Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Pembe Lotus · Dün 22:36

D u t .!.:
Evet canım . Telefona not ediyorum . Ordan kopyalayıp yapay zekaya atıyorum o makrosunu mikrosunu kalorisini hesaplıyor. Ss alıp buraya atıyorum
Bu hafta böyle denemek istedim faydasını da gördüm. Hem istediğimi yedim hem herşeyden yedim . Hem az yedim . Bi tek bugün regl ve arkadaş buluşması olunca biraz fazla oldu . O da spor yapmadım kaslarım rahatlasın diye ondan . Orda yediklerimi bile yazdım hesapladı .
Ama diyet dışı olduğu için buraya yazmadım
Sırf orda yediklerim içtiklerim 700 kaloriymiş sabah ve akşamı hafif tuttum o yüzden

Ben yazacaktım

espressoc yazdı maşallah hangi yapay zeka bu

Biz senle hep aynı gün olmak zorundamiyiz regli regl kardeşi olduk

bu sabah oldum bende

D u t · Dün 22:39

Pembe Lotus .!.:
Ben yazacaktım espressoc yazdı maşallah hangi yapay zeka bu
Biz senle hep aynı gün olmak zorundamiyiz regli regl kardeşi olduk bu sabah oldum bende

Chatcpt

bi de mutfak tartısı var. Kullanmamıştım hiç. Çok güzel oluyor

bak gözlemyi bile tartıyla yiyorum
Evet her ay aynı gün oluyoruz.

Pembe Lotus · Dün 22:41

İyi geceler

Menüm

Sabah 11:00
İki kaşık yulaftan bı yumurta dan omlet
Yeşillik çeri domates peynir

12:15 bi bardak kefir

15:30
Sade türk kahvesi 8 çiğ badem iki hurma

18;00
Fırında etli patlıcan yemeği türlü gibi (bir kase)
yarım kase cacık iki üç kaşık havuç salatası

Spor
30dk leslie
Su 3 lt

espressoc

Pembe Lotus · Dün 22:43

D u t .!.:
Chatcpt bi de mutfak tartısı var. Kullanmamıştım hiç. Çok güzel oluyor bak gözlemyi bile tartıyla yiyorum
Evet her ay aynı gün oluyoruz.

Mutfak tartısı yok kadina bak grami gramina nasıl hesaplıyor diyordum

Gözleme deme bana ince cizgim

Pembe Lotus · Dün 22:45

Çok açım ins sabah regl ikinci günü olsada güzel bir eksi göreyim

Chocolita · Bugün 00:11

7 Kasım Yıldızlar Ligi

️ D Drdentist
️
️ marmelad01

(Lig yıldızları tartıları özelden gönderir)
Herkese bol eksiler

Chocolita · Bugün 00:13

Minik Duduklu Tencere .!.:
Dün diyeti bozmadım şükür

Kahvaltı
Yarim avakado
2 dilim tb ekmek
Peynir ,domates
1 haşlanmış yumurta

Arada sade kahve 1 ceviz 1 hurma

Aksam
Bir kase havuç tarator
4-5 kasik bulgur pilavı
Tavuk sote

2 litre su Chocolita

Canım senin denge egzersizin 1 tane kaldı. Yarın son gün

TheDandelion başlanmadı canım. Tek günde 3 gün kapanır mı kapanır ama yorucu olabilir. 40 dk ekran görüntülü egzersiz +6000 adım gerekir

Chocolita · Bugün 00:16

D u t .!.:
Chocolita canım nasılsın?

Arrietty_ .!.:
Gunaydin

Chocolita nasil oldun? Tansiyonun mu sorun?

Sağolun kızlar. Psikolojik olarak çökmüştüm. Bazen her şey kapanır ya bir anda gitti öyle. Hiçbir şey yapmak istemedim. Hala daha çok iyi hissetmiyorum. İnşallah daha iyi olacağım. Şu an yarın olsun da yürüyüşe çıkayım hava alayım diye bakıyorum

Drdentist · Bugün 00:19

Chocolita .!.:
7 Kasım Yıldızlar Ligi

️ D Drdentist
️
️ marmelad01

(Lig yıldızları tartıları özelden gönderir)
Herkese bol eksiler

Aa nasıl özelden buraya atılmıyor mu

Drdentist · Bugün 00:20

Bu arada bugün diyet dışıydım özür dilerim adımım da azdı 4 k adım attım ama su iyiydi 3 litre su içtim

Chocolita

espressoc

Chocolita · Bugün 00:30

Drdentist .!.:
Aa nasıl özelden buraya atılmıyor mu

Lig yıldızları özelden atıyor ki sonuç süpriz olsun. Şampiyon belirlenecek. Sizin dışınızdaki herkes topiğe atacak

Chocolita · Bugün 00:37

Menüleri bekliyorum kızlar

TheDandelion

Acquaa

asliogretmen

Minik Duduklu Tencere

marmelad01

D u t · Bugün 06:21

Pembe Lotus .!.:
Mutfak tartısı yok kadina bak grami gramina nasıl hesaplıyor diyordum
Gözleme deme bana ince cizgim

Bende dayanamam işte yedim azıcık

D u t · Bugün 06:21

Chocolita .!.:
Sağolun kızlar. Psikolojik olarak çökmüştüm. Bazen her şey kapanır ya bir anda gitti öyle. Hiçbir şey yapmak istemedim. Hala daha çok iyi hissetmiyorum. İnşallah daha iyi olacağım. Şu an yarın olsun da yürüyüşe çıkayım hava alayım diye bakıyorum

Senin için yapabileceğim bişey var mı canım

marmelad01 · Bugün 06:38

Chocolita .!.:
Menüleri bekliyorum kızlar
TheDandelion
Acquaa
asliogretmen
Minik Duduklu Tencere
marmelad01

Ben dün diyet dışıydım maalesef

asliogretmen · Bugün 07:19

Günaydın

6 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
12.30 2 yumurta, 1 salatalık, bolca kıvırcık, limonlu az yağlı salata, 1 mandalina
14.30 Nesfit tam tahıllı bar
16.00 1 portakal
17.45 4 yk barbunya, 2 yk bulgur pilavı, 1 kase yoğurt
21.00 1 dilim çikolata

2,5 litre su

11.420 adım

Chocolita

asliogretmen · Bugün 07:49

7 Kasım Kilo Bildirim
31 Ekim 75,90
7 Kasım 75,55
Fark: -350 gram
Yüzdeliği: -0,461 gram

Chocolita

TheDandelion · Bugün 08:00

Chocolita .!.:
Menüleri bekliyorum kızlar
TheDandelion
Acquaa
asliogretmen
Minik Duduklu Tencere
marmelad01

Günaydinnnnn

Dün sabah biraz ceviz bir elma

Öğlen bir dilim
Ekmeğe Tereyag
Ara ögün muz

Aksam 17 de bir Hindi şinitzel bir kase salata

Yarim saat bisiklete bindim ama App şimdi yükleldim adım 7.3 K

Sanirim
Bugün 40 dk egzersiz ile yirtarim di mi Basgan

Chocolita

espressoc

TheDandelion · Bugün 08:09

400 gram eksi

Yüzdem 0.59

D u t · Bugün 08:18

Chocolita

espressoc
Geçen hafta 74,9
Bu hafta 73,7
Fark -1,2
Yüzdem1.6021

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Bş:80 gncl:73,7 hdf: 70

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Bş:80 gncl:73,7 hdf: 70

Bş:80 gncl:73,7 hdf: 70

Mother of two angels🕊️🕊️

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Bş:80 gncl:73,7 hdf: 70

Eklentiler

Benzer Konular