Haydi Yine Yeniden...

inciiitanesi · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Anam menude hic bisey yok naptin kix acik corba icseydin bari cok cok az olmus gece sut ic tatlim vucudun gucsuz kalmasin ..... afiyet olsun sekerim ..

Sağol canım anneme gidemedim ya istahim kaçtı :)

tatlitambak · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Turşu odem yapmaz insallah.sucugun miktari belli degil kac dilim yedin insallah kacmamistir.onun disinda guzel bi gun daha gecirmissin

Cok fazla degil canim ama saymdim cunki kizimdan pek kalmiyorda sucuklar.... odemden gectim ben ya kilo gitsin onemli olan o. Ekmeken vazgectim tatlilardan da bari tursu yiyryim dedim

tevafuk55 · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
aslinda kizartma hic hesapta yoktu canim.eve geldik aksam. kayinvalide rahatsizmis basi cok agrimis bisey yapamadim dedi.bende olsun simdi hemen ayarlariz dedim.aslinda disardan soyleyecektik ama vazgectik.buzlukta onceden kizarttigimiz patlican vardi.onu indirip erittim mikrodalgada.patates ve biber kizarttim hemen domates sos yaptim bide.yogurt dokup yedik.acil oldu yani corba falan yoktu.kase normal corba kasesi gibiydi.yogurdunu bol aldim ben.patlicani az yemeye calistim

Senin kayinvalide yanında mi canım. Ne zamandır soracaktım çocuğa sen istryken kim bakıyor diye.

Filik · 5 Mart 2016

Selam kızlar tek menu yazmayan benım galiba saatten bahsedilmis benim esim gunduz evdeyse giremiyorum pek iki kez spor iki dus yemek bulasik surekli uykum var neden bilmiyorum 1 saat uyuyorum zamanı ıyı kullanmıyorum esim telefonu elime alınca gıcık oluyor oda bırakıyor tv kapatıp salonda oturuyoruz aksam onla cıktık arkadasın esiyle beraber calısıyorlar onlar gitti biz oturduk sımdı geldim eve

Filik · 5 Mart 2016

Menumu yazayım
1 cay bardak süt
1 kuru incir
3 mış Leslie

Kahvaltı
2 yumurta teryglı
1 kaşık lor peynir
2 zeytin
3 ceviz
1 cay kaşığı bal

15.00
2 tavuk pirzola fırında
3 kasık salata
4 kasık yoğurt

18.00
1 cay bardağı süt
Yarım muz

1 saat 15 dk tempolu yuruyus
3.5 lt su bolca bitki cayları

Filik · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Yemek saatleri bence de önemli yazılması lazım özellikle akşam yemeği menulerde mesela en gec akşam 8 e kadar yazılabilir mazeretimiz yoksa çünkü bazen geç yazanlar ilk yazanları görmüyor o da genelde benim zaten birde tomurcukkk benim bi önerim var tartı günleri de herkes en gec 9 a kadar tartilmis olsun. Çünkü atıyorum ben 12 ye kadar uyuSam rahat bi eksi 200 daha görürüm. Bilmiyorum tabi daha önce konusul Muş muydu

Ben uyanIR uyanmaz tartılıyorum 9 u hıc bulmuyor spordan sonra bazen deniyorum 200 300 gr bile farkedyor herkes her hafta nasıl tartılouorsa bence oyle yapmalı gercek fark o cunku

tomurcukkk · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Senin kayinvalide yanında mi canım. Ne zamandır soracaktım çocuğa sen istryken kim bakıyor diye.

Yok yanimda degil evlerimiz ayri ama yanyana.benim kayinpeder 2.5 sen once terketti gitti kadincagizi.baska kadina yasiyo simdi.biz daha uzakta oturuyorduk bu durumlardan dolayi yanindaki eve tasindik.kiradaydi.kiraciyi cikarmak biz gelmek durumunda kaldik.evet cocuga o bakiyor yemegimizi de yapiyor allah razi olsun.yalniz kaldi zaten sahip cikmamiz gerekti.kucuk oglu baska sehirde.bizden baska kimsesi yok

aysun163 · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Çok sessiz buralar
En iyisi menumu vereyim @butterfly143 ve diğer arkadaşlar

Ilık limonlu su ile başladım
kahvaltı 10.30 gibi: 2 haş yumurta
3 zeytin
1 ç kaşığı lane
4 küp kaşar
1 dilim tam b ek.
Domates salatalık

Ara 13.30 : 1 Türk Kahvesi, 1 kurabiye

Aksam 16.00: 1 tabak d taze fasulye
5 kaşık yoğurt
Salata
Yarım dilim tam b ekmegi

Ara: 1 bardak süt, iki hurma (henüz yemedim)

3 litre su

Menun guzel canim birde erken yemissin super olmus

inciiitanesi .!.:
Bu benim menüm tomurcukkk
Sabah
Ekmek arası kk kadar peynir domates maydanoz
Bir bardak süt
Ara
2 parça bitter çikolata

