- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedef 53 kilo inş .
- Konu Sahibi selalmaz
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Burası senin selalmaz .Bakma benim ne yaptığım belli değil ama umudumu hala yitirmedim.Her sabah küllerimden doğuyorum.Haydi gel bekliyoruz.
Canım öncelikle kendini 3/5 kilo için üzmeye değmez bu hayatta
Bir kadının enerjisi yeter
Allah'a şükür morbid obez değiliz hiç birimiz
Bu günümüze de şükür
Bak bazen hiç bazen çok yiyorum diyorsun
Böylelikle kilonu koruyorsun
Buda iyidir, dengeliyorsun
Sonra o can sıkıntıları hiç bitmez hayatta inan bana
Biri biter biri başlar
Ben kendimden biliyorum önce okul sınav stresi, anneyle kavga dövüş, okul kavga dövüş biter bu sefer iş bulabilecekmiyim, onu bulursun bu sefer hafta sonları evde olduğun için canım sıkılır, hiç bitmez yaşadığın sürece
Her canımız sıkıldığında Yemeğe koşa koşa ne hale geldik götürüyorsun
Artık yeter nefsimize hakim olalım duyguyla miğdeyi ayıralım
Okul stresinden yarım tepsi pizza yediğim günleri çok iyi hatırlıyorum
Ondan sonra gelsin göbek
Bügünde mesela iş yerinde canımı çok sıktılar, kızım git dal ofisin her yerinde olan çikolataya şekere dedim ama yapmadım
Yeter artık yıllar yılı duygusal yedik yedik durduk :)
Artık biraz ilerleyelim bir Şeyler değişsin :)
Bizim dinimizde üstelik nefis terbiyesi üzerine kurulmuş...
Selalmaz, canım ayrıca sana tavsiyem 2 saate bir bir şey yemeye çalış
Öğün atlama
miğdende bir Şeyler olsun hep
Ara öğünler Şunlar olabilir:
- lıght sütlü sade kahve/ sade Türk kahvesi
- keçi boynuzu (çikolata gibi tatlı, çok düşük kalorili, acayip iştah kesiyor :) buna fazla saranlarda anoreksi bile oluyormuş, ama korkmayalım bizde bu iştah varken kolay kolay anoreksi olmayız :))
- salatalık (ödem yapıyor bu da yani tok tutuyor, miğedyı şişiriyor, geçen Cumartesi kahvaltıda çok yedim öğle canım bir şey istemedi akşam 16 da 2 taze tuzlu Salatalık yedim oh ferah ferah yetti valla o gün :) ben çok seviyorum)
- meyvelerden greyfurt (beni çok şişiriyor, tok tutuyor, şekeri çok az)
- 3-5 dilim hindi füme
- 3 YK lor peynir (kendim yapıyorum biliyorsunuz sütte de şeker var çok datlu oluyor valla :))
3 ana 2 ara öğün yap :)
Ilk Başlarda bende böyle yapmıştım
2 saate bir az az yedim ama o 2 saatin dolmasını bekle canım Sabırla
Ramazanda o kadar dayanıyoruz nefsimize hakim oluyoruz buna mı dayanamayacağız :)
Bir de bir saat belirle 17 gibi ondan sonra kesseler seni Ağzına sürme bir şey
Ilk bir kaç gün disiplinli ol katı ol kendine nefsin yoldan çıkarmaya çalışabilir
sonra zaten alışacaksın bu düzene
Dün ben mesela çok açıktım
Yine de 16 dan sonra bir şey yemedim yiyemedim kendime ihanet olurmuş gibi geldi :)
Alıştım çünkü akşam yemek yememeye
Her leye alışıyor insan inan
Eskiden 19 da o cevizler fıstıklar avuç avuç nasıl yemişim diye şaşırıyorum şimdi
Resmen salaklık akıl tutulması gaflet
Herşeyde Ölçü :)
Biz bayanız zarif olmalıyız
Sevgiler canım öptüm seni çok :)
Öğün atlama
miğdende bir Şeyler olsun hep
Ara öğünler Şunlar olabilir:
- lıght sütlü sade kahve/ sade Türk kahvesi
