- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #16.501
sağol canım sağlıksız bir menü evet o yüzden akşamı geçiştirmek istedim
yarın tekrar düzeltiriz artık
Canım bence kızacak menu degil fındık fazla birde popkek oda odul yanı hatta daha ıyı bı odul yapabilirdın ama öğlen corba akşam sut sadece gıdasız kalma dikkat et
Bende Menumu yazayım temizlik yemek esim evde sımdı cay demledım içip yuryuse cıkcam
Leslie 30 dk
Kahvaltı 9.30
Yarım bardak süt
Yarım gözleme (1 kasık lor yarım yufka yagsz )
14.00 3 kasık yoğurt 1 kasık yulaf ezme
15.30 kızarmış pılıcın gögus etinin yarısı hatta daha az
Salata yagsz
1.5 bardak ayran
Yarım elma yıcem
2.5 LR su ıcıldı
Yok doydum az ama doyuryucu seyler yedim bugun aslında pizza ve pasta yapacaktım persembe arkadasra toplanyrmusız aradı o yuzden kacamak orda yapayım dedim tabı gözleme benı uzmezsegüzel ama sanki az geldi bana ama sen doyduysan sıkıntı yok
Yok doydum az ama doyuryucu seyler yedim bugun aslında pizza ve pasta yapacaktım persembe arkadasra toplanyrmusız aradı o yuzden kacamak orda yapayım dedim tabı gözleme benı uzmezse
Arkadaşlar menum D Deligonul783
Sabah 9.30: yarım ekmek yağsız tost
12.30: sek Nescafe 2 dilim bitter
Ara 15-15.30: bir bardak süt, 1 küçük kurabiye, 1 hurma
Aksam 16.00 : 1 kase çorba
5 kaşık yoğurt
Salatalık
Türk Kahvesi
3 litre su
Aksam çaya misafirim var. Hazırlık yapıyorum gelirim yine
Arkadaşlar menum D Deligonul783
Sabah 9.30: yarım ekmek yağsız tost
12.30: sek Nescafe 2 dilim bitter
Ara 15-15.30: bir bardak süt, 1 küçük kurabiye, 1 hurma
Aksam 16.00 : 1 kase çorba
5 kaşık yoğurt
Salatalık
Türk Kahvesi
3 litre su
Aksam çaya misafirim var. Hazırlık yapıyorum gelirim yine
Menüm:
tevafuk55
Kahvaltıdan önce
3 kuru kayısı
Kahvaltı (11 gibi)
birkaç dilim süzme peynir
1 siyah 1 yeşil zeytin
1 yumurta,1 dilim tb
biraz tel peynir
ara (13:00)
orta kahve,yarım kurabiye
öğle (14:00)
1-2 yemek kaşığı kısır
akşam (17:40)
2 kepçeye yakın tarhana çorba
1-2 yemek kaşığı kısır (sonunda bitti
3 kaşık naneli yoğurt, bir parça soğan
ara (daha yapmadım)
birkaç çatal sütlü tatlı yerim belki
şekersiz nescafe ya da yeşil çay
2,5 lt su
Iki kere baktım kızacak bişey bulamadımkızlar kendimi durdurabilmem için menümü yazmam gerekiyordu bugün kaçtı ki ne kaçtı biraz fazla galibatomurcukkk
SABAH 08:00
1 kk kadar beyaz peynir+ 1 tk labne+maydanoz + domates ekmek arası
1 bardak tarçınlı süt
ARA 10:00
2 parça bitter
ARA 12:00
1 çay bardağından biraz fazla fındık
ÖĞLE 13:30
1 küçük muz
1 kase ezogelin çorba
ARA 16:00
1 tane eti popkek muzlu
AKŞAM 18:00
1 muz
1 bardak tarçınlı süt
su 3,5 lt
kızabilirsiniz çok saçma bir menü oldu çünkü öğlen kuru fasulye vardı malum yemiyorum
Süppperrr sağlıklıBende Menumu yazayım temizlik yemek esim evde sımdı cay demledım içip yuryuse cıkcam
Leslie 30 dk
Kahvaltı 9.30
Yarım bardak süt
Yarım gözleme (1 kasık lor yarım yufka yagsz )
14.00 3 kasık yoğurt 1 kasık yulaf ezme
15.30 kızarmış pılıcın gögus etinin yarısı hatta daha az
Salata yagsz
1.5 bardak ayran
Yarım elma yıcem
2.5 LR su ıcıldı
Menü gayet güzelArkadaşlar menum D Deligonul783
Sabah 9.30: yarım ekmek yağsız tost
12.30: sek Nescafe 2 dilim bitter
Ara 15-15.30: bir bardak süt, 1 küçük kurabiye, 1 hurma
Aksam 16.00 : 1 kase çorba
5 kaşık yoğurt
Salatalık
Türk Kahvesi
3 litre su
Aksam çaya misafirim var. Hazırlık yapıyorum gelirim yine
Güzel bir menü arayı geç saate bırakma derim benMenüm:
tevafuk55
Kahvaltıdan önce
3 kuru kayısı
Kahvaltı (11 gibi)
birkaç dilim süzme peynir
1 siyah 1 yeşil zeytin
1 yumurta,1 dilim tb
biraz tel peynir
ara (13:00)
orta kahve,yarım kurabiye
öğle (14:00)
1-2 yemek kaşığı kısır
akşam (17:40)
2 kepçeye yakın tarhana çorba
1-2 yemek kaşığı kısır (sonunda bitti
3 kaşık naneli yoğurt, bir parça soğan
ara (daha yapmadım)
birkaç çatal sütlü tatlı yerim belki
şekersiz nescafe ya da yeşil çay
2,5 lt su
Menümü anlatayım
Sabah(07;30)
7-8 goji berry, omlet (1.5 yumurta, 1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği), domates salatalık, kibrit kutusu kadar peynir, 2 zeytin, yeşil çay
Ara(10:15)
Türk kahvesi, yeşil çay
Öğle(12:15)
5 yemek kaşığı yoğurtlu mantı
Ara(16:20)
Çay,avuç içi fındık
Akşam(18:30)
4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye, ekmeksiz, yoğurt
Ara( saatini bilmiyorum)
Türk kahvesi
bana bir garip geldi şuanda inanılmaz şişim nedense sanırım tuvalet sorunu oluştuIki kere baktım kızacak bişey bulamadım
Süppperrr sağlıklı
Menü gayet güzel
Güzel bir menü arayı geç saate bırakma derim ben
İyi aksamlar kizlar bende menumu yazayim
T tatlitambak @milad_tb
Sabah
İlik limonlu su
Ara yesil cay
İki tane ceviz
Saat 11
İki tane yumurtadan peynirli omlet
Domates
Salatalik
Peynir
İki dilim sucuk
5 tane zeytin
Bir dilim ekmek
Ara yesil cay
Bir tane muz
Aksam 5 te
Yarim tabak tavuk sote
Bir kase yogurt
Su 1.5 litre
Az sonra 45 dakika bisiklet
bana sanki bugün tatlılar serbest gibi geliyor galiba ben yediğim için herkes eksideydi nasıl olsa onun haricinde güzel canım
Suyu 2.5 a tamamlarsan harika olurİyi aksamlar kizlar bende menumu yazayim
T tatlitambak @milad_tb
Sabah
İlik limonlu su
Ara yesil cay
İki tane ceviz
Saat 11
İki tane yumurtadan peynirli omlet
Domates
Salatalik
Peynir
İki dilim sucuk
5 tane zeytin
Bir dilim ekmek
Ara yesil cay
Bir tane muz
Aksam 5 te
Yarim tabak tavuk sote
Bir kase yogurt
Su 1.5 litre
Az sonra 45 dakika bisiklet
Sen o popkeki hakettin canım afiyet olsun. Menün de gayet yerinde :)kızlar kendimi durdurabilmem için menümü yazmam gerekiyordu bugün kaçtı ki ne kaçtı biraz fazla galibatomurcukkk
SABAH 08:00
1 kk kadar beyaz peynir+ 1 tk labne+maydanoz + domates ekmek arası
1 bardak tarçınlı süt
ARA 10:00
2 parça bitter
ARA 12:00
1 çay bardağından biraz fazla fındık
ÖĞLE 13:30
1 küçük muz
1 kase ezogelin çorba
ARA 16:00
1 tane eti popkek muzlu
AKŞAM 18:00
1 muz
1 bardak tarçınlı süt
su 3,5 lt
kızabilirsiniz çok saçma bir menü oldu çünkü öğlen kuru fasulye vardı malum yemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?