Pozitif enerjin var .Seninle olan neşe saçıyordur.Senin tarifleri bende yapıyorum.Tam düzene girdim diyorum.Bir bakıyorum eşim kahvaltıya sıcak simit almış getirmiş.Neyse önceden bir simiti bitirirdim.Artık çeyrek simit yiyorum.Akşam yemeklerinde ekmek yemiyorum.Ama iki çocuk,bir eş hergün yemek yaparken senin gibi beslenemiyorum.irade zayıf.
Canım çeyrek simitle kalmakta bir başarı
Yaşadıkların çok olağan şeyler canım
Hepimiz yaşıyoruz hepimiz insanız nefsimiz var
Akşam 10 da ertesi günkü yemekleri hazırlarken şöyle bir tadına bakmak ben de istiyorum
Veya işyerinde sağımda solumda beyler cips tarzı, yemiş tarzı şeyler yiyorlar sürekli ben de uyarılıyorum
Ama irade de kas gibidir antrenman yaptıkça güçlenir :)
Bu hali alabilmem benim de 1,5 yıl sürdü
Alışkanlıkları değiştirmek zaman alıyor
Ama inan yeni alışkanlıklar daha mutluluk verici eskileri aratmıyorlar hiç
Sana tavsiyem beslenme üzerine kitap okuman
Bol bol oku Kafanı programla :)
Herşey orada Başlıyor orada bitiyor çünkü
YouTube da programlar izle Karatay ın Ayça Kaya nın
Kafa hazır olunca o bir kaç kiloyu 3 haftada verirsin
Ve beynin inanmaya başladığı için de o kiloda kalırsın Kalıcı kilo vermiş olursun canım
Iki çocuk annesisin kilon fena değil canım
Senden acillleri var inan
Moralini hiç bozma kilo Dediğin nedir ki
3 haftalık işi var diyorum sana :)
(Hamur işi, şeker gerçekten en fenası kızlar. Yağdan filan beter yani. Kalori ile kalmıyor hormonel dengemize müdahele ediyor. Vücudumuz bu kadar insülin salgılanmasına programlı değil. İç Anadolu mutfağından uzaklaşıp Ege mutfağına Akdeniz beslenmesine yönelelim lütfen. Sebze yemeklerini baş tacı yapalım :)
O zamana kadar kilonu korumaya bak
böyle Şeyler zaman istiyor
Sabırlı ol kendini eğit bu konuda kendine zaman Tanı
Sonrasi kolay 3 hafta diyorum sana :)
Sevgiler
topikte hedefe en yakin sensin.