Öğle
Ton balıklı salata

Ara 1 fincan türk kahvesi

Akşam
1 yumurta
Domates

3 litre su

Ara tarcinli süt

Sabah ve ogle iyi ama aksam cok az olmus insallah yatana kadar acikmazsin canim

angelina35 .!.:
Bende yazayim menumu
@ekim2009
Sabah :2dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Dort kup kasar
Dort dilim domates salatalik
Bir dilim sucuk
Oglen : iki tane benimo
Aksam: 10 tane istavrit
Bol salata
Bir dilim tb ekmek
Bir cay bardagi salgam suyu
Birazdan cay icebilirim yada kahve karar vermedim daha bakcez artik salgamida migdem bulandi acik onun icin ictim ama yakti migdemi hrmde nasil

Menun guzel canim da salgam su tutuyo benim bildigim

tomurcukkk .!.:
inciiitanesi
sabah
1 haslanmis yumurta
2 adt tuzsuz etimek
uzerlerine krem peynir
3 adt yesil zeytin

ara
1 hurma

oglen
2 dlm tam bgdy ekm. Yagsiz tost
5 adt siyah zeytin

ara
3 dilim kivi

aksam
1 kase kadar yogurtlu karisik kizartma
1 adt cicek ekmek parcasi

ara
1 bardak tarcinli sut

Gunduz iyi aksam ki kizartma olmamis canim insallah cok fazla kacirmamisindir cunku ben bi basladim mi bitirmeden birakmam

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30 da
sucuklu yumurta
1 sivri biber
suzme peynir
5 zeytin

12.30 da
1 elma
arkasindan da
1 kupa sekersiz nescafe
2 kuru kayısı
Veee sayisiz sinirsiz findik

aksam 19 da
1 tabak dolusu ama dolu yani susuz taze fasulte
1 kase yoğurt
2 yk pilav
tursu

Sinirsiz findik ne kadar kiz insallah cok fazla degildir cunku findikta yag var bide aksamki pilav olmasaydi keske

Unicorn_s · 5 Mart 2016

Gunaydin kizlar yogundum yazamadım kusura bakmayin

Hemen menume geceyim ilerleyen saatlerde gelir yazarım

T tatlitambak

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir, 4 zeytin
Domates-salatalik-biber
1 t.k bal
2 dilim light ekmek

Ara
Yok

Ogle
3 küçük parca et
2 kasik makarna
Salata

Ara
Yarım ceviz
Cay

2. Ara
1 muz
1 bardak süt

Aksam
1 kepce sebzeli et
2 dilim light ekmek
3 kasik yogurtlu kırmızı kizartmasi

Ara
1 bardak tarçınlı süt

tomurcukkk · 5 Mart 2016

Asyam13 .!.:
Menumu yazayım
1 cay bardak süt
1 kuru incir
3 mış Leslie

Kahvaltı
2 yumurta teryglı
1 kaşık lor peynir
2 zeytin
3 ceviz
1 cay kaşığı bal

15.00
2 tavuk pirzola fırında
3 kasık salata
4 kasık yoğurt

18.00
1 cay bardağı süt
Yarım muz

1 saat 15 dk tempolu yuruyus
3.5 lt su bolca bitki cayları

Masallahin var.menu de spor da su da cok iyi.melrinin dedigi gibi karataya cok benziyor

tevafuk55 · 5 Mart 2016

Asyam13 .!.:
Menumu yazayım
1 cay bardak süt
1 kuru incir
3 mış Leslie

Kahvaltı
2 yumurta teryglı
1 kaşık lor peynir
2 zeytin
3 ceviz
1 cay kaşığı bal

15.00
2 tavuk pirzola fırında
3 kasık salata
4 kasık yoğurt

18.00
1 cay bardağı süt
Yarım muz

1 saat 15 dk tempolu yuruyus
3.5 lt su bolca bitki cayları

Tam senin menun süper canım. Spor da yapmışsın harika
Bu arada canım menu vermeyen tek sen değilsin. Kendini kötü hissetme :)

tomurcukkk · 5 Mart 2016

milad_tb .!.:
Gunaydin kizlar yogundum yazamadım kusura bakmayin

Hemen menume geceyim ilerleyen saatlerde gelir yazarım

T tatlitambak

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir, 4 zeytin
Domates-salatalik-biber
1 t.k bal
2 dilim light ekmek

Ara
Yok

Ogle
3 küçük parca et
2 kasik makarna
Salata

Ara
Yarım ceviz
Cay

2. Ara
1 muz
1 bardak süt

Aksam
1 kepce sebzeli et
2 dilim light ekmek
3 kasik yogurtlu kırmızı kizartmasi

Ara
1 bardak tarçınlı süt

Menu guzel de canim sutun fazlasi kabiz yapabilir.haberin olsun.ara ogunun birinden cikar bence

Unicorn_s · 5 Mart 2016

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30 da
sucuklu yumurta
1 sivri biber
suzme peynir
5 zeytin

