Haydi Yine Yeniden...

ekim2009 · 14 Mart 2016

Filik .!.:
Sagol canım Inan onların bana neler yaptıklarını gorsen ezıloyorum bıle ama 2 gun hayırlısı mutlaka yerim hazırlık yapıyor lar sonucta ama abartmadan insallah

bence de ye zaten dediğin gibi abartmadan
geçen sene kız kardeşim o zaman çalışmıyordu oğluyla gelmişti diyetteyim diye diye onu yemez bunu yemez ben bi üzüldüm normalde kendi yapamıyor bari ben yapıp yedireyim dedim dolma köfte v.s. yaptım bu anca sebze haşlama yoğurt yiyor kızım bak dedim ömür boyu bu şekilde yiyemezsin arada normal de ye ki bıkıp eskisi gibi yiyince geri şişme dedim de evine gidince yine haşlama yoğurt yemiş durmuş bıraktı hiç olmadığı kadar kilo aldı
ben pişirdiklerimi doğru düzgün yemediğine yandığımla kaldım :)))

Deligonul783 · 14 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tomurcukkk
SABAH 8:00
1 yumurta
1 kk beyaz peynir + maydanoz ekmek arası

ARA 10:00
iki dilim kepekli ekmekten yapılmış tost yağsız ( bu ara öğünde tost un yarısını yedim )

ÖĞLE 13:00
1 kase susuz nohut yemeği
1 kase mercimek çorba

ARA 16:00
ilk ardan kalan tostun kalan yarısını yedim

AKŞAM 18:30
1 activia sade yoğurt

ARA 20:30
sütlü kahve

3,5 lt su

Gayet güzel canım sen de akşam yememişsin maşallah. Mercimek ve nohut bir arada inşallah şişmezsin. Ben ne zaman yesem şişiyorum.

aysu27 .!.:
Bende menümü yazayım
Sabah
2 kepek ekmek
5 zeytin
1haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Şekersiz çay

Ara
1 incir
1 ceviz

Öğle
1 tabak kereviz yemeği
1 kase yoğurt

Ara
5 altın başak yulaflı

Akşamda
Ispanaklı yumurta
1 dilim kepek ekmek

Bugünlük böyle yarın sporada başlıyorum

Hadi spor da hayırlı olsun şimdiden :) menün güzel. Bende de kereviz vardı bugün :) bu arada öğün saatlerini yazarsan sevinirim tatlımm.

milad_tb .!.:
Menümü yazayim
@tatlitambak @aysun163

Sabah 8 de
Sade bir Türk kahvesi

Kahvalti 10da
3 hurma
1 bardak süt

Ogle 12 de
1 tabak pirasa corbasi
1 kase yogurt

Ara 14 de
1 avuc sarı leblebi
1 gun kurusu

Ara 16 da
1 yesil elma
1 yesil cay

16. 20 de
2 tanecik cips :) oglum almis bana kiyamadim

Akşam 18 de
7 y.k tavuklu yogurtlu kozlenmis patlican yemegi
2 kepce pırasa çorbası

Ara
Yeşil çay
2 tane gun kurusu

3.5 lt su olur yatana kadar

Güzel menü canım afiyet olsun 2 cipsten ne olur :)

Melrin .!.:
Menümü anlatayım Filik
07:00. 8 goji berry, limonlu su
Sabah (07:30)
Omlet(2 yumurta 2yemek kaşığı yulaf kepeği), 1su bardağı süt, 1.5 kibrit kutusu peynir
Ara(11:10)
Yeşil çay
Öğle (12:15)
5 yemek kaşığı kıymalı bamya yemeği, 1 dilim kepekli etimek, yoğurt
Ara(15:30)
Avuç içi kuruyemiş,yeşil çay
Akşam (16:30)
Nesfit, Keten ezmesi süt karışımı olacak
Ara
Türk kahvesi
Ortağım seni ilk msjda etiketlememişim o yüzden tekrar yazdım

Süper bir menü ve melrin şaşırmamak lazım :)

tomurcukkk .!.:
inciiitanesi
sabah 8.00
1 dilim kepekli ekmek uzerine krem peynir
5 adt yesil zeytin
yarim domates

ara 12.00
1 hurma
10 adt findik

oglen 14.30
yarim kizarmis pilic

aksam 18.00
1 kase kiymali yesil mercimek corbasi
2 kucuk etli biber dolmasi

ara 22.00
yogurt kuru

Bir güzel menü dahaa :) herkes iddialı yahu :)

ekim2009 .!.:
menü bildirip gidicem 8 gibi gelip okurum yazılanları
angelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
peynir domates salatalık

12 gibi
1 küçük muz 40 dk sonra eşimle çay içerken 1 tanecik hoşbeş

bir arada süt içtim ama ne zamandı unuttum 3 le 4 arası olabilir:)

17:00
2 portakal (çok acıktım benimkileri bekleyeyim oyalansın midem diye )içimi iyice kazındırdı

17:30
2 kase karnıbahar çorbası

sonra acıkırsam cacık içme ihtimalim var yazarım değişik bişey ağzıma tıkarsam :))

Kız maşallah sen menülerini baya azalttın kaçamak falan da pek göremiyorum önceki gibi.

aysun163 .!.:
İyi aksamlar kizlar bugunku menum
@tatlitambak @milad_tb

Sabah
İlik limonlu su

Ara
Turk kahvesi
6 tane badem

Saat 11
İki yumurta ile kiymali omlet
5 tane zeytin
İki parca peynir
Yarim domates
Yarim salatalik
Yarim dİlim ekmek

Ara yesil cay

Saat 17
Uc kasik sulu kofte
Bir kase yogurt

Su 2 litre olur
Aksama 45 dakika bisiklet surerim

Süper canım yarın güzel bir eksi geliyor sanırım :)))

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30
Şekersiz nescafe
1 cay kaşığı tahin pekmez

Oglen 12 de
1 haşlanmış yumurta
1 kepçe yoğurt

Ara
Sade turk kahvesi
2 kuru kayısı

Aksam 18.de
3 tane minik kofte
1 tabak salata
1 yk sütlaç

3.5 lt su
şimdilik spor yok
@milad_tb @aysun163

Yok artıkkk diyorummm hiçbişi yemeseydin kız şu an ne durumdasın merak ettim

angelina35 .!.:
Selam kizlar kusura bakmayin menu icin anca geldim oglum cok hasta atesler icinde yaniyo menumu vereyim yorum falan yapamiycam kusura bakmayin hicc yorum yapcak modda degilim firsat bulursam gecmisi okurum
ekim2009 menum canim
Sabah : 10 :30 iki dilim tb ekmek
Bir tabak salata
Dort dilim kasar
Sekersiz cay
Oglem : 14 :30 bir tabak salata uzerine iki kasik bulgur pilavi koydum yedim
Aksam 18: 30 bir kepce corba
Uc kasik pilav
Bir kasik fasulye
Su 1, 5 litre oldu icerim daha

Çok geçmiş olsun ya inşallah çabuk iyileşir. Bu arada menün güzel.

ekim2009 · 14 Mart 2016

Filik .!.:
@Melrin cok guzel menun hatta cok az keten tohumu cok duyuyrum ama hıc almadım
Kızlar cok yoruldum telde sarjda okuyamcm sırtım agrıdı kusuruma bakmayın olur mu

sen daha mantı yapıcan değil mii

ekim2009 · 14 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Gayet güzel canım sen de akşam yememişsin maşallah. Mercimek ve nohut bir arada inşallah şişmezsin. Ben ne zaman yesem şişiyorum.

Hadi spor da hayırlı olsun şimdiden :) menün güzel. Bende de kereviz vardı bugün :) bu arada öğün saatlerini yazarsan sevinirim tatlımm.

Güzel menü canım afiyet olsun 2 cipsten ne olur :)

Süper bir menü ve melrin şaşırmamak lazım :)

Bir güzel menü dahaa :) herkes iddialı yahu :)

Kız maşallah sen menülerini baya azalttın kaçamak falan da pek göremiyorum önceki gibi.

