- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #19.081
Valla ne yedigimin bile farkında değilim az önce kahve yaparken kahve alayım diye şekerin öld yerde kahve arıyorum kahve atayım dedim bi baktım elimde tuz var kafam dağıldı
Valla ne yedigimin bile farkında değilim az önce kahve yaparken kahve alayım diye şekerin öld yerde kahve arıyorum kahve atayım dedim bi baktım elimde tuz var kafam dağıldıHep karbonhidrat olmus sanki bugun.
Aaa ben çok severim normalde küçük bi tencereydi acimaz hepsini yerdim inancki ama tuttum.sen şimdi kara lahana deyince aklıma geldi dün eltim bana getirmiş fazla olmayınca sana kadar getirdim dedi onuda yatak odasında verdi orda da kaldı bozulmuşmudur acaba
Afiyet olsun canım güzel bir menü benceSabah 7.30
1 sekersiz nescafe
1 yumurta
Saat 14 te
3 tavuk izgara
4 kofte
1 tabak salata
2 bardak ayran
2 lokma ekmek.
daha da bisey yemem. Bol bol su icerim. Ve yesilcay tabiki. Aksamda arkadasa gidecem. Kacamak yok tabiki. Aksamlardan korkmuyorum aryik.
Aaa ben çok severim normalde küçük bi tencereydi acimaz hepsini yerdim inancki ama tuttum.
Kokusundan anlarsın canım değişik kokuyorsa yeme sakin :))
Afiyet olsun canım tam senin menün çok güzel..tomurcukkk
SABAH 8:00
1 yumurta + 2 çatal kızartma ekmek arası
ARA 10:00
6 tane siyah kuru üzüm
ARA 12:00
1 bardak ayran
ÖĞLE 13:00
1 mercimek çorba
150 gr yoğurt içine şakşuka ama patateslerini ayırdım çatalla yedim yağları tabakta kaldı
ARA 16:00
10 tane siyah üzüm kuru
1 bardak yeşil çay
AKŞAM 18:30
1 bardak ayran
2 uzun galeta
ARA 21:00
1 bardak tarçınlı süt
3 lt su
Bu ara çiğ köfte sende çok mu gördüm yanlış mı hatırlıyorum menün güzel olmuş herşeyden var daha ne olsun
Doğru yolu buldun o halde günün güzel geçmiş böyle devamSabah 7.30
1 sekersiz nescafe
1 yumurta
Saat 14 te
3 tavuk izgara
4 kofte
1 tabak salata
2 bardak ayran
2 lokma ekmek.
daha da bisey yemem. Bol bol su icerim. Ve yesilcay tabiki. Aksamda arkadasa gidecem. Kacamak yok tabiki. Aksamlardan korkmuyorum aryik.
Afiyet olsun canım bendede hızlandırıyor içindeki baharatlar sayesinde tabiAy sorma canım babam almıştı halaaa bitmedi o kadar çoktu ki.. Eşim de yemiyor zaten. Limonu sıkıyorum hem ekşi hem acı meto hızlandırıyor ama abartmamak için de 2-2 yiyorum bitmiyo :)
Hımmm eltisi düşünüp sarma da getirirmiş gizli gizli de verirmişsen şimdi kara lahana deyince aklıma geldi dün eltim bana getirmiş fazla olmayınca sana kadar getirdim dedi onuda yatak odasında verdi orda da kaldı bozulmuşmudur acaba
aklınca bana kilo aldıracak ben zayıfladım yaHımmm eltisi düşünüp sarma da getirirmiş gizli gizli de verirmiş
Menümü anlatayım
06:50
Limonlu su
Kahvaltı (07:45)
Nesfit, keten ezmesi, tarçın, süt karışımı
Ara(10:15)
Yeşil çay
Öğle (12:15)
3 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
3 yemek kaşığı kıymalı makarna
Yoğurt
1 küçük kase puding
Ara(13:35)
Türk kahvesi, 5 fındık
Akşam (16:30)
Çok tahıllı ekmek ile hazırlanmış yağsız tost, 1 su bardağı süt
Ara
Türk kahvesi
2.5 L su
tomurcukkk
SABAH 8:00
1 yumurta + 2 çatal kızartma ekmek arası
ARA 10:00
6 tane siyah kuru üzüm
ARA 12:00
1 bardak ayran
ÖĞLE 13:00
1 mercimek çorba
150 gr yoğurt içine şakşuka ama patateslerini ayırdım çatalla yedim yağları tabakta kaldı
ARA 16:00
10 tane siyah üzüm kuru
1 bardak yeşil çay
AKŞAM 18:30
1 bardak ayran
2 uzun galeta
ARA 21:00
1 bardak tarçınlı süt
3 lt su
Menüm D Deligonul783
Sabah 7.40:ılık limonlu şu 3 kuru kayısı
(Tartiyi görünce yiyesim kaçtı)
Küçük bir salatalık
Ara:9.30: bir kepekli galeta
Ara 10.30:sek Nescafe bitter 2 dilim
11.30(veli getirmişti): 4kucuk kara lahana sarmasi
Öğle 12.00: bir buçuk kepçe etli patates yemegi(patates 4 kuptu)
4 kaşık pirinç pilavı
salata
Aksam 16.00: bir kase tarhana
5 6 kaşık yoğurt
4 tane kara lahana s
ara 17.00: Türk Kahvesi limonlu naneli maden suyu
ara: süt icebilirim
3.5 litre su
Sabah 7.30
1 sekersiz nescafe
1 yumurta
Saat 14 te
3 tavuk izgara
4 kofte
1 tabak salata
2 bardak ayran
2 lokma ekmek.
daha da bisey yemem. Bol bol su icerim. Ve yesilcay tabiki. Aksamda arkadasa gidecem. Kacamak yok tabiki. Aksamlardan korkmuyorum aryik.
Doğru yolu buldun o halde günün güzel geçmiş böyle devam
Sankim biraz öyle oldu kötü düşünme be kuzum senin istikrarın iki sarmayla bozulmazaklınca bana kilo aldıracak ben zayıfladım yaama ben gelmedim tabi bu oyuna
ay ne fesatım dimi ama ne yapayım artık iyi düşünemiyorum
Canim dunde vardi makarna bugunde var dikkat et iki gun karbonhidrat oluyo aksam tost iyi olmus aslinda gecistirmekten iyidir afiyet olsun canim ...Menümü anlatayım
06:50
Limonlu su
Kahvaltı (07:45)
Nesfit, keten ezmesi, tarçın, süt karışımı
Ara(10:15)
Yeşil çay
Öğle (12:15)
3 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
3 yemek kaşığı kıymalı makarna
Yoğurt
1 küçük kase puding
Ara(13:35)
Türk kahvesi, 5 fındık
Akşam (16:30)
Çok tahıllı ekmek ile hazırlanmış yağsız tost, 1 su bardağı süt
Ara
Türk kahvesi
2.5 L su
Şükür bitti dökülmesin diye yedikCanim dunde vardi makarna bugunde var dikkat et iki gun karbonhidrat oluyo aksam tost iyi olmus aslinda gecistirmekten iyidir afiyet olsun canim ...
Menun ve suyun cok guzel canim begeniyorum senin menulerini aksama galeta koymussun iyi olmus ac kalmamis olutosun afiyet olsun canimtomurcukkk
SABAH 8:00
1 yumurta + 2 çatal kızartma ekmek arası
ARA 10:00
6 tane siyah kuru üzüm
ARA 12:00
1 bardak ayran
ÖĞLE 13:00
1 mercimek çorba
150 gr yoğurt içine şakşuka ama patateslerini ayırdım çatalla yedim yağları tabakta kaldı
ARA 16:00
10 tane siyah üzüm kuru
1 bardak yeşil çay
AKŞAM 18:30
1 bardak ayran
2 uzun galeta
ARA 21:00
1 bardak tarçınlı süt
3 lt su
Biraz karbon olmus az az ama tek protein yogurt var birde sut bazen bende karbon cok tuketiyorum farkinda olmadanMenüm D Deligonul783
Sabah 7.40:ılık limonlu şu 3 kuru kayısı
(Tartiyi görünce yiyesim kaçtı)
Küçük bir salatalık
Ara:9.30: bir kepekli galeta
Ara 10.30:sek Nescafe bitter 2 dilim
11.30(veli getirmişti): 4kucuk kara lahana sarmasi
Öğle 12.00: bir buçuk kepçe etli patates yemegi(patates 4 kuptu)
4 kaşık pirinç pilavı
salata
Aksam 16.00: bir kase tarhana
5 6 kaşık yoğurt
4 tane kara lahana s
ara 17.00: Türk Kahvesi limonlu naneli maden suyu
ara: süt icebilirim
3.5 litre su
Cig kofteyi cok seviyosun galiba ara ara goruyorum menunde afiyet olsun canimBen de menümü vereyim.
tevafuk55 ve tüm arkadaşlarım..
Kahvaltı (11 gibi)
yarım kk peynir, 2 dilim erz. tulumu, 2 badem salatalık, 2 y.zeytin, 1 dilim ekmek, bir lokma ekmeğe nutella, papatya çayı
Akşam (16:00)
1 kepçe tarhana, yarım tabak sulu köfte, 2 çiğ köfte(yarım lavaş, kornişon, yeşillik, domates ile), 1 bardak ayran
Ara (17:30)
Ş.siz nescafe, 2 dilim bitter
Ara
1 bardak süt
(akşam acıktığımda içerim)
2,5 lt su
Saat 4 te yedim diye akşam yemiyorum kızlar gördüğünüz üzere tıka basa doydum biraz abarttım ekside gelinceama çok çok acıkırsam 1-2 lokma zararsız bişiler atarım ağzıma. Yersem de yazarım yine.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?