• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Günaydın ☀️
24 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi


12.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 1 salatalık, çeyrek simit, 2 kayısı

19.00 2 parça ızgara tavuk, 4 yk yoğurtlu köz patlıcan salatası, 3 dilim karpuz

2,5 litre su

6800 adım 🏃‍♀️ Chocolita Chocolita 💞
 
Günaydın canlar 🌸
Geçen haftaki kilom:94.25
Bu haftaki kilom:93.55
Kilo verme yüzdem :0.748
Artıda olmaktan çok korkuyordum ☺️
 

Eklentiler

  • 1000409666.webp
    1000409666.webp
    17 KB · Görüntüleme: 16
Geçen hafta 68.30
Bu hafta 67.30
buna şükür
Ben bugün yarın adet olurum diyete aynı devam edeceğim dimi bu şişlik tartıda etkisini nezaman kaybeder ben ilk kez diyet yapıyorum. Bide yüzde hesaplarken 67.30umu baz alacağım
Tebrikler çok güzel eksi 🫶

Geçen haftaki kilo 68.30
Bu haftaki kilo 67.30

68.30 - 67.30 = 1

1 ÷ 68.30 × 100 = 1.464

Geçen haftaki kilona bölüyorsun
 
@Chocolitacim çok yavaş veriyorum buda motivasyonumu çok düşürüyor 🥹
Önceki hafta çok az + gelmiştin. Şimdi dengeledin. O yüzden ağır ilerlediğini düşünüyorsun. Ama onlarda olacak. Vücudun yeni düzene alışmaya çalışıyor. Totalde 4'ünden beri 2 kilo verdin mi verdin 🔥 Aylık sonucuna 1 hafta kaldı. Üstüne ekleyebilirsin. Şu an gayet öndesin
 
Back
X