Haydi Yine Yeniden...

tevafuk55 · 5 Mart 2016

Çok sessiz buralar
En iyisi menumu vereyim D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Ilık limonlu su ile başladım
kahvaltı 10.30 gibi: 2 haş yumurta
3 zeytin
1 ç kaşığı lane
4 küp kaşar
1 dilim tam b ek.
Domates salatalık

Ara 13.30 : 1 Türk Kahvesi, 1 kurabiye

Aksam 16.00: 1 tabak d taze fasulye
5 kaşık yoğurt
Salata
Yarım dilim tam b ekmegi

Ara: 1 bardak süt, iki hurma (henüz yemedim)

3 litre su

tevafuk55 · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Sağol tatlım. Hem de çok zor. Gebeyken çok fenaydı. Serum yemekten kollarımda beyaz yer kalmamıştı mosmordu 5-6 aydan sonra hiç migren çekmedim geçmişti. Hatta doğumdan sonra ilk 8 ay da yoktu. Hafif oluyodu ama migren ağrısı değildi. Ne zaman ilk adetimi gördüm migren de başladı salatayla beraber 9 çeşit yemek yaptım.

Ooo ne yaptın BACIM sen öyle, becerikli hatun maşallah

Deligonul783 · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Çok sessiz buralar
En iyisi menumu vereyim D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Ilık limonlu su ile başladım
kahvaltı 10.30 gibi: 2 haş yumurta
3 zeytin
1 ç kaşığı lane
4 küp kaşar
1 dilim tam b ek.
Domates salatalık

Ara 13.30 : 1 Türk Kahvesi, 1 kurabiye

Aksam 16.00: 1 tabak d taze fasulye
5 kaşık yoğurt
Salata
Yarım dilim tam b ekmegi

Ara: 1 bardak süt, iki hurma (henüz yemedim)

3 litre su

Kankito öğlende de az atıştırabilirdin. Aman Allahım akşam yemeği saatine bak süpersin. İnşallah çok acıkmazsın. Benim bugün akşam yemeğim saat 19:30'u bulur...

Deligonul783 · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Ooo ne yaptın BACIM sen öyle, becerikli hatun maşallah

Hasta olmasam az daha döşerdim

tevafuk55 · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Kankito öğlende de az atıştırabilirdin. Aman Allahım akşam yemeği saatine bak süpersin. İnşallah çok acıkmazsın. Benim bugün akşam yemeğim saat 19:30'u bulur...

Ya o an sadece tatlı çekti canım o yüzden bi küçük kurabiye yedim. Aksami genelde erken yiyorum ben. Acikiyorum aslında o zaman da sutumu içerim
Ay sende olmadı bi ara yap şimdi ki o saatte çok acikmayasin. Yada biraz ye yemek olarak ki zaten insan hizmet etmekten yemeye fırsat bulamıyor.

inciiitanesi · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Çok sessiz buralar
En iyisi menumu vereyim D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Ilık limonlu su ile başladım
kahvaltı 10.30 gibi: 2 haş yumurta
3 zeytin
1 ç kaşığı lane
4 küp kaşar
1 dilim tam b ek.
Domates salatalık

Ara 13.30 : 1 Türk Kahvesi, 1 kurabiye

Aksam 16.00: 1 tabak d taze fasulye
5 kaşık yoğurt
Salata
Yarım dilim tam b ekmegi

Ara: 1 bardak süt, iki hurma (henüz yemedim)

3 litre su

Çok güzel canım az olmuş afiyet olsun

inciiitanesi · 5 Mart 2016

Melrin .!.:
Slm kızlar çok yoğun bi hafta üzerine tartıda artı çıkmam çok bunaldım dün kanepede uyuya kalmışım sabah çamaşır balkon işlerini bitirdim şimdi çocuklarla dışardayım ama ruhum çökmüş durumda oturdum çevreye bakıyorum

Sikma canıni ben geçen hafta artidaydim ama bu hafta iyiydim

Deligonul783 · 5 Mart 2016

Menümü vereyim:

tevafuk55

Kahvaltı
2 dilim tb ile yağsız tost
1 bardak süt

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim tb, 3 kaşık yoğurt

ara
şekersiz nescafe
2 dilim bitter

akşam
1 kepçe çorba
3 kaşık yağsız mantı
1 tavuk but sebzeli fırında
salata,1 kaşık barbunya

ara
şekersiz çay
1 dilim tavukgöğsü tatlısı

2,5 lt su

akşamı yemedim henüz. değişiklik olursa yazarım. Tatlıyı da belki yemem yarın öğlende yiyebilirim ya da yiyim yarını mı sıkı tutayım bilemedim. Arkadaşım nişanlısı ve babannesi falan gelcek. İlk kez gelecekler ve ben diyetteyim yemicem desem tuhaf mı kaçar bilemedim

inciiitanesi · 5 Mart 2016

Bu benim menüm

tomurcukkk
Sabah
Ekmek arası kk kadar peynir domates maydanoz
Bir bardak süt
Ara
2 parça bitter çikolata

Öğle
Ton balıklı salata

Ara 1 fincan türk kahvesi

Akşam
1 yumurta
Domates

3 litre su

Ara tarcinli süt

tevafuk55 · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Menümü vereyim:
tevafuk55

Kahvaltı
2 dilim tb ile yağsız tost
1 bardak süt

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim tb, 3 kaşık yoğurt

ara
şekersiz nescafe
2 dilim bitter

akşam
1 kepçe çorba
3 kaşık yağsız mantı
1 tavuk but sebzeli fırında
salata,1 kaşık barbunya

ara
şekersiz çay
1 dilim tavukgöğsü tatlısı

2,5 lt su

akşamı yemedim henüz. değişiklik olursa yazarım. Tatlıyı da belki yemem yarın öğlende yiyebilirim ya da yiyim yarını mı sıkı tutayım bilemedim. Arkadaşım nişanlısı ve babannesi falan gelcek. İlk kez gelecekler ve ben diyetteyim yemicem desem tuhaf mı kaçar bilemedim

Ya öyle demek tabi hoş kaçmaz. Menunde bi fazlalık yok aslında sadece saat itibarını biraz geç. bence barbunyayi yeme canım diğerleri iyi gayet. Tatliyi da yarısını ye yarısını da yarin gündüz yersin. Bol bol su iç.

tevafuk55 · 5 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
Bu benim menüm tomurcukkk
Sabah
Ekmek arası kk kadar peynir domates maydanoz
Bir bardak süt
Ara
2 parça bitter çikolata

Öğle
Ton balıklı salata

Ara 1 fincan türk kahvesi

Akşam
1 yumurta
Domates

3 litre su

Ara tarcinli süt

Keşke bi ogununde çorba veya sulu bi sebze yemeği olsaydı canım. Akşam in yok zaten öğlen de çok hafif :)

inciiitanesi · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Menümü vereyim:
tevafuk55

Kahvaltı
2 dilim tb ile yağsız tost
1 bardak süt

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim tb, 3 kaşık yoğurt

ara
şekersiz nescafe
2 dilim bitter

akşam
1 kepçe çorba
3 kaşık yağsız mantı
1 tavuk but sebzeli fırında
salata,1 kaşık barbunya

ara
şekersiz çay
1 dilim tavukgöğsü tatlısı

2,5 lt su

akşamı yemedim henüz. değişiklik olursa yazarım. Tatlıyı da belki yemem yarın öğlende yiyebilirim ya da yiyim yarını mı sıkı tutayım bilemedim. Arkadaşım nişanlısı ve babannesi falan gelcek. İlk kez gelecekler ve ben diyetteyim yemicem desem tuhaf mı kaçar bilemedim

Canım akşam mantı olmasa iyi ama mantığı yersen tatliyi yeme bence onun haricinde menü güzel

angelina35 · 5 Mart 2016

Melrin .!.:
Slm kızlar çok yoğun bi hafta üzerine tartıda artı çıkmam çok bunaldım dün kanepede uyuya kalmışım sabah çamaşır balkon işlerini bitirdim şimdi çocuklarla dışardayım ama ruhum çökmüş durumda oturdum çevreye bakıyorum

Cok merak ettik seni canim normalde hep yazardin yazmayinca insan meraklaniyo istersen biraz spora ara ver seni cok yoruyo gece yapiyosun bide sporunun saatini degistir bence oglen aslinda musaitsin o zaman yap eksileri gorursun kesin sikma canini biraz bazi seylerin saatini degistir iyi gelcek lutfen dene

angelina35 · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Yine yorucu bir gün... Akşama misafirim var. Gece oğlan hiç uyumadı. Zaten migrenim tutmuştu iki gündür. Uyumayınca iyice kötü oldum. Dinlenmedim uyumadım fenayım. Midem de bulanıyo. Başımın ağrısı kulağıma gözüme vuruyo artık ve gözüm yaşarıyo. Bıktım bu migrenden bugün hemen bitsin istiyorum

