Hedef 40 günde 5 kg vermek

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 28 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #21

Günaydın 7. Günden merhaba

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 28 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #22

Yarın tartı günü bakalım ne kadar gitmiş
Meni yazamadim çok duzenli değildi yarından itibaren menüde yazarım

 

prensesss016

53' e yolculuk.....

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2009

4.418

6.042

723

Bursa

• 28 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #23

gzd3534 .!.:

Yarın tartı günü bakalım ne kadar gitmiş
Meni yazamadim çok duzenli değildi yarından itibaren menüde yazarım

Genişletmek için tıkla...

Merakla bekliyorum sonucunuzu

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 28 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #24

prensesss016 .!.:

Merakla bekliyorum sonucunuzu

Genişletmek için tıkla...

Çok gittiğini sanmıyorum ama bakalım

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 29 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #25

Günaydın herkese ve tartı günü 80.9ile başlamıştım bir haftada -1.300 Gr

 

Eklentiler

• 
  IMG_20230929_061650.webp

  9,1 KB · Görüntüleme: 79

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 29 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #26

Hiç dikkat etmedim kasmadim stres yapmadim geriye kaldı 3.700 Gr bugün 8. Gün

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 29 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #27

evett bu eksi baya moralimi yükseltti
kahvaltım

3-4 kaşık menemen
3 kaşık lor peyniri
3 zeytin
1 dilim ekmek

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 29 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #28

öğle yemeği
z.yağlı kabak yemeği
3 kaşık yoğurt

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 29 Eylül 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #29

kahvenin yanında iki kare bitter çiklata

ara yeşilçay yarım armut
6 çiğ fındık

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 2 Ekim 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #30

11. günden günaydın hafta sonu baya yoğundum uğrayaöadım buralara çokta dzen yoktu bu hafta baya sıkıcam hedefe adım adım ilerlicem artık sporada başlıcam akşamları haftada iki-üç kere de olsa yapıcam

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 2 Ekim 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #31

uyanınca aspir yağı ve elmalı sirkeli suyumu içtim
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
domates salatalık biber

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 3 Ekim 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #32

12.günden herkese günaydın

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 4 Ekim 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #33

13. günden selamlar

 

G

gzd3534

Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2022

32

14

8

38

• 31 Ekim 2023

• Konu Sahibi gzd3534
• #34

Yine yeniden merhaba
çok istikrar gösteremediğim bazı can sıkıcı şeyler yaşadığım için yola devam edemedim
yarın 1 kasım şekersiz beslenmeye başlamaya karar verdim
1 kasım -1 aralık arası yarın sabah tarttılıp kg mi buraya yazıcam bakalım 1 ay sonra ne olacak
2 tahıl hakkı günde
paletli gıdalar yasak pilav ve makarna yok en fazla bulgur pilavı 3-4 kaşık duruma göre evet yarın büyük gün :))