Haydi Yine Yeniden...

angelina35 · 5 Mart 2016

Bende yazayim menumu

ekim2009
Sabah :2dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Dort kup kasar
Dort dilim domates salatalik
Bir dilim sucuk
Oglen : iki tane benimo
Aksam: 10 tane istavrit
Bol salata
Bir dilim tb ekmek
Bir cay bardagi salgam suyu
Birazdan cay icebilirim yada kahve karar vermedim daha bakcez artik salgamida migdem bulandi acik onun icin ictim ama yakti migdemi hrmde nasil

tomurcukkk · 5 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
Bu benim menüm tomurcukkk
Sabah
Ekmek arası kk kadar peynir domates maydanoz
Bir bardak süt
Ara
2 parça bitter çikolata

Öğle
Ton balıklı salata

Ara 1 fincan türk kahvesi

Akşam
1 yumurta
Domates

3 litre su

Ara tarcinli süt

Gayet iyi ortagim.aksam keske 1 dilimcik ekmek yeseydin dicem ama sen aksami standart az yiyosun artik.o yuzden super

tomurcukkk · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Bende yazayim menumu
ekim2009
Sabah :2dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Dort kup kasar
Dort dilim domates salatalik
Bir dilim sucuk
Oglen : iki tane benimo
Aksam: 10 tane istavrit
Bol salata
Bir dilim tb ekmek
Bir cay bardagi salgam suyu
Birazdan cay icebilirim yada kahve karar vermedim daha bakcez artik salgamida migdem bulandi acik onun icin ictim ama yakti migdemi hrmde nasil

Canim bu aralar sanki oglenlerinde biskuvi kek falan mi goruyorum ne.neden ogleni bu sekilde gecistiriyorsun.bosuna karbonhidrat alma.o iki biskuvini yerine daha baska birsurusaglikli atistirmalik yiyebilirsin.

tomurcukkk · 5 Mart 2016

inciiitanesi
sabah
1 haslanmis yumurta
2 adt tuzsuz etimek
uzerlerine krem peynir
3 adt yesil zeytin

ara
1 hurma

oglen
2 dlm tam bgdy ekm. Yagsiz tost
5 adt siyah zeytin

ara
3 dilim kivi

aksam
1 kase kadar yogurtlu karisik kizartma
1 adt cicek ekmek parcasi

ara
1 bardak tarcinli sut

angelina35 · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Canim bu aralar sanki oglenlerinde biskuvi kek falan mi goruyorum ne.neden ogleni bu sekilde gecistiriyorsun.bosuna karbonhidrat alma.o iki biskuvini yerine daha baska birsurusaglikli atistirmalik yiyebilirsin.

Ne bileyim cok canim istedi galiba evet dedigin gibi bu hafta biraz oyle oldu aliskanlikmi yapti dersin bide sabah cok gec yedik 11 gibi aksamda beste yedim ay bundan sinra yemek saatlerinide yazalim birde menu bildirimi icin saat koyalim ne dersin tatlim iyi olmazmi bu sayede daha guzel motive oluruz dimi uyarinida dikkate alcam mutlaka canim

angelina35 · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
inciiitanesi
sabah
1 haslanmis yumurta
2 adt tuzsuz etimek
uzerlerine krem peynir
3 adt yesil zeytin

ara
1 hurma

oglen
2 dlm tam bgdy ekm. Yagsiz tost
5 adt siyah zeytin

ara
3 dilim kivi

aksam
1 kase kadar yogurtlu karisik kizartma
1 adt cicek ekmek parcasi

ara
1 bardak tarcinli sut

Menu cok guzel ama aksamki kizartma daha az olsa yaninada corba olsa dahMi iyi olurduki tabi kase ufaksa menu gayet iyi canim afiyet olsunn .....

angelina35 · 5 Mart 2016

ekim2009 T tatlitambak M Melrin

Filik @milad_tb A aysun163 menuler nerde kizlarrrrrr

tatlitambak · 5 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
Bu benim menüm tomurcukkk
Sabah
Ekmek arası kk kadar peynir domates maydanoz
Bir bardak süt
Ara
2 parça bitter çikolata

Öğle
Ton balıklı salata

Ara 1 fincan türk kahvesi

Akşam
1 yumurta
Domates

3 litre su

Ara tarcinli süt

Canim.menun harika yalniz menun de galiba hergun bitter çikolata var.

tatlitambak · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Bende yazayim menumu
ekim2009
Sabah :2dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Dort kup kasar
Dort dilim domates salatalik
Bir dilim sucuk
Oglen : iki tane benimo
Aksam: 10 tane istavrit
Bol salata
Bir dilim tb ekmek
Bir cay bardagi salgam suyu
Birazdan cay icebilirim yada kahve karar vermedim daha bakcez artik salgamida migdem bulandi acik onun icin ictim ama yakti migdemi hrmde nasil

Kiz senin menulerde hep kasar peynir var...
bana pek saglikli gelmiyor... ohhh benim o lar da gitmis. Ben de biskuvileri reddettim ama cok findik yedim

tatlitambak · 5 Mart 2016

Sabah 8.30 da
sucuklu yumurta
1 sivri biber
suzme peynir
5 zeytin

12.30 da
1 elma
arkasindan da
1 kupa sekersiz nescafe
2 kuru kayısı
Veee sayisiz sinirsiz findik

aksam 19 da
1 tabak dolusu ama dolu yani susuz taze fasulte
1 kase yoğurt
2 yk pilav
tursu

tevafuk55 · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Sabahtan iki haslanmis yumurta yedigin icin oglen aclik hissetmedin sanirim.
Onun disinda menun iyi.
bu arada hurma tek sayi yeniyor canim.ya 1 adet ye ya 3.tam nedenini bilemiyorum belki arkadaslar biliyordur ama tek sayi yendiginde karbonhidrat olmuyormus cift sayida mi karbonhidrata donusuyormus ne.dedigim gibi tam nedenini bilmemekle birlikte tek sayi hurma yerim bende hep

Aa bilmiyordum Sağol canım söylediğin için daha yemedim zaten. Peygamber Efendimiz tek sayıları severmis ve genelde sayılı şeyleri o yönde yaparmis. Hurma da peygamber meyvesi olduğu için nedeni bu olabilir :)

tevafuk55 · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Bende yazayim menumu
ekim2009
Sabah :2dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Dort kup kasar
Dort dilim domates salatalik
Bir dilim sucuk
Oglen : iki tane benimo
Aksam: 10 tane istavrit
Bol salata
Bir dilim tb ekmek
Bir cay bardagi salgam suyu
Birazdan cay icebilirim yada kahve karar vermedim daha bakcez artik salgamida migdem bulandi acik onun icin ictim ama yakti migdemi hrmde nasil

Menun iyi canım, salgam tuzlu mu oluyor canım bol su iç istersen.

tomurcukkk .!.:
inciiitanesi
sabah
1 haslanmis yumurta
2 adt tuzsuz etimek
uzerlerine krem peynir
3 adt yesil zeytin

ara
1 hurma

oglen
2 dlm tam bgdy ekm. Yagsiz tost
5 adt siyah zeytin

ara
3 dilim kivi

aksam
1 kase kadar yogurtlu karisik kizartma
1 adt cicek ekmek parcasi

ara
1 bardak tarcinli sut

Az gibi görünsede kaloriye vurunca güzel bir menü ben beğendim

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30 da
sucuklu yumurta
1 sivri biber
suzme peynir
5 zeytin

12.30 da
1 elma
arkasindan da
1 kupa sekersiz nescafe
2 kuru kayısı
Veee sayisiz sinirsiz findik

aksam 19 da
1 tabak dolusu ama dolu yani susuz taze fasulte
1 kase yoğurt
2 yk pilav
tursu

Fındık dışında iyi bir menü, o da çok değil aslında çünkü öğle yemeği yok. :)

Filik · 5 Mart 2016

Kızlar arkadastayım eve gidince yazarım menumu birazdan gecerm galiba

tevafuk55 · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Ne bileyim cok canim istedi galiba evet dedigin gibi bu hafta biraz oyle oldu aliskanlikmi yapti dersin bide sabah cok gec yedik 11 gibi aksamda beste yedim ay bundan sinra yemek saatlerinide yazalim birde menu bildirimi icin saat koyalim ne dersin tatlim iyi olmazmi bu sayede daha guzel motive oluruz dimi uyarinida dikkate alcam mutlaka canim