Gecmis olsun canim mutlaka ilacin vardir senin ic de bari aksam rahat et ayy ne oluyo gunlugumuze nazarmi olduk ne olduk yaa

angelina35 · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Çok sessiz buralar
En iyisi menumu vereyim D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Ilık limonlu su ile başladım
kahvaltı 10.30 gibi: 2 haş yumurta
3 zeytin
1 ç kaşığı lane
4 küp kaşar
1 dilim tam b ek.
Domates salatalık

Ara 13.30 : 1 Türk Kahvesi, 1 kurabiye

Aksam 16.00: 1 tabak d taze fasulye
5 kaşık yoğurt
Salata
Yarım dilim tam b ekmegi

Ara: 1 bardak süt, iki hurma (henüz yemedim)

3 litre su

Valla ne desem bilemedim munu o kadar iyiki afiyet olsun fistik

tevafuk55 · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Valla ne desem bilemedim munu o kadar iyiki afiyet olsun fistik

Çok sağol canım

angelina35 · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Menümü vereyim:
tevafuk55

Kahvaltı
2 dilim tb ile yağsız tost
1 bardak süt

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim tb, 3 kaşık yoğurt

ara
şekersiz nescafe
2 dilim bitter

akşam
1 kepçe çorba
3 kaşık yağsız mantı
1 tavuk but sebzeli fırında
salata,1 kaşık barbunya

ara
şekersiz çay
1 dilim tavukgöğsü tatlısı

2,5 lt su

akşamı yemedim henüz. değişiklik olursa yazarım. Tatlıyı da belki yemem yarın öğlende yiyebilirim ya da yiyim yarını mı sıkı tutayım bilemedim. Arkadaşım nişanlısı ve babannesi falan gelcek. İlk kez gelecekler ve ben diyetteyim yemicem desem tuhaf mı kaçar bilemedim

Bence aksam fazla olur gibi geldi senn hizmet ederken caktirma yediklerini tatliyida yatim dilim ye bari icinde kalmadin kizz diyetteyim deme migdem kotu falan de ; )

angelina35 · 5 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
Bu benim menüm tomurcukkk
Sabah
Ekmek arası kk kadar peynir domates maydanoz
Bir bardak süt
Ara
2 parça bitter çikolata

Öğle
Ton balıklı salata

Ara 1 fincan türk kahvesi

Akşam
1 yumurta
Domates

3 litre su

Ara tarcinli süt

Anam menude hic bisey yok naptin kix acik corba icseydin bari cok cok az olmus gece sut ic tatlim vucudun gucsuz kalmasin ..... afiyet olsun sekerim ..

tomurcukkk · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Çok sessiz buralar
En iyisi menumu vereyim D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Ilık limonlu su ile başladım
kahvaltı 10.30 gibi: 2 haş yumurta
3 zeytin
1 ç kaşığı lane
4 küp kaşar
1 dilim tam b ek.
Domates salatalık

Ara 13.30 : 1 Türk Kahvesi, 1 kurabiye

Aksam 16.00: 1 tabak d taze fasulye
5 kaşık yoğurt
Salata
Yarım dilim tam b ekmegi

Ara: 1 bardak süt, iki hurma (henüz yemedim)

3 litre su

Sabahtan iki haslanmis yumurta yedigin icin oglen aclik hissetmedin sanirim.
Onun disinda menun iyi.
bu arada hurma tek sayi yeniyor canim.ya 1 adet ye ya 3.tam nedenini bilemiyorum belki arkadaslar biliyordur ama tek sayi yendiginde karbonhidrat olmuyormus cift sayida mi karbonhidrata donusuyormus ne.dedigim gibi tam nedenini bilmemekle birlikte tek sayi hurma yerim bende hep

tomurcukkk · 5 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Menümü vereyim:
tevafuk55

Kahvaltı
2 dilim tb ile yağsız tost
1 bardak süt

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim tb, 3 kaşık yoğurt

ara
şekersiz nescafe
2 dilim bitter

akşam
1 kepçe çorba
3 kaşık yağsız mantı
1 tavuk but sebzeli fırında
salata,1 kaşık barbunya

ara
şekersiz çay
1 dilim tavukgöğsü tatlısı

2,5 lt su

akşamı yemedim henüz. değişiklik olursa yazarım. Tatlıyı da belki yemem yarın öğlende yiyebilirim ya da yiyim yarını mı sıkı tutayım bilemedim. Arkadaşım nişanlısı ve babannesi falan gelcek. İlk kez gelecekler ve ben diyetteyim yemicem desem tuhaf mı kaçar bilemedim

Bence ye gitsin.basin da agriyor zaten gunun tadini cikarmaya bak.odul olsun sana.zaten o tatli sana hic birsey yapmayacak hic kilo artisi olmadan gidecek vucudundan

Haydi Yine Yeniden...

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency