kaşık mantı
4 çatal kızartma
ARA
1 avuç leblebi
AKŞAM
1 MUZ
1 süt
3,5 LT SU
Bende menumu yazayim
Sabah ilik limonlu su
İki ceviz alti badem
Saat 11
kiymali yumurta
6 tane zeytin
Domates
Salatalik
Peynir
Bir dilim ekmek
Ara yesil cay bir tane muz
Aksam
Yarim tabak tavuk sote
Bir kase yogurt
Su 1,5 litre
Aksam 45 dakika bisiklet surucem insallah
Menümü vereyim D Deligonul783
Sabah: 1.5 yumurta omlet
3 zeytin
1 üçgen peynir
Domates ve 1 dilim tam b ek.
Öğle: 1 tabak dolusu bamya
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam b ek.
Ara: Sek nescafe ve 2 dilim bitter
Aksam: Ton balıklı salata(bolcaydi ve ton b. Yağını suzdum)
Ara: Türk Kahvesi
3 lt su
Canim helal sana 2 aydır tam irade Harikasın, 2 ayda ne kadar verdin canım.
Menune gelince az buldum canım. Akşamın da çok az çünkü fazladan harcadığın enerji var. Spor da yapmışsın oh mis
Menümü vereyim D Deligonul783
Sabah: 1.5 yumurta omlet
3 zeytin
1 üçgen peynir
Domates ve 1 dilim tam b ek.
Öğle: 1 tabak dolusu bamya
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam b ek.
Ara: Sek nescafe ve 2 dilim bitter
Aksam: Ton balıklı salata(bolcaydi ve ton b. Yağını suzdum)
Ara: Türk Kahvesi
3 lt su
Evet kizlar buda benim menum
sabah 10 da
1 salatalik
1 domates
1 sivri biber
suzme peynir
tavada yumurta
3 zeytin
ara 1 de
250ml ayran
yarim kk peynir
ara
sekersiz nescafe
2 kuru kaysi 10 adet kuru uzum 10 adet kuru dut.
aksam18 de
firinda istavrit
salata
su 2lt
spor yok
Birincilik demisken yani lafi acilmisken yazayim burdan canim.Süpersin canım çok beğendim bugün menünü :) salı günü inşallah 1.gelirizeksideyim canım sen ne durumdasın?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?