Süper canım yarın güzel bir eksi geliyor sanırım :)))

Yok artıkkk diyorummm hiçbişi yemeseydin kız şu an ne durumdasın merak ettim

Çok geçmiş olsun ya inşallah çabuk iyileşir. Bu arada menün güzel.

sen kaçamak görme yazmazsam nerden görücen hehehehehheh şimdi yazıyım bari çay içiyorum canım şekerli bişeyler çekti dünde dünya bi abur cubur almış benimkiler hepte sevdiğim şeyler yarının hatrına elimi sürmeyip kuru kayısı yiyorum çayımla

Deligonul783 · 14 Mart 2016

ekim2009 .!.:
sen suyunu bol iç sütünüde arttırır emzirdiğin için çocukta etkilenip bol çiş yapabilir maydonoz v.s. kürleriyle

Suyu çok içiyorum canım. Ondan ziyade süt kalmaz. Maydonoz malum kesiyo ve sütün tadı değişir. Öyle duymuştum.

ekim2009 · 14 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Suyu çok içiyorum canım. Ondan ziyade süt kalmaz. Maydonoz malum kesiyo ve sütün tadı değişir. Öyle duymuştum.

aaa ben duymamıştım ee tabi emzirmeyle işim olmayınca öyle bilgileride görmemem normal
anacım önce sağlık ve evlatlarımız sonra ufak ufak zayıflama diyelim biz yine maydanozuda salata da yiyiveririz:)

Deligonul783 · 14 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Menün çok iyi canım canını sıkma ödemi atarsin inş. Bu arada artık kankiler kesin etiketlenip birbirine yorum yapacaklar

Kız ben seni etiketlemeyi unutmuşum k.bkma canım. Benim eğer bi mazeretim yoksa herkesi yorumluyorum canım. Öyle de devam edicem inşallah. Annemlerdeyken yapamadım annem rahatsızdı çocukta malum durmadı.

angelina35 · 14 Mart 2016

ekim2009 .!.:
menü bildirip gidicem 8 gibi gelip okurum yazılanları
angelina35
sabah 10 :50
1 haşlama yumurta
peynir domates salatalık

12 gibi
1 küçük muz 40 dk sonra eşimle çay içerken 1 tanecik hoşbeş

bir arada süt içtim ama ne zamandı unuttum 3 le 4 arası olabilir:)

17:00
2 portakal (çok acıktım benimkileri bekleyeyim oyalansın midem diye )içimi iyice kazındırdı

17:30
2 kase karnıbahar çorbası

sonra acıkırsam cacık içme ihtimalim var yazarım değişik bişey ağzıma tıkarsam :))

Kuzum kusuruma bakma dun menune yorum yapamadim malum gelinimiz geldi cok yogunum ama seni yanliz birakmam tatlim menun gayet iyi bu hafta gercekten cok iyi menuler verdin portakal bi tane olsa iyiymis ama aksamda az yemissin gayet dengeli olmus hosbesi gormuyorum fistik yarin bakalim neler olcak

Filik · 14 Mart 2016

ekim2009 .!.:
bence de ye zaten dediğin gibi abartmadan
geçen sene kız kardeşim o zaman çalışmıyordu oğluyla gelmişti diyetteyim diye diye onu yemez bunu yemez ben bi üzüldüm normalde kendi yapamıyor bari ben yapıp yedireyim dedim dolma köfte v.s. yaptım bu anca sebze haşlama yoğurt yiyor kızım bak dedim ömür boyu bu şekilde yiyemezsin arada normal de ye ki bıkıp eskisi gibi yiyince geri şişme dedim de evine gidince yine haşlama yoğurt yemiş durmuş bıraktı hiç olmadığı kadar kilo aldı
ben pişirdiklerimi doğru düzgün yemediğine yandığımla kaldım :)))

Aynen oyle ekmeği kestim ama gun icinde bı karbon alıyorum bazı zamanlar simit krep gibi olculu hem bilerek hem canım çektiği ıcın yıuorum misafir ıcın cok emek ediyoruz karsida kı de aynı sekilde dusunmek lazım hadi cay gezmelerınde kalabalıkta arada kaynıyorsun mantı bugun degıl tabı kı kız olım mı yorgunluktan ben

Filik · 14 Mart 2016

angelina35 .!.:
Kuzum kusuruma bakma dun menune yorum yapamadim malum gelinimiz geldi cok yogunum ama seni yanliz birakmam tatlim menun gayet iyi bu hafta gercekten cok iyi menuler verdin portakal bi tane olsa iyiymis ama aksamda az yemissin gayet dengeli olmus hosbesi gormuyorum fistik yarin bakalim neler olcak

Cok gecmis olsun noldu oğlusa Bogaz enfeksiyonu mu canım doktoru ne diyor surekli hasta olmasına bagısıklığı mı dusuk yoksa kreşten mı kapıyor

inciiitanesi · 14 Mart 2016

tomurcukkk canım eşime hazırlarken 1 dilim elma dilimi patates 2 lokma var yok arası az tavuk ama fırında tabağa koyarken ağzıma attım haberin olsun canım

angelina35 · 14 Mart 2016

ekim2009 .!.:
çok geçmiş olsun yine mi ateşlendi kuzum yaaa inşallah büyüdüğünde bünyesi çok güçlü olacak o büyüyüyene kadar sen de böyle çekicen onla ana yüreği evladına yanar

Sorma canim yaa dun kudurdu annemlerde sesi gitti simdide atesler icinde yaniyo kuzum ins cabuk iyilesir

inciiitanesi · 14 Mart 2016

angelina35 .!.:
Sorma canim yaa dun kudurdu annemlerde sesi gitti simdide atesler icinde yaniyo kuzum ins cabuk iyilesir

Geçmiş olsun canım iyileşir inşallah

inciiitanesi · 14 Mart 2016

Ben resmen tartidan korkar oldum artık ya yarın için stres yaptım sabit kaldım sanırım kusura bakma

tomurcukkk

angelina35 · 14 Mart 2016

Filik .!.:
Cok gecmis olsun noldu oğlusa Bogaz enfeksiyonu mu canım doktoru ne diyor surekli hasta olmasına bagısıklığı mı dusuk yoksa kreşten mı kapıyor

Canim benim oglum surekli laranjit oluyo ogretmen hastigi da diyolar ses telleri enfeksiyon oluyo cok bagiriyo heyecanli bi cocuk o da ates yapiyo dun cok kudurdular yegenimle sonuc hasta

Deligonul783 · 14 Mart 2016

Kızlar bi 20 dk daha zumba yaptım 50 mekik daha çektim :)))

tomurcukkk · 14 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tomurcukkk canım eşime hazırlarken 1 dilim elma dilimi patates 2 lokma var yok arası az tavuk ama fırında tabağa koyarken ağzıma attım haberin olsun canım

tamam canim iyi yapmissin.bende simdi sana yazacaktim bikac isirik muz yedim yogurt kurunu iptal ettim diye.vesileyle yazayim burdan.

inciiitanesi .!.:
Ben resmen tartidan korkar oldum artık ya yarın için stres yaptım sabit kaldım sanırım kusura bakma tomurcukkk

ne kusuru canim ya askolsun.kendini bu kadar kasip strese sokma sakin.ben stresi sevmem ve bu durumda daha cok motivem duser.
Birbirimizi tamamlicaz iste.sende her hafta eksiler verirken ben ayni kaldim arti ciktim.olur boyle seyler.onca kilo verdin kisa zamanda.bi bikkinlik olur elbet.ozel hayatinda da canini sıkan durumlar oldugundan normal bence bunlar.aynen yolumuza devam sen rahat ol dostum... tomurcuk hep destek tam destek arkanda

tomurcukkk · 14 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Kızlar bi 20 dk daha zumba yaptım 50 mekik daha çektim :)))

Supersin canim.enerjin hic bitmesin ...

angelina35 · 14 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
Geçmiş olsun canım iyileşir inşallah

Saol tatlim yaa insallah cabuk iyilesir uykusuz gunler beni bekliyo

Deligonul783 · 14 Mart 2016

tomurcukkk .!.:
Supersin canim.enerjin hic bitmesin ...

İnşallah canım ama bu hafta kilo bildirimi açısından en kötü bildirimi yapıcam galiba

Haydi Yine Yeniden...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency