Guzel olmuş listen canim bu birebir isvec diyeti mi sen biraz uyarladin mı
angelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
yeşillik domates salatalık
1.5 kk peynir
4 zeytin
14:30
1 küçük muz
1 bardak süt
17:00
1 elma
17:30
5 yemek kaşığı dolusu taze bakla üstüne sarımsaklı yoğurt
az sonra çekirdek çıtlıycam sırf onun için akşam kıymalı makarna yemedim :))
Menun tek kelimeyle harika . Çekirdeği de bir avuç alıp fazlasını yemezsen kusursuz olurangelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
yeşillik domates salatalık
1.5 kk peynir
4 zeytin
14:30
1 küçük muz
1 bardak süt
17:00
1 elma
17:30
5 yemek kaşığı dolusu taze bakla üstüne sarımsaklı yoğurt
az sonra çekirdek çıtlıycam sırf onun için akşam kıymalı makarna yemedim :))
Sabah 7.30
şekersiz nescafe
Oglen 11.30
3 yk kadar haşlanmış limonlu ispanak
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Ara
limonlu yesilcay
2 kuru kayısı sabah ki kesme seker yerine
aksam 17 den once
1 kepce kadar haslanmis kirmizi et
1 kase salata
su 3 lt bitti ama daha içerim. Spor yok
Sabah 7.30
şekersiz nescafe
Oglen 11.30
3 yk kadar haşlanmış limonlu ispanak
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Ara
limonlu yesilcay
2 kuru kayısı sabah ki kesme seker yerine
aksam 17 den once
1 kepce kadar haslanmis kirmizi et
1 kase salata
su 3 lt bitti ama daha içerim. Spor yok
Canimcim hadi bu hafta sana ve tatlitambaka bisey demiyorum ama salidan itibaren sizde bi sapma gorursem gelirim yaniniza haberiniz olsun
angelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
yeşillik domates salatalık
1.5 kk peynir
4 zeytin
14:30
1 küçük muz
1 bardak süt
17:00
1 elma
17:30
5 yemek kaşığı dolusu taze bakla üstüne sarımsaklı yoğurt
az sonra çekirdek çıtlıycam sırf onun için akşam kıymalı makarna yemedim :))
angelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
yeşillik domates salatalık
1.5 kk peynir
4 zeytin
14:30
1 küçük muz
1 bardak süt
17:00
1 elma
17:30
5 yemek kaşığı dolusu taze bakla üstüne sarımsaklı yoğurt
az sonra çekirdek çıtlıycam sırf onun için akşam kıymalı makarna yemedim :))
Menun iyi bir iki degisiklik var ama olsun bukadari bile guzel
Yok canim benim bozmadan devam. Beni bitiren kocama bile resti cektim. Aksam yemege geldi. Dedim ki canim ilk gun cok guzel gecti. Aaa sen diyettemiydin diyor.evet dedim. ben evde yoktum ya bbugün o yuzden guzel gecmistir diyor.1 3 gun bana karisma sakin bozdurma dedim. Oooo ben salcali yumurta yapayim bakalimda sen gor diyor. Cok guzel yapar. 27.mart sabahi diyetim bitice yap diyorum. O zaman ben de sabah sen uyurken yaparim diyor. Arada kalkamayinca kendi hazirliyor da kahvaltisini...
adamda diyeti sabote etmek icin hersey hazir yani. Ama bende 12 gun kaldi bozdurmayacam kararliyim
Kiz elimde olanlarla yapacam biftek yok ama kusbasi eti kulaaniyorum bende. Mesela yarin da biftek var ama ben tavuk yapacam. Ufak degisiklik en fazla bu kadar olacak
Harika 10 numara olmus hayran kaldım bakla yı nerden buldun mevsimi mı ben hıc almadım ama Teyzem yapardı bıktım aynı seyleri yemekten bende almak istiyorumangelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
yeşillik domates salatalık
1.5 kk peynir
4 zeytin
14:30
1 küçük muz
1 bardak süt
17:00
1 elma
17:30
5 yemek kaşığı dolusu taze bakla üstüne sarımsaklı yoğurt
az sonra çekirdek çıtlıycam sırf onun için akşam kıymalı makarna yemedim :))
ankara haberlerine takılı kaldım burayı unuttumHarika 10 numara olmus hayran kaldım bakla yı nerden buldun mevsimi mı ben hıc almadım ama Teyzem yapardı bıktım aynı seyleri yemekten bende almak istiyorum
Ay canım benim menun çok güzel çekirdeği bende çok özledimangelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
yeşillik domates salatalık
1.5 kk peynir
4 zeytin
14:30
1 küçük muz
1 bardak süt
17:00
1 elma
17:30
5 yemek kaşığı dolusu taze bakla üstüne sarımsaklı yoğurt
az sonra çekirdek çıtlıycam sırf onun için akşam kıymalı makarna yemedim :))
bence gayet makul yemişsin sarma pilav hesabı yapınca sabah ki ekmekle beraber 5 dilim ekmek ediyor zaten diyetisyenler de günde 5-6 dilim ekmek veriyor öğlenki 2 dilim böreği de anneyle muhabbetin mutluluğundan yakmışsındır zatiiiiekim2009
Sabah 10:00 2 dilim ekmek
Uc dort dilim kasar
Dort dilim domayes
Salatalik sekersiz cay
Oglen15:00 iki dilim borek
Dort tane sarma
Bir dilim peynir
Sekersiz cay
Aksam : 19:00 bir kepce corba
Iki kasik pilav
Bir parca tavuk
Iki salatalik tursusu
Kizlar halen annemlerdeyim kacak yazdim
sen bizden daha büyük sarsıntı yaşadın tabii akrabaların varmış ankaradaKizlar kusuruma bakmayin bugun.ne dogru duzgun aktif olabildim ne menulere yorum yapabildim.gunduz zaten disarlardaydim giremedim.sonrada patlama oldu iste.Ankarada bir suru akrabam var.hepsini aramak guvende oldugunu ogrenmek falan insanin beyni allak bullak oluyor.telefon calinca acmayacaklar zannediyorsun.cok aci maalesef.bizimkilerden herkes iyi ama hayatini kaybeden ve yaralilar canimizi yakti yeteri kadar.
Bugunluk musaade istiyorum ben.namazi bile kilamadim daha kilip dua edip yaticam.herkese hayirli geceler...
sinirimden bi baktım yemişim bile ama nasıl yedim bilmiyorum haberleri ve yorumları okurken.. ben uyumuştum saat 8 de kalktım çay koydum menümü yazdım buraya oğlum geldi anne ankara da patlama olmuş 25 ölü varmış dedi ne zaman dedim sen uyurken dedi sonrada nette haber kurcaladım sonrası da çekirdeği hakladım işteAy canım benim menun çok güzel çekirdeği bende çok özledim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?