- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #19.241
Aslında gün geneli fazla değil.Saat 10 da yediklerin karbonhidrat ve kalorisi yüksek şeyler.Kahvaltın ve akşamınla tüm günü dengelemişsin bence
Aslında gün geneli fazla değil.Saat 10 da yediklerin karbonhidrat ve kalorisi yüksek şeyler.Kahvaltın ve akşamınla tüm günü dengelemişsin bencetomurcukkk
sabah 8 de
1 bardak tarçınlı süt
1 muz
saat 10 da
1 açma 1 tane de tahinli ekmek yedim yuvarlak küçüklerden 1 bardak ta portakal suyu
ÖĞLE 13:00
1 kase sebze çorba
1 küçük dilim triliçe
ARA 16:00
2 galeta kepekli uzun
1 bardak ayran
AKŞAM 20:00
1 BARDAK SÜT YADA YOĞURT
3 lt su
Güzel canım,misafire rağmen iyi kurtarıyorsun akşam yemeklerini.Menümü de vereyim geç saate kalmasın çünkü şimdi yemeklere girişicem.
@tevafuk55
Kahvaltı (11:30)
2 dilim tb, 2 dilim peynir, papatya çayı
Öğle (15:00)
bir kase mercimek çorba, 2 çiğ köfte, yarım lavaş, 2 kaşık et, 1 bardak ayran
Ara (17:00)
Ş.siz nescafe, 2 dilim bitter
Akşam (19:30)
fırında tavuk but, yeşil salata, kabak yoğurtlama
2,5 lt su
Aslında gün geneli fazla değil.Saat 10 da yediklerin karbonhidrat ve kalorisi yüksek şeyler.Kahvaltın ve akşamınla tüm günü dengelemişsin bence
Regl etkisi öyle oluyor maalesef.Benimde hafta sonu olur regl.Ama bu sefer beynime kaçamak yapma komutu yollayacağım bakalım ne olacak.sağol tatlım bugün böyle oldu sanırım regl etkiledi ama tatlıyı yedikten sonra yemeği isteğim geçti artık normale dönerim yani
Regl etkisi öyle oluyor maalesef.Benimde hafta sonu olur regl.Ama bu sefer beynime kaçamak yapma komutu yollayacağım bakalım ne olacak.
Akşam fıstık kızın doğum gününde ince bir dilim pasta kaçamağım olabilir.Onun dışında haftayı böyle kapatırım.
Eşimin kuzeninin düğününe 25 gün kalmış ve ben abiye alıcam biraz daha kilo vermem gerek
Gayet yerinde bir gün olmuşMenümü de vereyim geç saate kalmasın çünkü şimdi yemeklere girişicem.
@tevafuk55
Kahvaltı (11:30)
2 dilim tb, 2 dilim peynir, papatya çayı
Öğle (15:00)
bir kase mercimek çorba, 2 çiğ köfte, yarım lavaş, 2 kaşık et, 1 bardak ayran
Ara (17:00)
Ş.siz nescafe, 2 dilim bitter
Akşam (19:30)
fırında tavuk but, yeşil salata, kabak yoğurtlama
2,5 lt su
Erken saatlerde tükettiğin için benim gözüme çok gelmeditomurcukkk
sabah 8 de
1 bardak tarçınlı süt
1 muz
saat 10 da
1 açma 1 tane de tahinli ekmek yedim yuvarlak küçüklerden 1 bardak ta portakal suyu
ÖĞLE 13:00
1 kase sebze çorba
1 küçük dilim triliçe
ARA 16:00
2 galeta kepekli uzun
1 bardak ayran
AKŞAM 20:00
1 BARDAK SÜT YADA YOĞURT
3 lt su
Çok geçmiş olsun.Üzüldüm gerçekten.Boşanma sürecinde olduklarını da yazmıştın geçen sene.Herşeyin hayırlısı.
Bu sefer valizlerini unutayım deme haaa(Havan değişsin biraz diye yazdım )
canım geçmiş olsun her iki türlü eminim çok yorucu olmuştur düşünmekten rabbim haklarında hayırlısını versin
kiloyu da dert etme sen telafi edersin inşallah
Çok geçmiş olsun canım zor süreçler gecirmissiniz. Allah bundan sonrası için yardımcınız olsun..
Gecmis olsun abine rabbim yardimcisi olsun cok oldu onlar daha bosanmadimi ben coktan bitmistir diye dusunuyodum neyse hayirlisi olsun acil sifalar diliyorum .hayirlu yolculuklar canim ...
Canim cok gecmis olsun Allah abine ve tum hastalara acil sifa versin insallah evde anne olmayinca baba cocuklara bakamiyor iste malesef bu cogumuz icin gecerli neyse hayirli yolculuklar
Menümü anlatayım
06:45
Limonlu su, goji berry
Kahvaltı (07:30)
1 dilim tahıllı ekmek, 1.5 yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, domates salatalık, 1 çay kaşığı kaymak, 1 çay kaşığı bal
Ara (10:15)
Yeşil çay, Türk kahvesi
Öğle (12:15)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya, yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek
Ara 1 ısırık çikolata
Akşam (15:00)
1 dilim kek, 1 dilim börek, 1 kase makarna salatası, çay
Ara
Türk kahvesi olcak
Yatmadan önce tarçınlı süt
İyi aksamlar annemlere gittim yeni geldim bugunku menumu yazayim
Sabah
Sade kahve
İki tane ceviz
Saat 11
Bir dilim pizza
İki kare peynir
5 tane zeytin
Yarim salatalik
Ara
Yarim portakal
Saat 17
Yarim tabak isirgan otu yemegi( cok guzeldi annemin ellerine saglik)
Bir dilim ekmekle yetindim
Su 1.5 litre su
Spor yapmicam bugun iki gun yapip bir gun birakicam yoksa cok fazla yorgun oluyorum
Aksam zaten yemiyosun dengelersin her sekilde sen afiyet olsun canimtomurcukkk
sabah 8 de
1 bardak tarçınlı süt
1 muz
saat 10 da
1 açma 1 tane de tahinli ekmek yedim yuvarlak küçüklerden 1 bardak ta portakal suyu
ÖĞLE 13:00
1 kase sebze çorba
1 küçük dilim triliçe
ARA 16:00
2 galeta kepekli uzun
1 bardak ayran
AKŞAM 20:00
1 BARDAK SÜT YADA YOĞURT
3 lt su
kendim kaşınıyorum ne olsun :))Allahim yaa kiz senin belin agrimiyomuydu yok anam sen yaramaz cocuklar gibisin surekli bir haylazlik bazayi da yarin yap bari musakkadan bir kasik yiyebilirsin canim kasma kendini tek corbayla yogurtta koy yanina ohhh miss
sabahı iyi kurtarmışsın bence :))tomurcukkk
sabah 8 de
1 bardak tarçınlı süt
1 muz
saat 10 da
1 açma 1 tane de tahinli ekmek yedim yuvarlak küçüklerden 1 bardak ta portakal suyu
ÖĞLE 13:00
1 kase sebze çorba
1 küçük dilim triliçe
ARA 16:00
2 galeta kepekli uzun
1 bardak ayran
AKŞAM 20:00
1 BARDAK SÜT YADA YOĞURT
3 lt su
Menümü de vereyim geç saate kalmasın çünkü şimdi yemeklere girişicem.
@tevafuk55
Kahvaltı (11:30)
2 dilim tb, 2 dilim peynir, papatya çayı
Öğle (15:00)
bir kase mercimek çorba, 2 çiğ köfte, yarım lavaş, 2 kaşık et, 1 bardak ayran
Ara (17:00)
Ş.siz nescafe, 2 dilim bitter
Akşam (19:30)
fırında tavuk but, yeşil salata, kabak yoğurtlama
2,5 lt su
tomurcukkk
sabah 8 de
1 bardak tarçınlı süt
1 muz
saat 10 da
1 açma 1 tane de tahinli ekmek yedim yuvarlak küçüklerden 1 bardak ta portakal suyu
ÖĞLE 13:00
1 kase sebze çorba
1 küçük dilim triliçe
ARA 16:00
2 galeta kepekli uzun
1 bardak ayran
AKŞAM 20:00
1 BARDAK SÜT YADA YOĞURT
3 lt su
Menümü anlatayım
06:45
Limonlu su, goji berry
Kahvaltı (07:30)
1 dilim tahıllı ekmek, 1.5 yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, domates salatalık, 1 çay kaşığı kaymak, 1 çay kaşığı bal
Ara (10:15)
Yeşil çay, Türk kahvesi
Öğle (12:15)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya, yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek
Ara 1 ısırık çikolata
Akşam (15:00)
1 dilim kek, 1 dilim börek, 1 kase makarna salatası, çay
Ara
Türk kahvesi olcak
Yatmadan önce tarçınlı süt
düğüne baya az kalmış hadi bakalım 2-3 kilo daha verdin mi cidden tam fıstık gibi olucan abiyenin içinde bence şimdi bile olursun yaaRegl etkisi öyle oluyor maalesef.Benimde hafta sonu olur regl.Ama bu sefer beynime kaçamak yapma komutu yollayacağım bakalım ne olacak.
Akşam fıstık kızın doğum gününde ince bir dilim pasta kaçamağım olabilir.Onun dışında haftayı böyle kapatırım.
Eşimin kuzeninin düğününe 25 gün kalmış ve ben abiye alıcam biraz daha kilo vermem gerek
Iyi aksamlar kizlar menumu vereyim
Sabah : 10 30 ceyrek gozleme
Biraz tel peynir
Uc dilim kasar
Domates salatalik
Sekersiz cay
Oglen 15 00
Bir parca ekmek icine roka ve tel peynir koydum yedim
Form cay
Aksam 1800
Dort kasik kabak yemegi
Uc kasik pilav
Yarim bardak visne suyu
Bugun kendime engel olamiyorum dunyayi yesem doymuyacakmisim gibi geliyo acayip ac hissediyorum niye boyle oldu anlam veremedimekim2009
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?