Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ucmelekannesi aylık sonuç -0.65
baltasar aylık sonuç +0.75

5 gün 10.000 adım cezaniz var kızlar. Mazeretiniz varsa kanıtlı 45 dk egzersiz bekliyoruz.

Haftalık kiloda sabit kalan ya da kilo alan kızlar 3 gün 10.000 adım cezamız var.
İlk sayfadan yüzdeleri inceleyebilirsiniz.
+ Olanlar kendini biliyor.
Fit mutlu anne seninde bilgin olsun
 
Tamamdır canım
 

Eklentiler

  • Screenshot_20231128_012809.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 30
İyi geceler hanımlar
Pazartesi menüm
Sabah
1 dilim ekmek üzerine avakado, roka ve yumurta, yeşil çay

Ara
2 porsiyon kadar meyve

Akşam
1 küçük kepçe tarhana çorbası, 2 tane biber dolması ve 2 yk kadar yoğurt

Su: 1lt ancak belki
Spor: 10k adım ( geçen haftanı 5.gün cezası)
Chocolita Fit mutlu anne
 

Eklentiler

  • 70C056E6-4170-4F44-9B8D-6429EE224F8A.webp
    11,4 KB · Görüntüleme: 26
Son düzenleme:
Ellerine sağlık Pazar günü yoğun geçti ya unutmuşum canım
Tek öğün yedim o gün. Akşam lahmacun yaptılar 2 tane yedim. Salata yedim bolca. 1 tabaga yakın nohutlu bulgur pilavi ve ayran. Egzersiz yapamadım. Suyumu içtim Fit mutlu anne
 
Son düzenleme:
Geçmiş olsun canım birçok nedeni olabilir.
İhmal etme bence.
 
Uyuşma oluyor mu bende karpal tünel sendromu halk dili ile sinir sıkışması mevcut sabah uyanınca bi iş yapmak işkence gibi okul için kızımın saçını yaparken bazen hissetmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…