Haydi Yine Yeniden...

Deligonul783 · 16 Mart 2016

Ben de yazayım tatlım

tevafuk55 ve tüm arkadaşlarım

Kahvaltı (10:30)
biraz süzme peynir,3-4 y.zeytin,
1,5 dilim tb, 1,5 yumurta tavada,yeşilçay

ara (12:30)
bir avuç nesfit ve 1 bardak süt

öğle (14:00)
1 kepçe tavuk suyuna çorba
bir tabak kereviz yemeği(dolu değil)
1 küçük gül mantısı yağsız

ara (15:30)
ş.siz nescafe
1-2 dilim bitter

akşam (19:30) dışarda olcaz.
salata ve birkaç parça tavuk olabilir. değişiklik olursa yazarım.

2,5 lt su
30 dk zumba(akşam yapıcam inş.)

ekim2009 · 16 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
He evet ben sormuştum canım. Çok deli dolu keyiglisin ya merak ettim ondan. Bir kitapta bir söz vardı
" burçlarla ilgisi yok, sevmedi beni" diyordu. Benim de söyle oldu, burçlarla ilgisi yok sevdim seni

karşılıklı gülüm bende sevdim seni allaha bin şükür burada sevmediğim kimse yok herkes anlayışlı sevgi dolu samimi
bizi sevmeyen kaktüs olsunnnnnnn

ekim2009 · 16 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Aynen öyle canım benim yıpranıyoruz ama napalım canımız kanımız herşeyimiz evlatlarımız...annelik=fedakarlık...onlara bişi olsa en çok bizim canımız yanıyo en çokta biz üzülüyoruz.hem bedenen hem manen yıpranıyoruz...
bu nasıl bir diş çıkartmaktır bilemedim benim oğlan çok zor çıkarıyo. Alttaki köpek dişi de patlamış bu arada. Bu gece uyumadı heralde gece patlamış..

yeni dişiniz hayırlı olsun ver eline yeşil soğanın beyaz kısmını gevelesin hem ağrısını alır hem de rahat diş çıkarırı allahın izniyle

inciiitanesi · 16 Mart 2016

tevafuk55 kızma bana kimseyi yoldan çıkarmak değil ki niyetim

tevafuk55 · 16 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Ben de yazayım tatlım
tevafuk55 ve tüm arkadaşlarım

Kahvaltı (10:30)
biraz süzme peynir,3-4 y.zeytin,
1,5 dilim tb, 1,5 yumurta tavada,yeşilçay

ara (12:30)
bir avuç nesfit ve 1 bardak süt

öğle (14:00)
1 kepçe tavuk suyuna çorba
bir tabak kereviz yemeği(dolu değil)
1 küçük gül mantısı yağsız

ara (15:30)
ş.siz nescafe
1-2 dilim bitter

akşam (19:30) dışarda olcaz.
salata ve birkaç parça tavuk olabilir. değişiklik olursa yazarım.

2,5 lt su
30 dk zumba(akşam yapıcam inş.)

Afiyet olsun kankim dolu dolu bir gün olmuş ama kararında. Akşam yemeğin biraz geç ama hem hafif yiyeceksin hem de spor yapacaksın. O yüzden perfect

ekim2009 · 16 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Ben de yazayım tatlım
tevafuk55 ve tüm arkadaşlarım

Kahvaltı (10:30)
biraz süzme peynir,3-4 y.zeytin,
1,5 dilim tb, 1,5 yumurta tavada,yeşilçay

ara (12:30)
bir avuç nesfit ve 1 bardak süt

öğle (14:00)
1 kepçe tavuk suyuna çorba
bir tabak kereviz yemeği(dolu değil)
1 küçük gül mantısı yağsız

ara (15:30)
ş.siz nescafe
1-2 dilim bitter

akşam (19:30) dışarda olcaz.
salata ve birkaç parça tavuk olabilir. değişiklik olursa yazarım.

2,5 lt su
30 dk zumba(akşam yapıcam inş.)

afiyet olsun
sen de yemişsin çikolataaaa
bizde tevafukla yiycez inşallahh ilerde ama

ekim2009 · 16 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tevafuk55 kızma bana kimseyi yoldan çıkarmak değil ki niyetim

gülüm dedim ya ben sabah beri yoldan çıkma niyetindeydim fırsat olmadı sadece ev süpür öğleye yemek yetiştiriyim kendime çorba yapıyım derken birde dışarı çıkıp gelip telde arayan arayana konuşunca bu saate kaldı niyetim valla senle ilgisi yok için rahat olsun ben azcıkta zibilliğine gülelim diye sulandımdı

tevafuk55 · 16 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
tevafuk55 kızma bana kimseyi yoldan çıkarmak değil ki niyetim

Hayırrrr kizmadim olur mu. Dedim ya farklı duygudasin diye. Ama baktım ekim de yoldan çıkacak gibi bende de o ışık vardı o yüzden yazdım. Yoksa sana kizmadim fıstık

inciiitanesi · 16 Mart 2016

şimdi yediğimi yazmasam olmazdı iyi yada kötü yazacaktık o yüzden yazdım

ekim2009

tevafuk55 burası çok güzel sıcak bir ortam

Melrin · 16 Mart 2016

Slm kızlar şükür oturur gibi yaptım mutfağa geçmem lazım yarın okula tatlı yapıyorum kek pişti krema hazır birleşme kaldı bide yarına yemek yapılacak akşam yazılı okuyacagim gücüm kalırsa sporda yapmalıyım

tevafuk55 · 16 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
şimdi yediğimi yazmasam olmazdı iyi yada kötü yazacaktık o yüzden yazdım
ekim2009 tevafuk55 burası çok güzel sıcak bir ortam