Yemek saatleri bence de önemli yazılması lazım özellikle akşam yemeği menulerde mesela en gec akşam 8 e kadar yazılabilir mazeretimiz yoksa çünkü bazen geç yazanlar ilk yazanları görmüyor o da genelde benim zaten birde

tomurcukkk benim bi önerim var tartı günleri de herkes en gec 9 a kadar tartilmis olsun. Çünkü atıyorum ben 12 ye kadar uyuSam rahat bi eksi 200 daha görürüm. Bilmiyorum tabi daha önce konusul Muş muydu

inciiitanesi · 5 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
inciiitanesi
sabah
1 haslanmis yumurta
2 adt tuzsuz etimek
uzerlerine krem peynir
3 adt yesil zeytin

ara
1 hurma

oglen
2 dlm tam bgdy ekm. Yagsiz tost
5 adt siyah zeytin

ara
3 dilim kivi

aksam
1 kase kadar yogurtlu karisik kizartma
1 adt cicek ekmek parcasi

ara
1 bardak tarcinli sut

Güzel canım hafta sonu olmasına rağmen gayet iyi yarını da böyle atlatirsak tamamdir

tomurcukkk · 5 Mart 2016

angelina35 .!.:
Menu cok guzel ama aksamki kizartma daha az olsa yaninada corba olsa dahMi iyi olurduki tabi kase ufaksa menu gayet iyi canim afiyet olsunn .....

aslinda kizartma hic hesapta yoktu canim.eve geldik aksam. kayinvalide rahatsizmis basi cok agrimis bisey yapamadim dedi.bende olsun simdi hemen ayarlariz dedim.aslinda disardan soyleyecektik ama vazgectik.buzlukta onceden kizarttigimiz patlican vardi.onu indirip erittim mikrodalgada.patates ve biber kizarttim hemen domates sos yaptim bide.yogurt dokup yedik.acil oldu yani corba falan yoktu.kase normal corba kasesi gibiydi.yogurdunu bol aldim ben.patlicani az yemeye calistim

tomurcukkk · 5 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
Güzel canım hafta sonu olmasına rağmen gayet iyi yarını da böyle atlatirsak tamamdir

Yarin kendime soz verdim kacamak yok.butun haftamin emegini bir gunle zayi edemem.hayirlisi bakalim

tomurcukkk · 5 Mart 2016

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30 da
sucuklu yumurta
1 sivri biber
suzme peynir
5 zeytin

12.30 da
1 elma
arkasindan da
1 kupa sekersiz nescafe
2 kuru kayısı
Veee sayisiz sinirsiz findik

aksam 19 da
1 tabak dolusu ama dolu yani susuz taze fasulte
1 kase yoğurt
2 yk pilav
tursu

Turşu odem yapmaz insallah.sucugun miktari belli degil kac dilim yedin insallah kacmamistir.onun disinda guzel bi gun daha gecirmissin

inciiitanesi · 5 Mart 2016

tatlitambak .!.:
Canim.menun harika yalniz menun de galiba hergun bitter çikolata var.

Evet canım ya takıldım mi takiliuom aslında is yerine yanıma goturdugim için her hafta bir çeşit götürüyorum o hafta onu bitiriyorum öyle dönüşümlü yapıyorum canım

tomurcukkk · 5 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Yemek saatleri bence de önemli yazılması lazım özellikle akşam yemeği menulerde mesela en gec akşam 8 e kadar yazılabilir mazeretimiz yoksa çünkü bazen geç yazanlar ilk yazanları görmüyor o da genelde benim zaten birde tomurcukkk benim bi önerim var tartı günleri de herkes en gec 9 a kadar tartilmis olsun. Çünkü atıyorum ben 12 ye kadar uyuSam rahat bi eksi 200 daha görürüm. Bilmiyorum tabi daha önce konusul Muş muydu

Canim onerilere her zaman acigiz.kilo bildirimi zaten en gec 12 ye kadar yapilsin ki ben liste yayinlayayim o yuzden herkes erken tartilmak durumunda.
Dedigin gibi menu bildirim saati herkesin denk gelmiyor.onu da aksam 8 yapalim o zaman.pazartesi ilk sayfaya yazarim ben kural olarak.telefondan zor oluyor duzenlemesi

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Aktif Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency