Haydi Yine Yeniden...

buzzkralice · 12 Mart 2016

Sabah 10:30
1/2 dilim ekmek
5 adet sucuk(ikiye bölünmüş sucuk dilimleri şeklinde)
Şekersiz çay
Labne peynir

Akşam 16:00
1 orta boy patates haşlaması (tuzladım)
3 yemek kaşığı fasulye kavurması
Patatesli gözlemeden de bir ısırık
Şekersiz çay

Spor olarak 10 tur boyunca 4 katlı merdivende indim çıktım
10 bardak suya tamamlamaya çalışıyorum

inciiitanesi · 12 Mart 2016

buzzkralice .!.:
Sabah 10:30
1/2 dilim ekmek
5 adet sucuk(ikiye bölünmüş sucuk dilimleri şeklinde)
Şekersiz çay
Labne peynir

Akşam 16:00
1 orta boy patates haşlaması (tuzladım)
3 yemek kaşığı fasulye kavurması
Patatesli gözlemeden de bir ısırık
Şekersiz çay

Spor olarak 10 tur boyunca 4 katlı merdivende indim çıktım
10 bardak suya tamamlamaya çalışıyorum

Canım memnun güzel aksamida erken kapamissjn sporda var daha ne olsun

inciiitanesi · 12 Mart 2016

tomurcukkk
Sabah 9:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin
Ekmek arası maydanozla

Öğle 15:30
1 tabak yağsız makarna pul biberli yoğurtlu
Ara 17:30
Türk kahve

Ara 21:00
1 bardak tarcinli süt

3 litre su

Spor ev işi daha birde ütü

inciiitanesi · 12 Mart 2016

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30
1 domates
1 zeytin
1 kk dan az peynir

ara
1 cay bardagi tarcinli sut
2 kayisi

oglen 12.30
2 ispanakli pogaca
1.5 kk peynir
2 haslanmis yumurta
domates
salatalik
marol
esim piknik alaninda kahvalti isteyince bu kadar cok cesit oldu.

ara yok

aksam da yogurt kürü olacak sadece ne zaman acikirsam o zaman yiyecem.

Akşam acikirsin canım çorba iç en azından

Filik · 12 Mart 2016

Kızlar annemi hastaneye kaldırmışlar Iyi diyorlar ama sesini duymadım daha eger konusmazsam aksam yada sabah giderim lutfen dua edin ciddî birsey olmasın gorusuruz

buzzkralice · 12 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tomurcukkk
Sabah 9:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin
Ekmek arası maydanozla

Öğle 15:30
1 tabak yağsız makarna pul biberli yoğurtlu
Ara 17:30
Türk kahve

Ara 21:00
1 bardak tarcinli süt

3 litre su

Spor ev işi daha birde ütü

Bence menün güzel ev işleri zaten 100 kalori falan yaktırıyor insana

tatlitambak · 12 Mart 2016

Filik .!.:
Cok uzun oldu ama zoruma giden su oldu zaten herkesle mesafeliyım 2 kankım var onlar baska blok da ben bana karsı bı soguklık hissettim evime gelmeynler iptal edenler yada hıc cagırmama gıbı bise oldu sonra tekrar duzeldı bende bı gariplik hissettim hatta gittim kadında 2 kez cagırdım resmen bahane attı anladım bugun kendi Cagrdı sırf tavrını merak ettim ıcın gittim kocasına demis boyle hastaymıs dıye adam da saçmalama ne alaka yalan soylemisler sana demis yanı demekki herkes bana virslu gozuyle bakıyormus sonra mantıkları almayınca tekrar dondu tavırları demekki 30 40 kilo vernlerden olsam ne olacak tı

Yuh yani bu kadarina da inaniyorlarsa cidden.
. Bozma moralini de boyle dengesizler icin

annen icin de gecmis olsun canim. Allah sifa versin

DREAMY87 · 12 Mart 2016

Filik .!.:
Cok uzun oldu ama zoruma giden su oldu zaten herkesle mesafeliyım 2 kankım var onlar baska blok da ben bana karsı bı soguklık hissettim evime gelmeynler iptal edenler yada hıc cagırmama gıbı bise oldu sonra tekrar duzeldı bende bı gariplik hissettim hatta gittim kadında 2 kez cagırdım resmen bahane attı anladım bugun kendi Cagrdı sırf tavrını merak ettim ıcın gittim kocasına demis boyle hastaymıs dıye adam da saçmalama ne alaka yalan soylemisler sana demis yanı demekki herkes bana virslu gozuyle bakıyormus sonra mantıkları almayınca tekrar dondu tavırları demekki 30 40 kilo vernlerden olsam ne olacak tı

Ne enteresan insanlar var gerçekten bu insanların uğraşcak işleri yok herhalde gerçekten anlamıyorum. Hasetlik hat safhada bu insanlar içimizde yani bide hemcinslerimiz takdir edip destekleyeceklerine köstek oluyorlar. Ya bende iş yerimde böyle bişey yaşadım yani bazı insanların gözünden hasetlik okunuyor ki ne kadar destek olmuştum ben. Allaha havale edeceksin yapcak başka bişi yok maalesef

tevafuk55 · 12 Mart 2016

Filik .!.:
Kızlar annemi hastaneye kaldırmışlar Iyi diyorlar ama sesini duymadım daha eger konusmazsam aksam yada sabah giderim lutfen dua edin ciddî birsey olmasın gorusuruz

Geçmiş olsun canım. Konuşunca bize de söylersin. Dualatimiz annenle..

tevafuk55 · 12 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tomurcukkk
Sabah 9:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin
Ekmek arası maydanozla

Öğle 15:30
1 tabak yağsız makarna pul biberli yoğurtlu
Ara 17:30
Türk kahve

Ara 21:00
1 bardak tarcinli süt

3 litre su

Spor ev işi daha birde ütü

Afiyet olsun canım erken yemissin makarnaya. bende bugün senin gibi yaptım akşam kaynadi arada :)

tevafuk55 · 12 Mart 2016

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30
1 domates
1 zeytin
1 kk dan az peynir

ara
1 cay bardagi tarcinli sut
2 kayisi

oglen 12.30
2 ispanakli pogaca
1.5 kk peynir
2 haslanmis yumurta
domates
salatalik
marol
esim piknik alaninda kahvalti isteyince bu kadar cok cesit oldu.

ara yok

aksam da yogurt kürü olacak sadece ne zaman acikirsam o zaman yiyecem.

Çok erken yemissin canım inş acikmazsin

tevafuk55 · 12 Mart 2016

Menumu vereyim
@butterfly143

Sabah 10.30 : 2 dlm kızarmış t buğday ekm
2 yumurta
4 kup kaşar
4 zeytin
Domates, salatalık, yeşil soğan

Ara 11.30 : şekersiz çay, bir kurabiye
Ara 13.00: yarım avuç leblebi

öğle akşam birarada 15.30:
Bir kase pırasa y.
Bir kase çorba
Domates, salatalık
3 kaşık yoğurt

Ara: yarım muz

Ara 20.00: sütlü kahve , 1 hurma

3 litre su

inciiitanesi · 12 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
@butterfly143

Sabah 10.30 : 2 dlm kızarmış t buğday ekm
2 yumurta
4 kup kaşar
4 zeytin
Domates, salatalık, yeşil soğan

Ara 11.30 : şekersiz çay, bir kurabiye
Ara 13.00: yarım avuç leblebi

öğle akşam birarada 15.30:
Bir kase pırasa y.
Bir kase çorba
Domates, salatalık
3 kaşık yoğurt

Ara: yarım muz

Ara 20.00: sütlü kahve , 1 hurma

3 litre su

Cok güzel menun canım hurma bu aralar çok var menulerde aciktirmadigi için mi yoksa tatlı niyetinemi

inciiitanesi · 12 Mart 2016

Filik .!.:
Kızlar annemi hastaneye kaldırmışlar Iyi diyorlar ama sesini duymadım daha eger konusmazsam aksam yada sabah giderim lutfen dua edin ciddî birsey olmasın gorusuruz

Canım çok geçmiş olsun allah yardımcısı olsun dualarimiz seninle bizi de haberdar et annen demi istanbuldaydu senin

tomurcukkk · 12 Mart 2016

Filik .!.:
Cok uzun oldu ama zoruma giden su oldu zaten herkesle mesafeliyım 2 kankım var onlar baska blok da ben bana karsı bı soguklık hissettim evime gelmeynler iptal edenler yada hıc cagırmama gıbı bise oldu sonra tekrar duzeldı bende bı gariplik hissettim hatta gittim kadında 2 kez cagırdım resmen bahane attı anladım bugun kendi Cagrdı sırf tavrını merak ettim ıcın gittim kocasına demis boyle hastaymıs dıye adam da saçmalama ne alaka yalan soylemisler sana demis yanı demekki herkes bana virslu gozuyle bakıyormus sonra mantıkları almayınca tekrar dondu tavırları demekki 30 40 kilo vernlerden olsam ne olacak tı

Bana oyle oldu ya iste.gectigimiz yaz beni goren komsu teyzelerden biri vah vaah yavrum bak bu kadar kilo verdin ne hastaligin var yoksa esinle mi sorunun var dedi.dert insani zayiflatiyo tabi sen kilo verdin kocan şişti diyo (esim kilo aldi da biraz )cok sukur evliligimde bi sorun yok gayet mutluyum teyze kendi irademle verdim ben dedim .tuhaf yaa illa bisey mi olmasi lazim.
Şu behcet hastaligi da ciktiktan sonra ,bak iste bu kadar kilo verdin hastalandin falan demeye basladilar.sanki genetik degil bu hastalik ve kilolu olanlarda olmuyormus gibi...o zaman her 40 50 kilo veren bi hastaliga tutulurdu dimi...
kendileri basaramadigi icin ve aslinda bu isin iradeyle yapildigini bilmedikleri icin hep bi bahaneye baglayarak zayifladigimizi dusunuyorlar...ne mantiksa

angelina35 · 12 Mart 2016

ekim2009 menum
Sabah : 10:00 bir dilim tb ekmek
Dort dilim kasar peynir
Uc dilim domates ve salatalik
Ara30 dokuzlu cay
Ara: 14:00bir tane kucuk havuc
Oglen : 15:30 bir dilim ekmek icine tere ve uc dilim kasar peynirle yedim
Aksam 18 iki kasik bulgur pilavini bir tabak dolusu salatanin uzerine koydum yedim
Dort parca kanat
Iki bardak ayran
Su : 2 lt oldu icerim daha
Insallah bugunku menum daha iyidir dune gore gunlerdir sebze yiyorum bu hafta ilk kez protein oldu bakalim saliya ne olcak

angelina35 · 12 Mart 2016

buzzkralice .!.:
Sabah 10:30
1/2 dilim ekmek
5 adet sucuk(ikiye bölünmüş sucuk dilimleri şeklinde)
Şekersiz çay
Labne peynir

Akşam 16:00
1 orta boy patates haşlaması (tuzladım)
3 yemek kaşığı fasulye kavurması
Patatesli gözlemeden de bir ısırık
Şekersiz çay

Spor olarak 10 tur boyunca 4 katlı merdivende indim çıktım
10 bardak suya tamamlamaya çalışıyorum

Menu cok guzel suyuda cogaltmissin insallah eksi olursun saliya

angelina35 · 12 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tomurcukkk
Sabah 9:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin
Ekmek arası maydanozla

Öğle 15:30
1 tabak yağsız makarna pul biberli yoğurtlu
Ara 17:30
Türk kahve

Ara 21:00
1 bardak tarcinli süt

3 litre su

Spor ev işi daha birde ütü

Menu cok guzel her zamanki gibi afiyet olsun canim

angelina35 · 12 Mart 2016

Fik .!.:
Kızlar annemi hastaneye kaldırmışlar Iyi diyorlar ama sesini duymadım daha eger konusmazsam aksam yada sabah giderim lutfen dua edin ciddî birsey olmasın gorusuruz

Canim cok gecmis olsun neyi varmis ne olmuski annene dualarimiz hep seninle rabbim yardim etsin korkma canim musadeye aldilarsa ondan duyamamissindir sesini rabbim yatdimcin olsun kuzum bizede haber et lutfen

angelina35 · 12 Mart 2016

P

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
@butterfly143

Sabah 10.30 : 2 dlm kızarmış t buğday ekm
2 yumurta
4 kup kaşar
4 zeytin
Domates, salatalık, yeşil soğan

Ara 11.30 : şekersiz çay, bir kurabiye
Ara 13.00: yarım avuç leblebi

öğle akşam birarada 15.30:
Bir kase pırasa y.
Bir kase çorba
Domates, salatalık
3 kaşık yoğurt

Ara: yarım muz

Ara 20.00: sütlü kahve , 1 hurma

3 litre su

Menun cok guzel canim galiba dunde kurabiye vardi dikkat et kurabiyeye canim afiyet olsun sekerim ..

Haydi Yine Yeniden...

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency