Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim

Anlaş
Bende vandayım bu sene ankaradan tayin olduk buraya.
Anlaşılan asker yada polisin eşinin sende benim gibi 3 yıl gelirdim vandan Deprem yaşadım allah bidaha düşürmesin o taraflara cehennem gibi bir 3 Yıldı ben yaptım Şark görevini eşim çekmedi benim kadar
 
Eşimde bende memuruz bir kurumda canım.Dediğin gibi çok zor.2.5 yılımız kaldı dönmemize inşallah bizde döneriz.
 
Günaydıınn kızlaarrrr kilolar verildi bugün önümüzdeki haftanın ilk günü bizim için güzel geçsin inşallah.
Kahvaltı:
1 yumurta
1 küçük dilim peynir
1 dilim hindi füme
1 dilim ekmek
Domates
 
Günaydın kızlar kahvaltım

1 kiraz domates
2 zeytin
1 kk peynir
Yarım dilim köy ekmeği

Ben kendimi bugün bitkin ve umutsuz hissediyorum niye böyle oldu bilmiyorum ama sanki veremiycekmişim gibi kilo
 
Kahvaltı yarım dilim kepek ekmeğinde yağsız tost ve meyve suyu. Ara öğün 1 elma.öğlen yemeği 1 porsiyon bulgur pilavı ve salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…