Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Minik Duduklu Tencere

KK'nın İNFULUNSIRI

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

57.575

310.625

698

• Dün 23:26

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.061

TheDandelion .!.:

Selam kızlar
Sabah bir avuc ceviz öğlen doğru bir elma
Saat 15 de uc dort Catak makarna salata
Aksam’a doğru bir küçük Tuzlu kurabiye

Adim 7.6 K

Chocolita espressoc

Genişletmek için tıkla...

Kendine önem ver ya ben listeni beğenmedim

 

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

679

1.061

33

31

• Dün 23:26

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.062

Selam kızlar
14 Ekim kahvaltı haşlanmış yumurta peynir salatalık bir dilim karabuğday ekmeği
Akşam etli nohut yemeği salata

15 Ekim kahvaltı granola
Ara öğün kuru kayısı ve çiğ badem
Akşam tavuklu salata

Bu iki günde 13 bin adımı tamamladım çok şükür biraz zorladı beni bu hafta
Chocolita espressoc

 

Eklentiler

• IMG_7997.webp

  10 KB · Görüntüleme: 5
• IMG_8034.webp

  13,7 KB · Görüntüleme: 4

Minik Duduklu Tencere

KK'nın İNFULUNSIRI

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

57.575

310.625

698

• Dün 23:28

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.063

Sabah 11.30
Patates salatası
Ispanaklı yumurta
Peynir domates
2 adet siyah zeytin
2 dilim çavdar ekemgi


Aksam 18.00
2 dilim kepek ekmeği üstüne lahmacun harcı sürüp fırına verdim.
Bol salata
2 bardak ayran

Aksam yemek sonrası 1 fincan kayısı çayı 2 barsak siyah çay

2 litre su
Bugün egzersiz yok :/
Chocolita espressoc

 

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

679

1.061

33

31

• Dün 23:30

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.064

espressoc .!.:

Kızlar değerim yükselmedi bugün yeniden kan verdim. Yeni bir yıkım yaşadım diyete ve spora kaldığım yerden tam gaz devam. Bu ay çok umutluyduk çok çok üzüldük

Genişletmek için tıkla...

Hakkında hayırlısı olsun canım umarım bundan sonra her şey çok güzel olur

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

5.400

5.693

398

• Dün 23:54

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.065

İyi geceler kızlar

Sabah
2 haşlanmış yumurta 2 tane muz 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Ara öğün diyet dışı
Akşam
1 kase tarhana çorbası

Adım 2.8k
Şu 1.5 lt

Chocolita espressoc

Bugün cam sildim perde yıkadım astım. Yarın eşim evde çocuğu alıp bir yerlere götürürse evi silip süpüreceğim sonrada keyif kahvesi içeceğim

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.087

18.978

208

• Dün 23:55

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.066

İyi Geceler
15 Ekim Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 elma, 1 mandalina, 1 su bardağı kefir, yarım çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, yarım çay kaşığı çörek otu, yarım limon suyuyla smothie yaptım. (Evdeki malzemelerle chatgpt yle hazırladık. ) tadı güzeldi.

15.00 1 sade kahve

16.00 2 mandalina

18.00 3 yk tavuk haşlama ile bol karışık salata

2,5 litre su

10.250 adım Chocolita espressoc

 

espressoc

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2024

4.329

8.779

78

27

• Bugün 01:48

• Konu Sahibi Chocolita
• #40.067

Sisko ama gururlu iyi geceler canım son 3 gün menüsü yok. Ben senin menülerine ulaşamıyorum öğün öğün tek tek yazıyorsun ayri mesajlarda sanırım. Egzersizi de öyle. Toparlayamiyorum. Gün sonu hepsini toplu yazar mısın