cidden yaaa bundan sonra menülere ben ne demişim diğerleri ne demiş kontrol etmeye çalışıcam kesin ben herkesin tam tersini diyorumdur karşımdaki çocuk olsa psikoloji bozulur iyi mi ettim kötümü ettim diye ekim iyi diyor diğerleri cızz :)))kiz ne guldummm
Ayyy canim benim kiyamam yollayim sanada kuzum burda ekmek cok kadinlar yapiyo marketler satiyo ama benimkini anne annem yapti birde beyaz undan degil tb unundan o nedenle yedim ama aksam yememek lazim ekmek bzen cok zorlaniyorum ekmek yemeyince gececek insÇok geç yattığın hatta hiç uyumadığını düşünürsek akşamı iyi atlatmışsın bol bol su içip şalgam suyunu hafiflet derim ben
Kahvaltını ben köyde öğretmenken çok yapardım yada sobada ısıtıp tereyağ peynir dürüm yapardım ben akşam ekmek pek tüketnediğim için o yufka göre çarptı eee biraz kıskançlık yapayım köy yufkası yemeyeli kaç yıl oldu
Kizzz benim esimde cok cikinca tartinin ustunde zipliyo bir bagirttiriyo beni uc tane tartiyi bozdu oyle tartilarda sapitiyo bi az tartiyo bi cokmoral bozmuyorum akşam bir cacık yiyip aç yattığıma yanıyorum bari eksi çıkaydı tartıda heheheheh çıkmadı bende basküle hay ben senin sıfatına tüküreyim tüüü dedim indim bende hata yok baskülde var kesinnn
ben diyorum seni sevmeyen ölsün ( kaynanan hariçöğlen tıkındım ıvır zıvırla zaten akşama pişirdim patatesli börek gibi bişey oldu zaten
sabahı bekleyemezdim ölürdüm meraktan tadı nasıl oldu diye ben ölüm mii ben çatlıyım mııı
Yorumlarimizi dogruyu ve yanlisi daha iyi anlayalim daha dikkatli diyet yapalim diye yapiyoruz o nedenle ben kimsenin bu konuda alindigini yada psikolojisinin bozuldugunu dusunmuyorum kilolar daha cok psikoloji bozuyo bencecidden yaaa bundan sonra menülere ben ne demişim diğerleri ne demiş kontrol etmeye çalışıcam kesin ben herkesin tam tersini diyorumdur karşımdaki çocuk olsa psikoloji bozulur iyi mi ettim kötümü ettim diye ekim iyi diyor diğerleri cızz :)))
Kahvaltı niye yapmıyorsun ben hiç yemeden dışarı çıkamam onun dışında menü bana fazla gelmediSabah yok
Öğle 11de
1 el büyüklüğünde lavas ekmek arasi döner
1 bardak ayran
Ara 15 30 gibi
bir avuç sari leblebi
Aksam 16.30
1 kirmizi bir yesil dolmalik biberden olmak uzere 2 etli dolma
2 kepce pırasalı yogurt çorbası
Ara
1 fincan sütlü kahve (şekersiz)
3 hurma (düşünüyorum)
3 lt suya tamamlayacagim
Hurmayı 3 tane yeseydin bari be kuzum nasıl 1 tane yiyip duruyorsun menün ha- ri- kaMenumu vereyim
Sevgili arkadaşlar ve @butterfly143 kankim
Sabah 8.30 : ılık limonlu şu
3 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Ara: 1 kepekli galeta çay
Ara: sek Nescafe iki dilim bitter
Öğle 12.15: haşlama patates (yarimdi)
Haşlama tavuk(2 tane but kalca derisiz)
Salata
Aksam 16.00: 1.5 kase çorba
5 kaşık yoğurt
Ara 20.00 : Türk Kahvesi 1 hurma
Su 3 litre
Hımmm 10.000 adım işte bana bunlarla gel poğaça napacağını şaşırmıştır tabi bu kadar adıma yenilmiştirSabah 10:30
1 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
1 adet poğaça (ama 10000 adım yürüyüş yaparak dengelediğimi düşünüyorum)
Salatalık
1 çay kaşığı pekmez
Şekersiz çay
Akşam 17:00
2 adet dolma biber
Üzerine de yoğurt
Süper süper süper@inciiitanesi sabah 8.00
1 haslanmis yumurta
2 adt tuzsuz etimek uzerine krem peynir
ara 12.00
1 hurma
10 adet findik
oglen 14.00
2 dlm tam bgdy ekm yagsiz tost
ara 16.30
1 hurma
Aksam 18.30
3 yk barbunya
firin posetinde 1 tavuk but
1 kase yogurt
kayinvalide kisir da yapmis.aksam yemegi yaninda yemem ama bikac saat sonra 2 kasik ara ogun olarak yiyebilirim belki.belkide yemem yersem yazarim :))
Harikasın spor yemek herşey süperIyi akşamlar
7.30 1 çay bardak süt
3 mil lesli
Kahvaltı 9.30
2 yumurta tavada
1 kasık lor
1 zeytin
2 ceviz ustune 1 tatlı kaşığı bal
Öğlen 13.30
1 kase dolu sehrıyelı tavuk çorba
1 kase salata
4 kasık yoğurt
16.00
Yarım muz
1 gunkurusu
25 dk zumba
AkŞam 18.00
7 8 mantar kucuk fırında sade
2 kaşık yoğurt
3 lt su içildi
45 dakika yuruyus yapılacak 20.00 de
Şükürler olsun o halde menünde gayet güzelMenüm:
tevafuk55
Kahvaltı (10:30)
oğlumdan kalan 1 taneden az yumurta ve iki lokma tb
(11:00)
birkaç kaşık nesfit,3 kuru kayısı ve 1 bardak süt karışımı
öğle (14:20)
1 Kepçe yayla çorbası
Orta boy kase kabak yoğurtlama
1-2 kaşık pazı kavurma
ara (15:30)
Şekersiz nescafe
1 kuru incir
akşam (18:30)
1 kepçe yayla çorbası
1-2 parça acılı piliç kebap
2,5 lt su
Veeeee sonundaaaa wcçokta rahat çıktım.
Irade dediğin budur günü çok iyi atlatmışsınİyi aksamlar kizlar evet davetten geldim cok sinavi iyi gectim gibi
Bugunku menum
Sabah
İlik imonlu su
Saat 10
Bir tane yagsiz tost
5 tane zeytin
Salatalik
(Oglen belki kacar diye fazla yemedim)
Ara
Turk kahvesi
Saat 15
Dort tane sarma
Kucucuk bi dilim borek
Bir kasik kisir
Tabakta neler vardi ama hepsini kizima yedirdim
Saat 18 de bir kase yogurt yicem
Su iki litre olur
Aksam 45 dakika bisiklet surerim
Markette satılan köylerimizdeki gibi olmuyor yazın memlekete gidince bu eksikliği telafi ediceeemAyyy canim benim kiyamam yollayim sanada kuzum burda ekmek cok kadinlar yapiyo marketler satiyo ama benimkini anne annem yapti birde beyaz undan degil tb unundan o nedenle yedim ama aksam yememek lazim ekmek bzen cok zorlaniyorum ekmek yemeyince gececek ins
hahahahah aynı benim ki zaten baskül bozulduysa kesin eşim yüzündendir sabah kalkar bi tartılır benimkinin lafıda şuna bak yaaa dır wc ye gider banyosunu yapar bir daha tartılır öğlen gelir bir daha akşam gelir bir daha yemek yer bir daha yatarken bir daha tartılır :))))Kizzz benim esimde cok cikinca tartinin ustunde zipliyo bir bagirttiriyo beni uc tane tartiyi bozdu oyle tartilarda sapitiyo bi az tartiyo bi cokBirde tartidaki rakimi gordugunde tek kelime eder HADI BEEE nasil guluyorum
aman gülüm seni mi kırıcam o da ölsün hayırlısıylaben diyorum seni sevmeyen ölsün ( kaynanan hariç, sen diyosun ben olim mi... yok.BACIM yok afiyet şifa olsun
Bende kocan gibi yapıyorum eserekli miyim ne tartıyla kafayı bozdum bide kap ceketimi haftada bi giyiyorum nasıl oluyo diye bakıp duruyorumhahahahah aynı benim ki zaten baskül bozulduysa kesin eşim yüzündendir sabah kalkar bi tartılır benimkinin lafıda şuna bak yaaa dır wc ye gider banyosunu yapar bir daha tartılır öğlen gelir bir daha akşam gelir bir daha yemek yer bir daha yatarken bir daha tartılır :))))
neyse ben yine de bir gün genel bi mesaj yazayım aman benim yoruma aldanmayın siz diyim hehehehehYorumlarimizi dogruyu ve yanlisi daha iyi anlayalim daha dikkatli diyet yapalim diye yapiyoruz o nedenle ben kimsenin bu konuda alindigini yada psikolojisinin bozuldugunu dusunmuyorum kilolar daha cok psikoloji bozuyo benceo nedenle rahat ol fistik
baskülü step tahtasına çevirip orda bile spor yapıyorsun hay maşallahhhBende kocan gibi yapıyorum eserekli miyim ne tartıyla kafayı bozdum bide kap ceketimi haftada bi giyiyorum nasıl oluyo diye bakıp duruyorum
sen zaten yemiycem diye kendini ayarladın yksa çay şişrir mi gülüm allah hayrını versinKisirdan vazgectim yemiyorum.cay ictim 3 fincan oyle bi sisirdi ki hicbisey yiyesim yok.
Valla cay benim midemi cok dolduruyor.ama dedigin gibi yiyesim de yoktu pek kisiri.yemek olmasa yerdim elbet ama aksam yemegi yemisken hic gerek de duymadimsen zaten yemiycem diye kendini ayarladın yksa çay şişrir mi gülüm allah hayrını versin
keşke şişirse günde nerdeyse 2 demlik çayı tek başıma içiyorum :)
Tesekkurler tatlim.gormedim bakarim simdi.misafirim var da arada derede okuyabiliyorumtomurcuğum tarifi yazmıştım gördün mü
seni etiketlemeyi unutmuşum da
Tesekkur ederim.kopyaladim bende.gun gelir lazim olur elbetgülüm bende netten baktım yaptım kaşar bitmişti sade beyaz peynir koydum tarifi kopyaladım
- 3-4 dal pırasa
- 1 büyük havuç
- Çeyrek demet maydanoz
- Çeyrek demet dereotu
- 2-3 yumurta (2 büyük veya 3 küçük)
- 1 su bardağı yoğurt
- Yarım su bardağından bir parmak fazla sıvı yağ
- 1 su bardağı mısır unu
- 1 su bardağı un
- 1 paket kabartma tozu
- Beyaz peynir
- Kaşar peynir rendesi
- Pul biber
- Karabiber
- Tuz
- Çörek otu
- Susam
- pırasayı azcık zeytin yağıyla tavada kavurdum soğunca tüm malzemeleri karıştır dım yağlı kağıtla borcama döktüm 180 derece üstü kızarana kadar pişirdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?