- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #16.461
Evet doydum hatta midem bulandi ara cok mu diyosun o zaman leblebiyi cikarayim çünkü tatli birsey yemek istiyorum onu kayisidan alayim.. sagol yorumun icin tatlım
bence öğlen zaten yeterince doymuşsundur akşamıda ona göre zaten hafif planlıyorsun
akşamki aranda kuru kayısı olmasa mı ama tabi kendini aç hissedersen yemekten ziyade kuru kayısı daha mantıklı
Öğlen yemeği güzel öld için akşam hafif olmuş. Bence gayet iyi
Bana oğlen bıraz fazla geldi patates ve havuc ama yedıysen yapacak birsey yok elma ve yoğurt doyurucu olur aksam ekmek yeme bence çorbadan kaldıysa ıcebılırsın sabahın da gayet guzelKizlar menümü bildireyim aksama kadar bir degisiklik olmaz inşallah
Sabah
1 ince krep
1 kk beyaz peynir
7 zeytin
Ara
Yeşil çay
Öğle
1 kepce pırasa çorbası
Yarim kepce kadar dunden kalma nohut
2 parca firinda tavuk
Tavukla pismis 3 dilim patates 2 dilim havuç
Buraya kadar tamam
Ara
1 elma
3 kaşık tarcinli yoğurt
Akşam
1 dilim kepekli ekmek
Salatalik ve yogurt
Ara
Yesil cay
2 kuru kayisi
1 corba kasigi sari leblebi
Menumu boyle düşünüyorum fikirlerinizi alayim aksama son durumh yazarım
Haftaya listede olmak icin sabirsizlaniyorumm
Bana oğlen bıraz fazla geldi patates ve havuc ama yedıysen yapacak birsey yok elma ve yoğurt doyurucu olur aksam ekmek yeme bence çorbadan kaldıysa ıcebılırsın sabahın da gayet guzel
Öğleni iyi yemişsin,doyurucu olmuş.Bence akşamdan önceki arayı kaldır.Yani elma ve yoğurdu.zaten akşam yoğurt yiyeceksin.sonraki aradan da leblebiyi çıkardın mı tamamdır bu işKizlar menümü bildireyim aksama kadar bir degisiklik olmaz inşallah
Sabah
1 ince krep
1 kk beyaz peynir
7 zeytin
Ara
Yeşil çay
Öğle
1 kepce pırasa çorbası
Yarim kepce kadar dunden kalma nohut
2 parca firinda tavuk
Tavukla pismis 3 dilim patates 2 dilim havuç
Buraya kadar tamam
Ara
1 elma
3 kaşık tarcinli yoğurt
Akşam
1 dilim kepekli ekmek
Salatalik ve yogurt
Ara
Yesil cay
2 kuru kayisi
1 corba kasigi sari leblebi
Menumu boyle düşünüyorum fikirlerinizi alayim aksama son durumh yazarım
Herkese Merhaba, Sevgili milad_tb
sayesinde buraya geldim. Beni de aranızda alırsanız çok mutlu olurum.
Öğleni iyi yemişsin,doyurucu olmuş.Bence akşamdan önceki arayı kaldır.Yani elma ve yoğurdu.zaten akşam yoğurt yiyeceksin.sonraki aradan da leblebiyi çıkardın mı tamamdır bu iş
Teşekkür ederim . O zaman şu an ki kilomu söyliyim. Sabah tartıldım ve 117.6 idim. Desteklerinizi bekliyorum, sevgilerAlındın bile canimhoşgeldin ne olursa olsun bu sayfadan bizden kopma olur mu? Bu günlük hoşgörülü insanlarin günlüğü bu kadar iradesizligime ragmen hala burdaysam arkadaslarimin Hoşgörüsü ve vefasi sayesindedir
Hoşgeldin,milad referansı her zaman geçerlidir bizdeHerkese Merhaba, Sevgili milad_tb
sayesinde buraya geldim. Beni de aranızda alırsanız çok mutlu olurum.
Hoşgeldin,milad referansı her zaman geçerlidir bizde
Biraz kendinden bahseder misin peki? Evli misin çocuk var mı çalışıyor musun yaş kaç kaç kilosun vs...
Bu arada günlük kurallarımız 1. sayfada yazıyor.Aktif oldukça da paylaşımlar arttıkça da kopamazsın zaten
Hoşbuldum, Ben 35 yaşındayım. Kendi sayfamda da hikayemi belirttiğim gibi yaklaşık 15 senedir kiloluyum. Hala umarsızca bekarım :) Çalışıyorum. 5 aralıkta 125 küsür ile başladım, bu sabah 117 ydim. Kilom çok yavaş gidiyor malesef. Bu da beni çok yıpratıyor. Ama elbette benimde bi yerlerde eksik yaptığım birşeyler vardır. Şimdi günlük kurallarını hemen okuyorum. SevgilerHoşgeldin,milad referansı her zaman geçerlidir bizde
Biraz kendinden bahseder misin peki? Evli misin çocuk var mı çalışıyor musun yaş kaç kaç kilosun vs...
Bu arada günlük kurallarımız 1. sayfada yazıyor.Aktif oldukça da paylaşımlar arttıkça da kopamazsın zaten
Hoşbuldum, Ben 35 yaşındayım. Kendi sayfamda da hikayemi belirttiğim gibi yaklaşık 15 senedir kiloluyum. Hala umarsızca bekarım :) Çalışıyorum. 5 aralıkta 125 küsür ile başladım, bu sabah 117 ydim. Kilom çok yavaş gidiyor malesef. Bu da beni çok yıpratıyor. Ama elbette benimde bi yerlerde eksik yaptığım birşeyler vardır. Şimdi günlük kurallarını hemen okuyorum. Sevgiler
Bende 117 ile başlamıştım bak şimdi 72 leri gördüm şükür.sabır ve zamanla olacak şeyler bunlar.bu kiloya birkaç ayda ulaşmadın birkaç ayda da kurtulmanı bekleyemeyiz.o yüzden uzun vadede yazmaya ve motivasyona devam edersen başarırsın kesinlikle.Hoşbuldum, Ben 35 yaşındayım. Kendi sayfamda da hikayemi belirttiğim gibi yaklaşık 15 senedir kiloluyum. Hala umarsızca bekarım :) Çalışıyorum. 5 aralıkta 125 küsür ile başladım, bu sabah 117 ydim. Kilom çok yavaş gidiyor malesef. Bu da beni çok yıpratıyor. Ama elbette benimde bi yerlerde eksik yaptığım birşeyler vardır. Şimdi günlük kurallarını hemen okuyorum. Sevgiler
zaten bu hafta çok iyiydiniz haftaya birinciler belliKizlar hepinizi cokama cok tebrik ederim. Süpersiniz. Ben bu hafta iddialiyim diyorum. Kendime guveniyorum canlarim. Ve haftya kadar hic tartilmayacagim. Tutacam kendimi. Motivem kiriliyor yoksa
Kizlar ben neden reaim yukleyemiyorum kac gundur dosya boyutu nedeniyle falan diyor napacam ben ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?