- 2 Temmuz 2024
- 4.033
- 7.368
- 78
- 27
Afiyet olsun güzel menü keşke pizza yanına minik bir de salata ekleseydin yeşil haftadayiz ya
Afiyet olsun güzel menü keşke pizza yanına minik bir de salata ekleseydin yeşil haftadayiz yaİyi akşamlar kızlar
Arada 1 büyük kupa şekersiz sade filtre kahve içtim
Öğlen
Lavaşlar yenmedi
Eki Görüntüle 3646114
Ara öğün
Eki Görüntüle 3646115
Akşam
Ketojenik pizzam - 3 dilim yedim 1 dilimi kaldı
Tabanında 125 gram lor ve 1 tane yumurta var.
Üzerine salça sürdüm . 1 tane mantar ,2 tane hindi füme, 1 tatlı kaşığı labne koydum
Eki Görüntüle 3646116
Su:1.5 lt muhtemelen 2 ya da 2.5a tamamlarım
15 dk Leslie
Çok acıkırsam ilerleyen saatlerde 1 tane soda içebilirim
Chocolita
espressoc
Öğlen yedim ya salataAfiyet olsun güzel menü keşke pizza yanına minik bir de salata ekleseydin yeşil haftadayiz ya
Mesela günlük uzun videolardan başlamak yerine 15-20 dakikalık videolardan başlayabilirsin daha sonra 30-40 dakika uzatabilirsin vücudun alışana kadarBen biraz fazla yoruluyorum ama bırakmayacağım yapabildigim kadar yapacağım
Tüm öğünlerimizde ekleyelim demiştik yaÖğlen yedim ya salata
Zorlama bir şeyler yapmak istemiyorum açıkçası bir öğün canım salata isteyebiliyor diğer öğün istemediği taktirde yemek istemiyorum bu şekilde olmaz. Dize başarılar dileyip çıkıyorum ben . Vücudum ve midem neyi ister en iyi ben biliyorum.Tüm öğünlerimizde ekleyelim demiştik ya
Bence çıkmayınbeni listeden silebilirsinChocolita
Bu düzeni yeni yeni öğreniyoruz tabi ki eski alışkanlıkları birakmak zor olacak ama burada birbirimizden bir çok şey öğrenebiliriz kilo vermek çok zor ama almak çok kolay lütfen çıkmayınbeni listeden silebilirsinChocolita
Bu şekilde müdahalelere gelemem ben. Karşımdaki de diyetisyen değil sonuçta vücudumu en iyi tanıyan benim ne iyi geliyor ne dokunuyor ne + veriyor ben biliyorum sonuçta canım. Bir insana her öğün salata ye diye dayatamazsın diyetisyenler bile bunu yapmazBu düzeni yeni yeni öğreniyoruz tabi ki eski alışkanlıkları birakmak zor olacak ama burada birbirimizden bir çok şey öğrenebiliriz kilo vermek çok zor ama almak çok kolay lütfen çıkmayın
Dayatma yok ki canım arkadaş tavsiye verdi sadece. Bende her öğün salata yemiyorum. Kimse de illa yiyeceksin demiyor herkesin kendi tercihiBu şekilde müdahalelere gelemem ben. Karşımdaki de diyetisyen değil sonuçta vücudumu en iyi tanıyan benim ne iyi geliyor ne dokunuyor ne + veriyor ben biliyorum sonuçta canım. Bir insana her öğün salata ye diye dayatamazsın diyetisyenler bile bunu yapmaz
Anladım ama çıkmak çözüm mü ?Bu şekilde müdahalelere gelemem ben. Karşımdaki de diyetisyen değil sonuçta vücudumu en iyi tanıyan benim ne iyi geliyor ne dokunuyor ne + veriyor ben biliyorum sonuçta canım. Bir insana her öğün salata ye diye dayatamazsın diyetisyenler bile bunu yapmaz
Aksine 2. Yazılan dayatmadır öğlen yedim diyip de üstüne bu cümle kurulması benim için dayatmadırDayatma yok ki canım arkadaş tavsiye verdi sadece. Bende her öğün salata yemiyorum. Kimse de illa yiyeceksin demiyor herkesin kendi tercihi
Tüm öğünlerimizde ekleyelim demiştik ya
Ben orda öğlen yediğimi belirttim zaten üstüne kendi aldıkları kararı diretiyorlarsa evet çıkmak çözümAnladım ama çıkmak çözüm mü ?
Teşekkür ederim ama şuan istemiyorum deyip devam edebilirsiniz
Tabi ki karar sizin ama bence çıkmayın
Tüm öğünlerimizde ekleyelim demiştik ya
Kimse kimseyi birşeye zorlamıyor bu tepki de neyin nesidir. Tabiki çıkabilirsiniz. Grubumuzun aldığı kararlar var ve diyet önerilerimiz var bu haftaki sürecimiz yeşil hafta geçen hafta da sıfır karbonhidratti. Yapabilen yapiyor yapamayan listesini paylaşıyor. Neyi istiyorsanız onu yiyin.Zorlama bir şeyler yapmak istemiyorum açıkçası bir öğün canım salata isteyebiliyor diğer öğün istemediği taktirde yemek istemiyorum bu şekilde olmaz. Dize başarılar dileyip çıkıyorum ben . Vücudum ve midem neyi ister en iyi ben biliyorum.
Afiyet olsun tatlımBugün ki menümChocolita espressoc
Kahvaltı 10.30
Haşlanmış yumurta
2 parmak kalınlığında beyaz peynir
5 zeytin
Domates
Yeşil biber
Kapya biber
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
14 de yeşil çay bir tane incir
Akşam
5 yemek kaşığı patlıcan yemeği
Pancar salatası bir koca tabak
4 yemek kaşığı yoğurt
Su 2lt
2700 adım (fazla yuruyemedim işler yoğundu)
Teşekkür ederim umarım başarırımAfiyet olsun tatlım
Başarırsın neden başarmayalım kafamıza koyduk hepimiz başaracağızTeşekkür ederim umarım başarırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?