Kesinlikle öyle canim. Ama var ya resmen sevgi kelebeği oldun, yaradı sana bu kaçamak Allah tadimizi bozmasin :))

Melrin · 16 Mart 2016

Yiğenim kız oldu herkese güzel dilekleri için teşekkürler Rabbim isteyen herkese hayırlı sağlıklı mutlu evlat versin

angelina35 iyiki doğdun iyiki bizim gruptasın hep sevdiklerinle mutlu kal seni seviyorum arkadaşım

ekim2009 · 16 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
şimdi yediğimi yazmasam olmazdı iyi yada kötü yazacaktık o yüzden yazdım
ekim2009 tevafuk55 burası çok güzel sıcak bir ortam

güzel sıcak samimi olmasa ben dururnuydum 1 sene 3 aydır :))
çok ucuza mal satsınlar ama suratsız elamanları varsa ordan bile alışveriş yapmayan biriyim ben illa ki güler yüz isteyenlerdenim ee burda herkeste öyle sen her yediğini yaz yine gülüm ben takılırım cıvıtırım de yeter yeme derim sağım solum belli olmaz heheheeh

ekim2009 · 16 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Kesinlikle öyle canim. Ama var ya resmen sevgi kelebeği oldun, yaradı sana bu kaçamak Allah tadimizi bozmasin :))

aminnn

ekim2009 · 16 Mart 2016

Melrin .!.:
Slm kızlar şükür oturur gibi yaptım mutfağa geçmem lazım yarın okula tatlı yapıyorum kek pişti krema hazır birleşme kaldı bide yarına yemek yapılacak akşam yazılı okuyacagim gücüm kalırsa sporda yapmalıyım

okulda gün mü yapıyorsunuz kekler kremalar
bebiş kız olmuş rabbim esirgesin analı baba hayırlı evlat kılsın adını ne koydular

Melrin · 16 Mart 2016

Menümü anlatayım
Aç karnına (06:30)
Limonlu su, 8 goji berry
Kahvaltı (07:30)
Omlet (2 yumurta 2yemek kaşığı yulaf kepeği), domates salatalık, kibrit kutusu kadar peynir, yarım dilim ballı kaymaklı ekmek, yeşil çay
Ara yok
Öğle (12:20)
Kızarmış piliçin göğüs kısmının üçte ikisinin,salata, ayran, ekmeksiz
Ara yok
Akşam (16:30)
2 kepçe erişteli yeşil mercimek çorbası, 1 kalburabastı
Ara
Türk kahvesi, belki avuç içi kuruyemiş
Yatmadan önce
1 su bardağı süt
2.5 L su

aysu27 · 16 Mart 2016

buzzkralice .!.:
aysu27 işte bugünkü menüm çok dengesizdi kabul ediyorum
Sabah 11:00
2 yumurtadan yapılmış omlet
1 dilim ekmek
Şekersiz çay
5 çay kaşığı pekmez

Akşam 16:00
2 adet zeytin ezmeli poğaça
Bu saatten sonra da bişi yemem daha

hani ara öğünler 2 poğaça hiç olmamış içinde bir sürü yağ var ayrıca mayalı yediklerin çok değil kalori hesabı yapınca az bile yemişsin yarın daha güzel olacak inanıyorum tatlım

ekim2009 · 16 Mart 2016

Melrin .!.:
Menümü anlatayım
Aç karnına (06:30)
Limonlu su, 8 goji berry
Kahvaltı (07:30)
Omlet (2 yumurta 2yemek kaşığı yulaf kepeği), domates salatalık, kibrit kutusu kadar peynir, yarım dilim ballı kaymaklı ekmek, yeşil çay
Ara yok
Öğle (12:20)
Kızarmış piliçin göğüs kısmının üçte ikisinin,salata, ayran, ekmeksiz
Ara yok
Akşam (16:30)
2 kepçe erişteli yeşil mercimek çorbası, 1 kalburabastı
Ara
Türk kahvesi, belki avuç içi kuruyemiş
Yatmadan önce
1 su bardağı süt
2.5 L su

menü şahane protein kalsiyum sebze hepsi tam afiyet şifa olsun

Melrin · 16 Mart 2016

ekim2009 .!.:
okulda gün mü yapıyorsunuz kekler kremalar
bebiş kız olmuş rabbim esirgesin analı baba hayırlı evlat kılsın adını ne koydular

Yarın okula misafirler gelecekmiş öğretmenlerde ikramlık hazırlayacak benden tatlı istediler

ekim2009 · 16 Mart 2016

aysu27 .!.:
hani ara öğünler 2 poğaça hiç olmamış içinde bir sürü yağ var ayrıca mayalı yediklerin çok değil kalori hesabı yapınca az bile yemişsin yarın daha güzel olacak inanıyorum tatlım

gülüm senin bebiş nasıl oldu azcık daha iyi mi bronşit mi demiştin sanki okudum ama karıştırmayayım yine

Haydi Yine Yeniden...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency