• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Sağlıklı Karbonhidrat Haftası
1. gün


Tam uygulanan "✅️"

Chocolita Chocolita pzt. (un)
TheDandelion TheDandelion pzt. (Pilav bisküvi)
Acquaa Acquaa pzt. ✅
labellevie labellevie pzt. (Çiğ köfte)
M madambitter ?
yiitee yiitee pzt.✅
Pembe Lotus Pembe Lotus pzt. (pilav)
armin83 armin83 pzt. (Hamburger)
espressoc espressoc pzt. (Çiğ köfte)
G gelgor pzt. ( Pilav)
M Mavistez ?
asliogretmen asliogretmen ?
Bierfi Bierfi pzt.✅

Programa Tam uyan arkadaşlara 1 Puan verilir. 5 puana ulaşanların o hafta geçerli 1 uyarı sildirme hakkı var. Uyarısı olanların işine yarar. Yoksa da zaten güzelce kilo vereceğinden tartı en güzel ödül olur ❤️

Ay sonunda programlara göre verilen puanlar toplanıp 1. 2. 3. Belirleriz. Hem de genel olarak uyum sağlayabiliyor muyuz fayda görenler var mı bunlara bakmış oluruz.
 
Son düzenleme:
Güzel 💪
Nasılsın espicim ağrın var mı

Ortak karar almıştık ama tekrar soralım canım ❤️ bana fark etmez bu arada hepsine varım



💫💫Kızlarr tartı gününden memnun muyuz yoksa cuma olmasını ister miydiniz. Görenler yanıtlasın lütfen çoğunluğu görelim
Benim için sıkıntı yok çoğunluğa uyarim
 
1000049449.webp 1000049455.webp
Kahve 09:30
Kahvaltı şimdi 😍
 
Sağlıklı Karbonhidrat Haftası
1. gün


Tam uygulanan "✅️"

Chocolita Chocolita pzt. (un)
TheDandelion TheDandelion pzt. (Pilav bisküvi)
Acquaa Acquaa pzt. ✅
labellevie labellevie pzt. (Çiğ köfte)
M madambitter ?
yiitee yiitee pzt.✅
Pembe Lotus Pembe Lotus pzt. (pilav)
armin83 armin83 pzt. (Hamburger)
espressoc espressoc ?
G gelgor pzt. ( Pilav)
M Mavistez ?
asliogretmen asliogretmen ?
Bierfi Bierfi pzt.✅

Programa Tam uyan arkadaşlara 1 Puan verilir. 5 puana ulaşanların o hafta geçerli 1 uyarı sildirme hakkı var. Uyarısı olanların işine yarar. Yoksa da zaten güzelce kilo vereceğinden tartı en güzel ödül olur ❤️

Ay sonunda programlara göre verilen puanlar toplanıp 1. 2. 3. Belirleriz. Hem de genel olarak uyum sağlayabiliyor muyuz fayda görenler var mı bunlara bakmış oluruz.
Canım ben menüyü yazdım ama sanırım görmedin tek öğün akşam çiğ köfte yedim
 
Güzel 💪
Nasılsın espicim ağrın var mı

Ortak karar almıştık ama tekrar soralım canım ❤️ bana fark etmez bu arada hepsine varım



💫💫Kızlarr tartı gününden memnun muyuz yoksa cuma olmasını ister miydiniz. Görenler yanıtlasın lütfen çoğunluğu görelim
Pazartesi iyi kusum cuma olunca hafta sonu salıyorum ben , bence yani
 
Çok şükür sıfır karbonhidratla günü kapadım 💪 Oğlumun artan pilavına gittim geldim. Evet ben yine artanda 🤦‍♀️ kaşığı elime aldım ve zorrrla bıraktım. Nefis nasıl zorluyor insanı. Dünya için küçük benim için büyük bir hareket
Gelelim menüme
Sabah 1 dilim peynir
2 orta boy domates
1.5 yumurtadan omlet. Bu sefer unsuz. Yulaf koydum 1 t.k
Biraz salatalık
Akşam 1 dilim tavuk göğsü
Yeşil soğan biraz
2 kase dolusu mercimek çorbası
 

Eklentiler

  • 20250826_185542.webp
    20250826_185542.webp
    24,5 KB · Görüntüleme: 13
Günaydın bayanlar 🩵
Kahvaltıda bir haslama yumurtadan yumurta salatası yedim bol yesillikli
Öğlen birşey yemedim ☺️
Ara öğünde bir yeşil elma yedim
Akşam bir çorba kasesi kuru fasulye yedim yaninda bir tabak salata yedim 🌸
İki buçuk litre su içtim 🌸
 

Eklentiler

  • 1000410054.webp
    1000410054.webp
    17,7 KB · Görüntüleme: 12
Back
X