Bu hafta kaç kilo vermişsin çok merak ediyorum idali bir hafa oldu senin içinTek ögüne devam 20 saat açlık sonrası
2 kabak 2 kapya biber bolca baharat 2 yk zeytın yagı 5 tam cevız 3 yk yogurt 3 yumurta ( s olanlardan 1.5 büyük yumurtayada denk geliyor) 6 tane misket köfte çocuklara yapmıstım canım istedi
Bugun spor yapmayacagım dinlenme günüm
Chocolita
Paylaşıyorum canım yorumlarımda yaptığım sporlar var bugün spor yapmıycam yarında annem geldi onunla vakit geçireceğiz
özellikle youtubeden growwithjoe ile spor yapıyorum dün bölgesel zayıflama için lily sabri diye birinin videolarını buldum alt karın ve bacak antremanlarını yaptım onunda. Lessie de iyi oluyor. Youtubeden bak bunlara benim ayagımda sıkıntı olduğu için çok hoplamalı zıplamalı hareketler yapamıyorum. Bu üçü iyi benim gibi birine doğum günüme kadar 70 e düşmek istiyorum bende 
Amacım kilo vermek degil incelmek
benim kilomda ödemin yoksa haftalık 300 500 gram ancak gidiyor 
Çok geçmiş olsun inşallah Rabbim şafi adıyla şifa versin canım kendini yormadan yap boyunluk kullanmak iyi geliyor agrı dönemlerindeValla çok yorgunum kışlık yazlıkları ayırdım boynum ağrıyor bu gün kaza geçirdiğimin bir yılı doldu daha boyunluk takıyorum gönlümce gezip tozmak istiyorum ama çok şükür öyle bir kazadan çocuklarımla sağ Salim kurtulduk bende durum böyle dertleşmek geldi içimden
Çok teşekkür ediyorum boyunluk iyi geliyor tabi dayancam az kaldı inşallah