12.30 da
1 elma
arkasindan da
1 kupa sekersiz nescafe
2 kuru kayısı
Veee sayisiz sinirsiz findik

aksam 19 da
1 tabak dolusu ama dolu yani susuz taze fasulte
1 kase yoğurt
2 yk pilav
tursu

Selam tatlim simdi acilen senin menunu yorumlayayim. Sabah cok güzel öğle bir arayi ikiye bolsen daha iyi olacakti hem meto hızlanırdı fındık da sınırsız olmamaliydi kalorili biliyosun akşam yemeğin cok güzel ama kasik kaşık hesaplama yaparsan daha cok sevinirim cunku tabak var tabak var:))
Tursu saliya kadar yemezsen ödemini atarsin canim cok konuştum dimi :)) son olarak menu yazarken beni etiketlemeyi unutma ben kaçtım

Unicorn_s · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Menu guzel de canim sutun fazlasi kabiz yapabilir.haberin olsun.ara ogunun birinden cikar bence

Heee daha içmemiştim iyiki uyardin canim.. esasinda hic ac degilim bugun gec yatacagim icin acikirsam sut iceyim dedim.. 2 kuru kayisi ile yesil cay icerim o zaman iyi mi

Unicorn_s · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
@ekim2009 T tatlitambak @Melrin Filik @milad_tb A aysun163 menuler nerde kizlarrrrrr

Gec kaldim gerçekten ama anca

tevafuk55 · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Yok yanimda degil evlerimiz ayri ama yanyana.benim kayinpeder 2.5 sen once terketti gitti kadincagizi.baska kadina yasiyo simdi.biz daha uzakta oturuyorduk bu durumlardan dolayi yanindaki eve tasindik.kiradaydi.kiraciyi cikarmak biz gelmek durumunda kaldik.evet cocuga o bakiyor yemegimizi de yapiyor allah razi olsun.yalniz kaldi zaten sahip cikmamiz gerekti.kucuk oglu baska sehirde.bizden baska kimsesi yok

Ah yazık olmuş kadina, sizde karşılığını evlatlarinizdan alırsınız inş.

aysun163 · 5 Mart 2016

Kizlar bugun hep disardaydim saat 7 gibi geldim haliyle yemek de gec oldu

Bugunku menum
Sabah
İlik limonlu su
İki ceviz uc badem

Ara yesil cay

Ogle
Uc kasik menemen
Alti tane zeytin
Peynir
Domates
Salatalik
Bir dilim ekmek

Aksam
Bir tabak yesil fasulye
Bir kase yogurt

Su 1,5 litre
Az sonra 45 dakika busiklet surucem insallah

Filik · 5 Mart 2016

Coklu alıntı yapamıyorum ben zaten menuLee aklımda boyle idare eden benı

tevafuk55 cok ıyı menun sabah gec ve yumurta olunca Ogle ihtiyac kalMadi galiba sen kacamak hakkını kullandın bu hafta 2 gunde boyle devam edersen dev bı sonuc alırsın allahın izniyle

@butterfly143 aksamin cok ama sende hıc kacamak yaomamıssın yanılmıyorsam ıyı menulerın bugun kaçamak hakkın olsun abartı degıl zaten

inciiitanesi cok az degıl mi bukadar azaltma aksam hafif olması guzel oluyor ama Oglen BİRAz saglam olsun bari

angelina35 canım sabah hep aynı sklmadın mı sen yumurta alerjın mı vardı menu guzel istavrit hele cok az yemışsın ama senin gıbı cabuk odem toplayan ve midesi hassas biri salgam icmemelı dıye dusunuyorum insallah kotu olmazsın

tomurcukkk hem Kızartma hem ekmek ama senin gibi tum haftası guzel gecmis birine cok degıl yarında sık disinı tamamdır bu hafta

T tatlitambak menu guzel ekmek yok super hatta yeniden baslamana sevindim odem gitmis demissın de sen zaten tam duzenli yapsan hızlı kilo veren birisin insallah buket saglam asılırsın

Filik · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Masallahin var.menu de spor da su da cok iyi.melrinin dedigi gibi karataya cok benziyor

Inan cevizi ordan duymuştum ama kartay dıyetını yam bılmıyrumdum dun mu neydi Karatay vardı tv de gercekten bı baktım benim menüler ona kaymış ama gercekten bana ıyı geldi birde herse dogal olsa neler olacak demek ki baya dinledim mantıklı geldi bazı seyleri abartsada

tomurcukkk · 5 Mart 2016

milad_tb .!.:
Heee daha içmemiştim iyiki uyardin canim.. esasinda hic ac degilim bugun gec yatacagim icin acikirsam sut iceyim dedim.. 2 kuru kayisi ile yesil cay icerim o zaman iyi mi

Aynen super olur

Haydi Yine Yeniden...

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

82 hedef 70 (kaldi 12)

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

82 hedef 70 (kaldi 12)

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency