Ben spot yapiyorum fiziksel goruntu olarak sjkibti yok. Ekmek yemiyorum 2 aydir ve suyu cokca iciyorum. AMA o kilo bans yapisti. 62.3 ile basladim spots ve diyete AMA 2 ay oldu bel yagim kalmadi inceldim lakin hala 62 kg mim. :) cok mutsuzum :)
bu çok güzel aslında farklı bir bakış açısı ile bakınca canım kilon zaten sağlıksız değil incelmişsin buna sevinmelisin işte diyete değil zaten spora ihtiyacın var senin bu yolda devam et yediklerinede dikkat et kilo almazsın böylelikle hemde istediğin görüntüye kavuşursun :)
