- 30 Ocak 2017
- 14.378
- 199.397
- 598
Değil canım daha güncellemedim yüzdeleri. Birazdan güncellerim
Değil canım daha güncellemedim yüzdeleri. Birazdan güncellerimİlk sayfadaki yüzdeler doğru mu? Ben yüzdemi 0.567 buldum
Vay eline sağlık canımKızlar menüsü eksik olanlar gri, menü bildirimi yapanlar yeşil, cıs yiyenler kırmızı olacak menüleri eksiksiz bildirelim lütfen üşenmedim excelden dosya yaptım
Merhabalar
27 Kasım, Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (11:00)
*3 ince dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
*7 siyah zeytin
Ara öğün
*kayısı çayı
*yeşil çay
*2 grissini
Akşam Yemeği (19:00)
*tavuk sote
*3 y.k. pilav
*2 y.k. fırında patlıcan kızartma
(domates soslu)
Su: 2,5 lt.
Egzersiz: Öğlearasında 45 dak. yürüdüm.
Adımlarımı gün sonunda paylaşacağımFit mutlu anne Chocolita
3 günlük cezamın 1. gününü bugün tamamlayayım istiyorum.
Tbrler icin tskler!!Evet arkadaşlar gelelim birincilerimizeee
Acunla baymayayim dedim bu sefer. Direkt sonuca gelelim
Hafif sıklette kazanannn @labellevie oluyorrlabel bu haftada bırakmadı
Eki Görüntüle 3342103
Smiile ikinci oluyor
Tebrik ederim kizlar
Ağır siklette kazanannnLori oluyorr Lori de bu hafta liderliği bırakmıyor
Eki Görüntüle 3342104
Arrietty_ ikinci oldu. Hepinizi tebrik ediyorum
Güzel eksilerle birinci oldunuzLori @labellevie iki haftadır üst üste Önümüzdeki haftalarda daha çekişmeli sonuçlar alacağımıza inanıyorum
Dokunulmazsiniz
Geçmiş cezalarınız silindi
1000 kalorilik ödül hakkınız var
Tbrler icin tskler!!
Bu hafta oyle yogundum ki anlatamam. Bu haftada oyle
Dogru duzgun spor yapamadim da ona ragmen kazandimm
Ulaaa -400 gramla kazandiysamutanin siskolar
Güzel fikirkurdele versene bize hafta sonunda
Caliskanlar tembeller belli olsun
Bence tamamlarsınKactasin?
Ben 6500 deyim, tamamlar miyim sence
Yarin is var onu 20mi yapsakAfiyet olsun 10.000 cezalisin tatlım
Ehi saolKesinlikle cok iyi yazmissin chocom vazgecmek yok er ya da geç ulaşacağız
Yeşil elma armut limon hep ise yariyodu da bu ara pek işe yaramadi ya deneyim canim zeytinyagi ve limonu
Yaaakafa gitti benim ya spor vs icin etiketlememe gerek var mı
Cezan hayırlı olsun tatlım
Ellerine saglikKızlar menüsü eksik olanlar gri, menü bildirimi yapanlar yeşil, cıs yiyenler kırmızı olacak menüleri eksiksiz bildirelim lütfen üşenmedim excelden dosya yaptım
Bence tamamlarsınhatta 12000 bile yaparsın Alys
6350'deyim ben de
Vallahi gerekirse 24:00 sonrası da adım atıp 10000'e tamamlayacağım ben de inşallah.
ben de ayni zmanda calisiyorum, 5 dakikada bir kalkip turlayip geri oturuyorum ha ha
hadi bakalim, 10 k yi gormeden yatmak yasaklanmistir
MerhabalarMerhabalar
27 Kasım, Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (11:00)
*3 ince dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
*7 siyah zeytin
Ara öğün
*kayısı çayı
*yeşil çay
*2 grissini
Akşam Yemeği (19:00)
*tavuk sote
*3 y.k. pilav
*2 y.k. fırında patlıcan kızartma
(domates soslu)
Su: 2,5 lt.
Egzersiz: Öğlearasında 45 dak. yürüdüm.
Adımlarımı gün sonunda paylaşacağımFit mutlu anne Chocolita
3 günlük cezamın 1. gününü bugün tamamlayayım istiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?