Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Mavistez · Pazartesi 11:49

Perşembe menü
Kahvaltı
Üç yemek kaşığı yulaf bir çay bardağı süt bir tatlı kaşığı bal dört böğürtlen dört yaban Mersin’i
Ara
Bir kuru incir bir hurma dibek kahve
Akşam
İki kepçe mercimek çorbası
Beş yemek kaşığı köfte patates yemek
Dört yemek kaşığı bulgur pilav

Cuma menü
Perşembenin aynısı

espressoc

espressoc · Pazartesi 11:56

armin83 .!.:
Off of. Artık korumaya geçmek istiyo vücut.

Ben de kendimi İnsülin direnci ile kandırıyordum İnsülin direnci var o yüzden veremiyorum diyordum ama ilaç kullandım insülin'im düştü kaç aydır ama yine de çok zor veriyorum

yazarhanim35 · Pazartesi 11:59

Günaydın kızlar

Başlangıç tartım

Mavistez · Pazartesi 12:04

Mavistez .!.:
Perşembe menü
Kahvaltı
Üç yemek kaşığı yulaf bir çay bardağı süt bir tatlı kaşığı bal dört böğürtlen dört yaban Mersin’i
Ara
Bir kuru incir bir hurma dibek kahve
Akşam
İki kepçe mercimek çorbası
Beş yemek kaşığı köfte patates yemek
Dört yemek kaşığı bulgur pilav

Cuma menü
Perşembenin aynısı
espressoc

Cumartesi pazar diyecektim

espressoc

Chocolita

gelgor · Pazartesi 12:05

espressoc .!.:
Geçmiş olsun canım hayırdır İnşallah kötü bir şey yoktur

Sağol canım benim küçük oğlan hastalandı onunla uğraşıyorum halen hastanedeyiz ya

gelgor · Pazartesi 12:06

Chocolita .!.:
Yaa ne oldu canım çok geçmiş olsun

Çok sağol canım benim oğlan hastalandı astımı tuttu hastanedeyiz

Chocolita · Pazartesi 12:11

gelgor .!.:
Sağol canım benim küçük oğlan hastalandı onunla uğraşıyorum halen hastanedeyiz ya

Oy yavrum ya Allah şifa versin. Bu mevsim tetikliyor sanırım biz de alerjiden tıkanıyoruz halsiz düştük

Chocolita · Pazartesi 12:23

yazarhanim35 .!.:
Günaydın kızlar

Başlangıç tartım

Eki Görüntüle 3644470

Boy ve hedef kilo da alayım ️

yazarhanim35 · Pazartesi 12:25

Chocolita .!.:
Boy ve hedef kilo da alayım ️

Boy 160 hedef şu an için 75 :)

Chocolita · Pazartesi 12:29

TheDandelion .!.:
1.2 kg oran 1.6

Vay be gördük mü 69ları

espressoc .!.:
Çoko çok iyi sadece 100 gram almışsın bu hafta çok dikkat edememiştin hatta doğum günleri falan bayağı diyet dışı olmuştun buna rağmen çok eklenmemiş üstüne bu da bir başarı

Bende sevindim biliyor musun. İlk defa bir + ya sevindim bu hafta arayı açmam lazım

Mavistez .!.:
Geçen hafta 65.80
Bugün 64,95
Fark 850gr
Yüzde 1.291…
espressoc Chocolita

Çok iyisin mavis

Chocolita · Pazartesi 12:33

Notlarımı aldım.
Tartı göndermeyenler var bekliyorum kızlar
Şimdi oğlumu kursa götüreceğim. Dönünce güncellemelerimi yaparım.
Bu arada yeşil tabak haftasına uygun kahvaltımı ettim. Fotoğrafı akşam yemeğiyle birlikte atarım

espressoc · Pazartesi 13:08

Chocolita .!.:
Notlarımı aldım.
Tartı göndermeyenler var bekliyorum kızlar
Şimdi oğlumu kursa götüreceğim. Dönünce güncellemelerimi yaparım.
Bu arada yeşil tabak haftasına uygun kahvaltımı ettim. Fotoğrafı akşam yemeğiyle birlikte atarım

Afiyet olsun çoko yeşil tabak her öğünde mi olacak yoksa istediğimiz bir öğünde mi

espressoc · Pazartesi 13:13

+200 gram
Aslında bu hafta sabit gibi oldum

%0.256+ geldim

Chocolita

gelgor · Pazartesi 13:33

Chocolita .!.:
Oy yavrum ya Allah şifa versin. Bu mevsim tetikliyor sanırım biz de alerjiden tıkanıyoruz halsiz düştük

Büyük ihtimalle öyle oluyir

labellevie · Pazartesi 13:41

gelgor .!.:
Çok sağol canım benim oğlan hastalandı astımı tuttu hastanedeyiz

Çok geçmiş olsun.

Pembe Lotus · Pazartesi 13:44

gelgor .!.:
Sağol canım benim küçük oğlan hastalandı onunla uğraşıyorum halen hastanedeyiz ya

Geçmiş olsun

espressoc · Pazartesi 13:46

Mavistez .!.:
Geçen hafta 65.80
Bugün 64,95
Fark 850gr
Yüzde 1.291…
espressoc Chocolita

Ccok güzel vermişsin Tebrikler

labellevie · Pazartesi 13:46

Merhaba kızlar, bugünkü kilom 79,6 fark -300g
Yüzdem 0,375

espressoc · Pazartesi 13:47

Kızlar insanlar haftada 5 kilo nasıl veriyor ya

labellevie · Pazartesi 13:49

Dünkü menümü yazmadım; pazar günü pikniğe gittik
Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, domates, biber, çeyrek simit,

Kahve yanında yarım dilim kek

Akşam 4-5 gibi mangal, ekmek ve ayran

Spor yok ama çok yoruldum.

espressoc

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Popüler Üye

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Yazar Hanım

Popüler Üye

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Yazar Hanım

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Üye

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Eklentiler

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency