Haydi Yine Yeniden...

Deligonul783 · 20 Mart 2016

buzzkralice .!.:
aysu27
Sabah 10:00
1 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
Şekersiz çay

Ara 12:00
Türk kahvesi

Akşam 15:00
1 tabak mercimek çorbası
1 dilim ekmek

Ara 18:00
1 adet portakal

Gayet güzel canım ama kalsiyumu artır ki direncin düşmesin.

Melrin .!.:
Menümü anlatayım
09:00
Limonlu su
Sabah ara öğle bir arada (11:30)
1.5 yumurta
3 mayasız kabartma tozu ile hazırlanmış pişi
Kibrit kutusu kadar peynir
1 tatlı kaşığı bal
Domates salatalık
Yarım su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
Ara(14:45)
Avuç içi kadar kuruyemiş
Türk kahvesi
2 eti kombo, yarım eti puf
Akşam (18:15)
1 krep üzerine kıymalı harç
Salata, ayran
Ara
Türk kahvesi
2.5 litre su
Spor
50 dk zumba
30 dk eliptik bisiklet
10 dk sopalı hareketler yapılacak

Ohhh melrinciğim afiyet olsun :))) pişi demeyeydin iyiydi pek severim. Salı günü güzel bi rakam görürsem ödül olarak yapayım bari :) eti puf kombo krep canım çok karbonhdrt olmuş aslında çok değil ama yarın dikkat et. Sporunu da yapmışsın gayet güzel.

angelina35 .!.:
Iyi aksamlar kizlar oglen isim vardi gelemedim
ekim2009 menumm
Sabag : 11 00
Iki dilim tb ekmrk
Biraz roka
Dort dilim kSar
Biraz tel peynir
Bir catal helva
Ara dibek kahvesi
Aksam 17 00
Bir tabak manti
Bol yesillikli salata

ev halkinin israri ile uc pazi manti yaptim cok canlari cekmis iki buyuk firin tepsisiyle yediler bende o kadar yaptim emek vwrdim yiyim dedim afiyet olsun bana

Afiyet olsun canım yağsız yeseydin artı gelmezsin çünkü bi tek mantı kaçamağı var. Bence üzmez seni.

tevafuk55 .!.:
Gayet güzel olmuş kankim, ama sütun yanına başka bi şey denesen tuzlu değilde mesela kuru kayısı olabilir hurma olabilir hem de kan şekerine iyi gelir

Kankim minik beyaz kuru incirler var onlardan yiyeyim o zaman :)

Deligonul783 · 20 Mart 2016

Benim de ütü birikti gideyim de başlayayım. Sonra da biraz zumba yaparım halim kalırsa.

tevafuk55 · 20 Mart 2016

Bende vereyim menümü
D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Sabah 9.30:iki haş yumurta
Bir kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık

Ara 10.30: Türk Kahvesi
3 kuru kayısı
Ara 12.30: 1 portakal

Öğle-akşam 14.30: 1 tabak keşkek(tavuklu)
Yoğurt
Ara: 17.00: 1 avuç leblebi

Ara 20.00: süt
3 litre su

tevafuk55 · 20 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Benim de ütü birikti gideyim de başlayayım. Sonra da biraz zumba yaparım halim kalırsa.

Kolay gelsin canım. Evet o incirler olur ama sayılı olsun şekerim

tevafuk55 · 20 Mart 2016

aysu27 canim Ne yaptiniz, ciktiniz mi hastaneden. Bebiş nasıl oldu merak ettim

Deligonul783 · 20 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Bende vereyim menümü
D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Sabah 9.30:iki haş yumurta
Bir kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık

Ara 10.30: Türk Kahvesi
3 kuru kayısı
Ara 12.30: 1 portakal

Öğle-akşam 14.30: 1 tabak keşkek(tavuklu)
Yoğurt
Ara: 17.00: 1 avuç leblebi

Ara 20.00: süt
3 litre su

Çok iyi canım süper menü bugünü de atlattık. Kız bana da keşkek yolla

Deligonul783 · 20 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
Kolay gelsin canım. Evet o incirler olur ama sayılı olsun şekerim

Tabiki sayılııı haha hepsini yiyecek halim yok ya maksimum 1-2 tane. Zaten fındık kadarlar

angelina35 · 20 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Gayet güzel canım ama kalsiyumu artır ki direncin düşmesin.

Ohhh melrinciğim afiyet olsun :))) pişi demeyeydin iyiydi pek m. Salı günü güzel bi rakam görürsem ödül olarak yapayım bari :) eti puf kombo krep canım çok karbonhdrt olmuş aslında çok değil ama yarın dikkat et. Sporunu da yapmışsın gayet güzel.

Afiyet olsun canım yağsız yeseydin artı gelmezsin çünkü bi tek mantı kaçamağı var. Bence üzmez seni.

Kankim minik beyaz kuru incirler var onlardan yiyeyim o zaman :)

Canim ben once tavDa kizartiyorum cok az yagda sonra salcali sos yapip tepside o sosla pisiriyorum agir agir cok yagli olmuyo suda haslayip yapilann bana gore degil hic sevmem onu bu yontemle yiyen herkes cok begeniyo keske sizlerede tattirma imkanim olsaydi

buzzkralice · 20 Mart 2016

tevafuk55 .!.:
aysu27 canim Ne yaptiniz, ciktiniz mi hastaneden. Bebiş nasıl oldu merak ettim

Ne ara hastaneye gittiler ne zaman :O

tevafuk55 · 20 Mart 2016

buzzkralice .!.:
Ne ara hastaneye gittiler ne zaman :O

Cuma günü söylemişti bronşlari iltihaplandi hastanede yatış verdiler demişti iki üç gün merak ettim bende

tevafuk55 · 20 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Tabiki sayılııı haha hepsini yiyecek halim yok ya maksimum 1-2 tane. Zaten fındık kadarlar

Ya bazen ben elimin altında olunca kaptirabiliyorum o yüzden demiştim

tevafuk55 · 20 Mart 2016

butterfly143 .!.:
Çok iyi canım süper menü bugünü de atlattık. Kız bana da keşkek yolla

Ay keşke imkan olsa da yapsam yedirsem çok da severim :)) normalde iki tabak dolu dolu yerim çorbalar sonra tabi ama ne demişler her şey hedef için

tatlitambak · 20 Mart 2016

Sabah 6 da kahvalti esim acikinca erken oldu
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Salatalik domates tere
Peynir
2 dilim biskuvili puding

ara 11.30
tutk kahvesi
2 kuru kayisi+ 15 tane findik

Ara15.
3 yk makarna cok aciktim da
1 yk yogurt
yarim kk peynir
1 greyfurt

Aksam 17.30
1 kepce tarhana çorbası
1 icli kofte
salata 2 bardak ayran

3 lt yi gecti ictigim su.
spor yok.

Artik kendimi taniyorum saat 3 4 oldu mu felaket acikiyorum eger o vakti guzel gecirdim mi iyi gidiyor diyetim...

ekim2009 · 20 Mart 2016

angelina35
sabah 10:00
3-4 kaşık kaşarlı yumurtalı melemen
yarım k.k peynir
yarım salatalık
1 büyük dilim t.b. ekmeği
16:10
1 kokostar

18 :30
1 pide
2 bardak ayran
yeşillik

ekim2009 · 20 Mart 2016

tatlitambak .!.:
Sabah 6 da kahvalti esim acikinca erken oldu
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Salatalik domates tere
Peynir
2 dilim biskuvili puding

ara 11.30
tutk kahvesi
2 kuru kayisi+ 15 tane findik

Ara15.
3 yk makarna cok aciktim da
1 yk yogurt
yarim kk peynir
1 greyfurt

Aksam 17.30
1 kepce tarhana çorbası
1 icli kofte
salata 2 bardak ayran

3 lt yi gecti ictigim su.
spor yok.

Artik kendimi taniyorum saat 3 4 oldu mu felaket acikiyorum eger o vakti guzel gecirdim mi iyi gidiyor diyetim...

gülüm maşallah 1 içli köfteyle durabilmişsin süpesinn kızz

ekim2009 · 20 Mart 2016

angelina35 .!.:
Iyi aksamlar kizlar oglen isim vardi gelemedim
ekim2009 menumm
Sabag : 11 00
Iki dilim tb ekmrk
Biraz roka
Dort dilim kSar
Biraz tel peynir
Bir catal helva
Ara dibek kahvesi
Aksam 17 00
Bir tabak manti
Bol yesillikli salata

ev halkinin israri ile uc pazi manti yaptim cok canlari cekmis iki buyuk firin tepsisiyle yediler bende o kadar yaptim emek vwrdim yiyim dedim afiyet olsun bana

bence de afiyet olsun şifa olsun hepinize
menün gayet güzel ara yapmamışsın kahvenin yanına mantıda da sıkıntı yok 1 tabak zaten

ekim2009 · 20 Mart 2016

bu net beni pc katili edecek ne bişey açıyor ne açtığını gösteriyor aşırı yavaşladı yine inşallah yarına düzelir yoksa neti açmıycam bu gidişle

tatlitambak · 20 Mart 2016

ekim2009 .!.:
gülüm maşallah 1 içli köfteyle durabilmişsin süpesinn kızz

Ama nasil durdum birde bana sor ahhh ahhh aklimda hala ama gelecek gunleri düşündüm de durdum iste

aysun163 · 20 Mart 2016

İYi aksamlar kizlar iki gundur gelemedim babam iyi oldu derken bidaha fenalasti iki gundur hastanedeyim bu aksam cikardilar insallah tekrarlamaz yine menulerim cok karisik oldu cogu zaman ya ekmek arasi yada disardan yedim kesin kilo da almisimdir ne olur kusura bakmayin yarindan itibaren yine menu vericem cok yorgunum erkenden yatip dinlenicem gecmisi de okuyamadim yarin okurum artik gorusuruz kizlar

Melrin · 20 Mart 2016

angelina35 .!.:
Iyi aksamlar kizlar oglen isim vardi gelemedim
ekim2009 menumm
Sabag : 11 00
Iki dilim tb ekmrk
Biraz roka
Dort dilim kSar
Biraz tel peynir
Bir catal helva
Ara dibek kahvesi
Aksam 17 00
Bir tabak manti
Bol yesillikli salata

ev halkinin israri ile uc pazi manti yaptim cok canlari cekmis iki buyuk firin tepsisiyle yediler bende o kadar yaptim emek vwrdim yiyim dedim afiyet olsun bana

Valla afiyet olsun erkenden yemişsin sıkıntı yok

tevafuk55 .!.:
Bende vereyim menümü
D Deligonul783 ve diğer arkadaşlar

Sabah 9.30:iki haş yumurta
Bir kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık

Ara 10.30: Türk Kahvesi
3 kuru kayısı
Ara 12.30: 1 portakal

Öğle-akşam 14.30: 1 tabak keşkek(tavuklu)
Yoğurt
Ara: 17.00: 1 avuç leblebi

Ara 20.00: süt
3 litre su

Eksiler senin için

Haydi Yine Yeniden...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

82 hedef 70 (kaldi 12)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency