- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #17.441
Zor ama geçici bi süreç benim kızda sabaha kadar uyumazdı sürekli sallardım 1-2 saatlik uykuyla işe giderdim şükür geçti o günler sabret Annelik= Fedakarlık
Zor ama geçici bi süreç benim kızda sabaha kadar uyumazdı sürekli sallardım 1-2 saatlik uykuyla işe giderdim şükür geçti o günler sabret Annelik= FedakarlıkHeralde azılar zorluyo canım. Uyudu da ben uyumadım sersem gibi olurum oturmaya gidicez bi de malum. Annem de fena grip oldu.
Bulmalısın kendine bu iyiliği yapmalısın gece benim ufaklıkta hareketliydi odalar arası mekik dokudum buna rağmen sabah herkes uyuyorken kalkıp sporumu yaptım yapmakta zorundayım yaza az kaldı arkamdan gülenlere cevabım bu şekilde olacakSpor yapmal istiyorum ama vakit nasil bulurum bilmiyorum bulsamda uyurum galiba uykum var:)
Önceden yapardım eşimin bir büyüğü kaybın var arkadaş gibiyiz yazın onu bana resmen üstü kapalı kırık buldular tabi eşim ağızlarının payını verdi ama bende o günden beridir hoşgeldin güle güle hepsine oturup muhabbet etmwinciiitanesi sen kv ye iyi söylemişsin oda hiç alınmıyor ben bunu ima etsem benim kaynana hayatta bi daha benimle konuşmaz hem kendi niye yardımcı olmuyor ki kendi olmuyor kızı olmuyor senden bekliyor hakikaten ilginç ezilmeye görsün insan her seferinde ona yükleniliyor insan olmak bencil olmak değil ki
afiyet olsun canım sabah öğle bir olunca baya doyurucu güzel bir ogün olmuşMenümü anlatayım
8-10 goji berry, limonlu su
Sabah ara öğle bir arada (11:20)
1 dilim börek, 1 yumurta, 4 dilim sucuk, domates salatalık, peynir, 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu, 2 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak
Ara(13:50)
Türk kahvesi, 1 kurabiye
Akşam (17:45)
Brokoli kabak haşlanmış olacak üzerine yoğurt pul biber ekip yemeyi planlıyorum
Ara
Türk kahvesi ya da yeşil çay
2.5 L su
Kiz ben ispanak haslama zaten yiyorum.normalde de yoğurt doker yerdim. Simdi de limon sıktım yedim.
bizim arkadas ilk yaptiginda 9 kilo vermis. Bende deneyeyim dedim. Gittigi yere kadar bakalim
Canım bugün karbonhidratlı bir gün olmuş ama spor var ve erken yemissin suyu da artır biraz canım elinden geldiginceSabah 7:45
1 dilim ekmek
Salatalık
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay
1 çay kaşığı pekmez
Öğle 11:30
1 adet poğaça
1/2 adet susamlı simit
Akşam 16:00
Salata
1 dilim ekmek
1 tabak tarhana çorbası
10000 adım yürüyüş ve şu ana kadar 1 litre suyu tamamladım
Sabahı akşam hafif yiyerek dengelemissin canım afiyet olsun :))Menümü anlatayım
8-10 goji berry, limonlu su
Sabah ara öğle bir arada (11:20)
1 dilim börek, 1 yumurta, 4 dilim sucuk, domates salatalık, peynir, 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu, 2 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak
Ara(13:50)
Türk kahvesi, 1 kurabiye
Akşam (17:45)
Brokoli kabak haşlanmış olacak üzerine yoğurt pul biber ekip yemeyi planlıyorum
Ara
Türk kahvesi ya da yeşil çay
2.5 L su
Afiyet olsun canım makarna sade old için güzel bir menü bence@tomurcukk
Sabah 10:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin maydanoz ekmek arası
Ara 14:30
Acrivia meyveli yoğurt
Akşam 16:00
1 tabak yogurlu pul biberli makarna dünden kalma
Ara 19:00
Türk kahvesi
Ara 22:00
Tarcinli süt
2.5 lt su
Sağol canım haslarken yağ bile koymadım o yüzden rahat yedim 1 kaseye yakın yogurttu zatenAfiyet olsun canım makarna sade old için güzel bir menü bence
Zaten makarnada asıl kilo aldıran onun sosu oluyor. Sende en iyisini yapmışsınSağol canım haslarken yağ bile koymadım o yüzden rahat yedim 1 kaseye yakın yogurttu zaten
Çok güzel canım hafta sonu olmasına rağmen kimse kaçamak yapmıyor maşallah hepimizeBenim menum
@butterfly143
Sabah 8.30 : ılık limonlu şu
3 kuru kayısı
Sabah-öğle 11.30: 1 has yumurta
2 zeytin
5 kup kaşar
2 orta patatesden elma dlm şeklinde yağsız
5 kup helva
2 dlm kızarmış tam b ekm
ara: Türk Kahvesi
Aksam 16.30: 6 kaşık yumurtalı ıspanak
Bir kase çorba
Bir salatalık
ara 20.00: sütlü kahve, bir avuç leblebi
3 litre su
Kırık derken umarım anladığım değildirÖnceden yapardım eşimin bir büyüğü kaybın var arkadaş gibiyiz yazın onu bana resmen üstü kapalı kırık buldular tabi eşim ağızlarının payını verdi ama bende o günden beridir hoşgeldin güle güle hepsine oturup muhabbet etmw
afiyet olsun canım sabah öğle bir olunca baya doyurucu güzel bir ogün olmuş
Tam senlik güzel bir menü makarna yoğurtlu daha ne olsun@tomurcukk
Sabah 10:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin maydanoz ekmek arası
Ara 14:30
Acrivia meyveli yoğurt
Akşam 16:00
1 tabak yogurlu pul biberli makarna dünden kalma
Ara 19:00
Türk kahvesi
Ara 22:00
Tarcinli süt
2.5 lt su
Karbonhidrat olsada günü erken tamamlaman üstüne spor süper şekilde günü kapatmanı sağlamışSabah 7:45
1 dilim ekmek
Salatalık
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay
1 çay kaşığı pekmez
Öğle 11:30
1 adet poğaça
1/2 adet susamlı simit
Akşam 16:00
Salata
1 dilim ekmek
1 tabak tarhana çorbası
10000 adım yürüyüş ve şu ana kadar 1 litre suyu tamamladım
Tebrikler arkadaşım menü gayet güzel herşey var ama yeterli miktardaBenim menum
@butterfly143
Sabah 8.30 : ılık limonlu şu
3 kuru kayısı
Sabah-öğle 11.30: 1 has yumurta
2 zeytin
5 kup kaşar
2 orta patatesden elma dlm şeklinde yağsız
5 kup helva
2 dlm kızarmış tam b ekm
ara: Türk Kahvesi
Aksam 16.30: 6 kaşık yumurtalı ıspanak
Bir kase çorba
Bir salatalık
ara 20.00: sütlü kahve, bir avuç leblebi
3 litre su
Aynen anladigin gibi canımKırık derken umarım anladığım değildir
Tabikide derim misafir değilki resmen yerlesti aslında oğlun eşek de ben değilim diyecektim demedim :)
Menümü anlatayım
8-10 goji berry, limonlu su
Sabah ara öğle bir arada (11:20)
1 dilim börek, 1 yumurta, 4 dilim sucuk, domates salatalık, peynir, 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu, 2 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak
Ara(13:50)
Türk kahvesi, 1 kurabiye
Akşam (17:45)
Brokoli kabak haşlanmış olacak üzerine yoğurt pul biber ekip yemeyi planlıyorum
Ara
Türk kahvesi ya da yeşil çay
2.5 L su
@tomurcukk
Sabah 10:30
1 yumurta
1 tk labne
8 siyah zeytin maydanoz ekmek arası
Ara 14:30
Acrivia meyveli yoğurt
Akşam 16:00
1 tabak yogurlu pul biberli makarna dünden kalma
Ara 19:00
Türk kahvesi
Ara 22:00
Tarcinli süt
2.5 lt su
Kızlar çok hoşuma gittiEki Görüntüle 1794610
Sabah 7:45
1 dilim ekmek
Salatalık
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay
1 çay kaşığı pekmez
Öğle 11:30
1 adet poğaça
1/2 adet susamlı simit
Akşam 16:00
Salata
1 dilim ekmek
1 tabak tarhana çorbası
10000 adım yürüyüş ve şu ana kadar 1 litre suyu tamamladım
Benim menum
@butterfly143
Sabah 8.30 : ılık limonlu şu
3 kuru kayısı
Sabah-öğle 11.30: 1 has yumurta
2 zeytin
5 kup kaşar
2 orta patatesden elma dlm şeklinde yağsız
5 kup helva
2 dlm kızarmış tam b ekm
ara: Türk Kahvesi
Aksam 16.30: 6 kaşık yumurtalı ıspanak
Bir kase çorba
Bir salatalık
ara 20.00: sütlü kahve, bir avuç leblebi
3 litre su
Ben hic anlamadim bile kız ıncı açıklık getiren konuyaKırık derken umarım anladığım değildir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?