- 20 Temmuz 2015
- 6.899
- 9.940
- 33
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #41
55 e insen yeter cnm ben de oyle yapicam gobegim kilo vermekten degil hamilelikten biraz cividi sarkti benim iki hamilelikten sonra bebekler de kilolu dogdu derken 71 de sabit kaldim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef: 1 Kasıma Kadar 5 kilo
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.996
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #42
55 de burnum cok buyuyor o yuzden 65 e bakicam olmadi 63 en son 60 ona gore de daha fazla zayiflarmiyim bakicam aslinda fitness a gitsem sekillenir vucudum da 2 cocuk var
Bir de esim kiskanc geliyor biraz
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #43
- 20 Temmuz 2015
- 6.899
- 9.940
- 33
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #44
zaten ortalik da fena artik evde bsyler yapariz cnm
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.996
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #45
Aynen
april han
Chole thing
Leslie
Sec begen oldu
Yogaya baslamistim esnetti bayagi vucudumu da devami gelmiyor
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #46
Oglenn misafir geldi yemek kaynadı yiyemedik. 16.30 da Akşam yemegi olarakta
7 kaşıkTaze fasulye
2 kaşık bulgur pilavi
Az zeytin yağlı salata ve turşu
ekmek yemedim tabiki
75 dk açık hava yürüyüşü yaptım biraz da belediye spor aletlerini kullandım . Şimdi eve girdim.
Bu saate kadar 2litre su içtim. Yatana kadar 3litreyi bulurum
7 kaşıkTaze fasulye
2 kaşık bulgur pilavi
Az zeytin yağlı salata ve turşu
ekmek yemedim tabiki
75 dk açık hava yürüyüşü yaptım biraz da belediye spor aletlerini kullandım . Şimdi eve girdim.
Bu saate kadar 2litre su içtim. Yatana kadar 3litreyi bulurum
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #47
Kahvalti 8.30
Yulaflı yumurta yaptım ama yiyemedim, sadece şeftali yedim bir tane.
Ara 1 mandalina . 1 bardak ayran
Yulaflı yumurta yaptım ama yiyemedim, sadece şeftali yedim bir tane.
Ara 1 mandalina . 1 bardak ayran
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #48
Oglen bişey yemedim.
Akşam
18.30 da yeşil fasulye
ayran
2 dilim kepekli ekmek
Ara
Biraz üzüm
1mandalina
Bugün spor yapamadım malesef..
Akşam
18.30 da yeşil fasulye
ayran
2 dilim kepekli ekmek
Ara
Biraz üzüm
1mandalina
Bugün spor yapamadım malesef..
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #49
KAHVALTI 08:³⁰
2 haşlanmış patates
1ince dilim peynir
Domates, salatalık, yeşillik
SPOR 10:⁰⁰
Koşu bandında 1 saat
ARA 11:⁰⁰
10 çiğ fındık
Yeşil çay
ÖĞLE 13:¹⁵
Taze fasülye
1 dilim kepekli ekmek
2 haşlanmış patates
1ince dilim peynir
Domates, salatalık, yeşillik
SPOR 10:⁰⁰
Koşu bandında 1 saat
ARA 11:⁰⁰
10 çiğ fındık
Yeşil çay
ÖĞLE 13:¹⁵
Taze fasülye
1 dilim kepekli ekmek
- 12 Kasım 2018
- 2.340
- 4.553
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #50
Diyetten vaz mı geçtiniz :)
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #51
Hedef cok guzel, tebrik ediyorum. Biraz ara verilmis sanirim ama cok degil. Ve 1 kasima daha coook var. Basarilar diliyorum.
EVVEETTT HANIMLAR
Var mısınız benimle bu yola
Hedefim 1 kaşıma kadar ennn az 5 kilo vermek .
Her gün ne yedgimi ,spor yapıp yapmadığımı paylasıcam
@Manolya26
m b r
D Deliidivane
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #52
Hedef cok guzel, tebrik ediyorum. Biraz ara verilmis sanirim ama cok degil. Ve 1 kasima daha coook var. Basarilar diliyorum.
Merhabalar
hayır diyettan vazgeçmedim ama buraya yazmak yorucu oldu biraz. Fazlasıyla dikkate diyorum hergun sporumu yapıyorum Şuan 1 kilo verdim 
devamı gelir inşallah - 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #53
Mesela dün 2 saat spor yaptım ve en son saat 3 ye yemek yedim . 7 de ara öğün yaptım.. çok sıkı gidiyorum şuan ama inşallah pes etmem.
- 12 Kasım 2018
- 2.340
- 4.553
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #54
Saat 3 çok zor ben kendime 5 diyorum ama bazen 5 i aşabiliyo. Bende 74 le başlamıştım şuan 71 kiloyum devamı gelir inşallahMesela dün 2 saat spor yaptım ve en son saat 3 ye yemek yedim . 7 de ara öğün yaptım.. çok sıkı gidiyorum şuan ama inşallah pes etmem.
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #55
Çok sevindim, istikrarlı insanlar görmek çok mutlu ediyor. Kendime dur demek içinMerhabalar
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #56
Oo maşallah gelir gelir pes etmeyelim yeterli
pko oldgum.icinnkilo vermem daha da zorlaşıyor.o yüzden cok kısmaya calisiyorum . - 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #57
Tabiki bakalım 30 Ekim'de hedefime ulasabilecekmiyim.buraya da yazarım muhakkak ara ara güncelleme yaparımÇok sevindim, istikrarlı insanlar görmek çok mutlu ediyor. Kendime dur demek için
- 12 Kasım 2018
- 2.340
- 4.553
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #58
Aynı dert bende de varOo maşallah gelir gelir pes etmeyelim yeterli
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 28
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #59
Çocuk oldumu peki canım. Ben onun icinn zayifliyorum şuan.
- 12 Kasım 2018
- 2.340
- 4.553
- Konu Sahibi Maydonozhanim
- #60
Evet oldu 17 ay sonra . İnşallah sana da nasip olur. Doktor banada 7 kilo vermem gerektiğini söylemişti. Tedaviye başlayacaktım. Tam o ay kendiliğinden oldu
Benzer Konular