- keçi boynuzu (çikolata gibi tatlı, çok düşük kalorili, acayip iştah kesiyor :) buna fazla saranlarda anoreksi bile oluyormuş, ama korkmayalım bizde bu iştah varken kolay kolay anoreksi olmayız :))
- salatalık (ödem yapıyor bu da yani tok tutuyor, miğedyı şişiriyor, geçen Cumartesi kahvaltıda çok yedim öğle canım bir şey istemedi akşam 16 da 2 taze tuzlu Salatalık yedim oh ferah ferah yetti valla o gün :) ben çok seviyorum)
- meyvelerden greyfurt (beni çok şişiriyor, tok tutuyor, şekeri çok az)
- 3-5 dilim hindi füme
- 3 YK lor peynir (kendim yapıyorum biliyorsunuz sütte de şeker var çok datlu oluyor valla :))
3 ana 2 ara öğün yap :)
Ilk Başlarda bende böyle yapmıştım
2 saate bir az az yedim ama o 2 saatin dolmasını bekle canım Sabırla
Ramazanda o kadar dayanıyoruz nefsimize hakim oluyoruz buna mı dayanamayacağız :)
Bir de bir saat belirle 17 gibi ondan sonra kesseler seni Ağzına sürme bir şey
Ilk bir kaç gün disiplinli ol katı ol kendine nefsin yoldan çıkarmaya çalışabilir
sonra zaten alışacaksın bu düzene
Dün ben mesela çok açıktım
Yine de 16 dan sonra bir şey yemedim yiyemedim kendime ihanet olurmuş gibi geldi :)
Alıştım çünkü akşam yemek yememeye
Her leye alışıyor insan inan
Eskiden 19 da o cevizler fıstıklar avuç avuç nasıl yemişim diye şaşırıyorum şimdi
Resmen salaklık akıl tutulması gaflet
Herşeyde Ölçü :)
Biz bayanız zarif olmalıyız
Sevgiler canım öptüm seni çok :)
Son düzenleme:
Canım çok sağol, bukadar bilgilendigin için
Uygulamaya çalışacağım, ama sabahları Uni'ye giderken 10 dakikada kahvaltı yapıyorum, hızlı olsun diye ve uzun süre acıkmamak için ekmek yiyorum. Bir zamanlar müslı, haferflocke falan yemeye çalıştım ama devamını getiremedim. Hem onlarda Kohlenhydrate oluyor demi?
Tavsiyen varmı sabahları için?
Canan Karatay'ın Videolarını bakıp, beyin programlamasına başlayacağım (zaten informatik okuyorum, programaya başka boyut getireyim)
Canım seve seve :)
Bak canım üniversiteye gidiyorsun bir uğraşın var çok güzel kafa yorduğun bir Şeyler bar
Sana kilo vermesi çok kolay inan bana :)
Canım ben geçen yaz Master tezimi yazdım
Sonlara doğru en yoğun Olduğum dönemde bile akşam 1 saatimi ayırıp ertesi gün yiyeceklerimi hazırlıyordum
Olmadı Patlıcan biber kabak domates Soğan sarımsak fırına verip lor peynir yapıp baharatla bu sebzeleri 3 e bölüp 3 öğün ertesi gün bunu yiyordum hi Zaman'ım yoksa
Ertesi gün -500 gr oluyordu mesela :)
Sebzeler bir mucize inan bana
Vücudumuz bayılıyor birden yağlar çözülüveriyor
Çünkü sebze Alkali (basisch) sabun da ondan Yağlı ellerimizi sabunla temizliyoruz :)
Anladın mı canım ne demek istediğimi? :)
Sihirli formül
SevdaCicegii, yani canım akşamdan hazırla yaptığım kahvaltı Önerilerini sabah 3 dakikada ısıt ye git
Bulaştıkta artık Akşama Yada anneye :)
Emek olmadan yemek olmaz canım :)
Bak model heidi klum un David kirsch diye diyetisyen/spor hıcasının Kitabını okudum adam önce kızlar yemeklerinizi kendiniz hazırlamaya zaman ayırmalısınız yoksa şansınız yok diye başlıor kitaba :)
Yaptığım öneriler ekmekten yok tutacak seni inan bana
Meyve yulaf ben de bazen yiyorum yumurta lor peynir kadar doyurucu değil...
Canım o ekmek var ya aptal yapıyor bizi
Çok ünlü nörolog david perlmutter ekmek ahmağı diye kitap Yazmış adam
Biliyorsun Çağ'ın hastalığı Alzheimer a tip 3 diyabet diyorlar yanı karbonhidratlar Yüzünden arttığını diyorlar
Sen öğrencisin zihnim açık olması lazım :)
Boşver ekmeği
Gidiyor Mipdeye oturuyor sonra bir miskinlik geliyor insana :)
Dinamık enerjik ve Fit olmak daha güzel :)
Sabah yataktan zımba gibi kalkmak :)
Bulaştıkta artık Akşama Yada anneye :)
Emek olmadan yemek olmaz canım :)
Bak model heidi klum un David kirsch diye diyetisyen/spor hıcasının Kitabını okudum adam önce kızlar yemeklerinizi kendiniz hazırlamaya zaman ayırmalısınız yoksa şansınız yok diye başlıor kitaba :)
Yaptığım öneriler ekmekten yok tutacak seni inan bana
Meyve yulaf ben de bazen yiyorum yumurta lor peynir kadar doyurucu değil...
Canım o ekmek var ya aptal yapıyor bizi
Çok ünlü nörolog david perlmutter ekmek ahmağı diye kitap Yazmış adam
Biliyorsun Çağ'ın hastalığı Alzheimer a tip 3 diyabet diyorlar yanı karbonhidratlar Yüzünden arttığını diyorlar
Sen öğrencisin zihnim açık olması lazım :)
Boşver ekmeği
Gidiyor Mipdeye oturuyor sonra bir miskinlik geliyor insana :)
Dinamık enerjik ve Fit olmak daha güzel :)
Sabah yataktan zımba gibi kalkmak :)
Coştun vallahiiiBilgilere bayıldımmm.Uzun uzun anlatmışsın da sağol canım.Seni görmeden sevdim bak.Ben kurtuldum size de yararım olsun diyorsun.İyi de yapıyorsun.
Ben 50-59 arasında yediklerimi paylaşıyordum.Bura da paylaşayım sen değerlendir lütfen.
Ah aşkımsın fıstığım :)
Senden çok berrak bir enerji alıyorum buraya yazdım yazalı :)
Algıların çok açık gerçekten herkes başkalarının yazdıklarına Söylediklerine o kadar kulak asmayabiliyor
Ben kendimden biliyorum
kendi dünyamda yaşıyorum :)
Canım bir bayan için zayıflamanin ne kadar mutluluk verici olduğunu biliyorum
Kendime hala inanamıyorum
Bu sefer Şeytanın bacağını kırdım :)
Selalmaz a çok minnettarım bu topiği açtığı için
Hayatımda mesela hiç maniküre pediküre gitmedim :)
Vallahi öyle bir şey geldi ki enerji
Gideceğim :)
Çünkü ben buna değerim
Kendimi çok sevmeye başladım
Sizde böyle olun istiyorum :)
Size yaşayın bu mutluluğu
Aslında hiç birimiz fazla yemiyoruz
Yanlış şeyleri yiyoruz
Bizim nefsimizi azdıran besin guruplarının başında bilin bakalım ne var :)
Evet karbonhidratlar :)
Bunlar bizi yönetiyor biz yemeyi yöneteceğimize :)
Ben bugün bakın midem küçülmüştür kesin su Böreği yemeye başlasam baya yerim valla :)
Ona rağmen
Doyum a ulaşmak zor bunlarla iki saat sonra miskinleştiriyor 3 saat sonra tekrar acıktırıyor
Bunun bilimsel açıklaması var bakınız kan şekeri insülin :)
Ben ne yapabilirim
Hormonel dengem altüst olduktan sonra
Yani suçlu biz değiliz yediklerimiz :)
Ayrıca canım bu tahıllar şekerler Kanı koyulaştırıyor, bağışıklığımızın askerlerinin 80% i bağırsaklarda Bağırsak florasını alt üst ediyor bağışıklığı çökertiyor yani
Vücüdumuza zehir hala neden bu kadar Israr ediyoruz Börek çörek kek yemede?
Çünkü bağımlılık ta yapıyor :)
Bakın biz Akdeniz ülkesiyiz zeytinyağlıları sebze yemeklerini baş tacı yapalım :)
Boşverelim bu şapşal karbonhidratları :)
Çünkü bunlar bizi yönetmeyi seviyor içimizde kaos yaratıyorlar :)
Canım ayrıca sen Şeyda coşkum diyeti yapmışsın
Seni düzeltmek benim haddim değil :)
Detoksalrını boşver :) ama felsefesiyle devam
- 130 gr protein (tavuk göğsü, balik, somon, hindi, hindi göğsü, kıyma)
- yanına bol yeşillik sebze artık ya salata proteinlerle yada sebze yemeği
- sabahta Yazdığım gibi Omlet filan
Inan bütün Mankenler Zayıf insanlar 95% böyle besleniyorlar
Akşama doğru kalori alımını düşürüyorlar ve belli bir saatten sonra ağıza fermuar :)
Kimse Börek yiyerek zayıflamaya çalışmıyor
Aklın yolu birdir fıstıklarım :)
Canan karatayın videolarını izle canım bol bol :)
Okuyan bana ne diyordur kimbilir
Kız iyice sıyırmış obsessif olmuş ahahah :)
- 30 Ocak 2014
- 725
- 295
- 123
günaydın canım ünv dersin 9 da başlıyordur benim tavsiyem mesela 7 de uyanıp bir dilim kepek ekmeği mesela lor peynir bol sebze yeşil çay ile hahvaltı yağpman bildiğim kadarırla en iyi öğün sabah kahvaltısı olmalı araya ara öğün mesela meyve iki iç tane kavrulmamış badem ceviz gibi kuruyemişler koyarak ve en az akşam yemeği olacak şekilde yemek gerekiyor. Yni sabahtan akşama devamlı azalmalıymışCanım çok sağol, bukadar bilgilendigin için
Uygulamaya çalışacağım, ama sabahları Uni'ye giderken 10 dakikada kahvaltı yapıyorum, hızlı olsun diye ve uzun süre acıkmamak için ekmek yiyorum. Bir zamanlar müslı, haferflocke falan yemeye çalıştım ama devamını getiremedim. Hem onlarda Kohlenhydrate oluyor demi?
Tavsiyen varmı sabahları için?
Canan Karatay'ın Videolarını bakıp, beyin programlamasına başlayacağım (zaten informatik okuyorum, programaya başka boyut getireyim
maşallah canım sana kızlar şekildede görüldüğü gibi aslında yiyerek mutu olunuyor yerken keyif alıyorum mutluyum diye bir şey yk bakın kızımıza verdikçe enerji saçıyor maşallah enerjisi bize bile yetiyor akşam dışarda yedim ama dışarda yemek yememe rağmen sonra o kadar mutsuz oldumki moralim çok bozuldu sana katılıyorum canım insan ne kadar bu konuda video izler okur takip ederse o kadar motive oluyor hadi baklaım darısı bzie inş
- 10 Haziran 2014
- 599
- 809
- 123
Canım ben seni görmeden çok sevdiiim, tavsiyelerin için teşekkür ederim.
Yemeklerimi gerçekten kendim hazırlamam lazım. Okuyorum diye naz makamından anneme yaptırıyorum birazcık 
Sebzelerde alkali olduğunu bilmiyordum, ama çok mantıklı geldi bana, özellikle sabun bsp'lini verdikten sonra. Sebzeyi çok seviyorum, bundan sonrada yaz geliyor iyice lezzetlenecekler
Sen hangi bölümü okudun? Çok güzel bilgilerin var, ve acayip motive oldum :) Insallah uygulayabilirim.
Benim en zorlandığım konu, anneme ben diyet yapacağım diyorum, sonra tahmin edin ne oluyor. Akşam yemeğine kızartmaaaa
bazen kendimi tutuyorum. Bazende tadina bakayim falan diyorum, diyet bozuluyor
Babam çalışırken oda diyetime yardımcı olmaya çalışıyor gerçi ama babam evdeyken, güzel yemekler yapiyor sonra olan benim diyetime oluyor 
ama sebze candır, bundan sonra irademe sahip çıkacağım
dün akşam dırşarda kontrolsüz yediğim için sabah kahvaltıda sütlü kahve içtim okulda öğlen bol ayran içtim bir cubuk kraker yedim minnacık bitter çikolata yedim akşam saat 4 gibide inş bol yeşillikli nohutlu bir salata yiyeceğim günümü böyle kapatacagım ha bu arada dün 8000 adım atmışım aslında akşam misafirim olmasaydı yürüyüşte yapabilirdim ama evde ip atlasam diyorum en azından hadi baklaım
- 10 Haziran 2014
- 599
- 809
- 123
Üniversiteye gitme saatim hep değişiyor. Bazen 11'de gidiyorum bazende sabah 6 da kalkmam gerekiyor. Önceki yorumlardaki gibi akşamdan sağlıkli yiyeceklerle kahvaltı hazırlayacağım insallah bundan sonra :)
Evet cok haklısın, akşama doğru yiyeceklerimi azaltmam en sağlıklısi olur ve yanıma kuru yemisler alacağım. Tavsiyelerin için teşekkürler
Kızlar hepiniz beni ayrı ayrı motive ediyorsunuuz. Sağoluuun. Kilolardan haber vereceğim
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Sağol canım.Gerçekten burada sanal bir ortamdayız ama enerjilerimizin uyuştuğu yada uyuşmadığı insanlar olabiliyor.Ben de senin enerjini seviyorum.Maşallah çok pozitifsin.Neşe saçıyorsun seni alan yaşadı.
İşte bu duyguda bizde zayıflama isteğimizin bilinçaltımızda sorun yarattığı anlamına geliyor.Yasemin Soysalın kitaplarını okudum.Bilinçaltınıza yalnız sinyaller veriyorsunuz buda zayıflayacağınıza şişmanlamanıza sebep oluyor diyor.Şu an sende de bende de yemek yerken mutlu oluyoruz,sonrası da mutsuzluk.Bu böyle devam ediyor.Mutsuz olacaksan neden yiyorsun o zaman?Bir de herkes bir şey söylüyor.Çok kirli bilgi ortalıkta var.Ben meyve yerken bile acaba yemese miydim bu bana kilo yapacak düşüncesine giriyorum.Devamlı bir suçluluk modundayım.Önce bunu atmak lazım.
Mesela ben diyetteyim moduna girdiğim zaman iki üç gün güzel ,dördüncü gün açlıktan çıkmış gibi yiyorum.Ceruleanın dediklerini uygulamak lazım.Çoğu şeyi biliyoruz ama irade de sınıfta kalıyoruz.
Bir ara eşimle beraber Şeydanin listelerini yapmıştık.Gerçekten güzel kilo verdik ama normal yemeye dönünce tekrar aldık.O moda giremiyorum.
Haydi maşallah sen ilk adımı attın darısı başıma.Yarın oğlanların okul pikniği var bana kolay gelsin.
Son düzenleme:
Kızlar valla ben de sınanıyorum
Geçen hafta patronum sen burada donut yemişmiydin diye pembe 2 donut almış masama koymuştu
Dün bir iş arkadaşı herkese donut getirmiş
Bugün bir stajyerin son günüydü
5 katlı bir pasta getirmiş
Aman Allah'ım ben de insanım
Midem sürekli guruldadı bugün
Bu kadarı fazla gerçekten
Yeteeeer ahaha
Geçen hafta patronum sen burada donut yemişmiydin diye pembe 2 donut almış masama koymuştu
Dün bir iş arkadaşı herkese donut getirmiş
Bugün bir stajyerin son günüydü
5 katlı bir pasta getirmiş
Aman Allah'ım ben de insanım
Midem sürekli guruldadı bugün
Bu kadarı fazla gerçekten
Yeteeeer ahaha
Kızlar önümüz hafta sonu sizlere cevap yazabilirim rahat rahat :)
O zamana kadar gulfuren canım git o pikniğin tadını çıkar sonuna kadar
Samimiyim canım değmez bu kadar strese girmeye :)
Bak ben sana diyorum Kafayı eğitmeye yatırım yap :)
Inançlarımızı değiştirmemiz Lazım sonra kilo verme gerçekten 3 hafta sürer :)
Bu kadar strese değmezmiş dersin :)
Değmez de gerçekten canım
Kilo nedir canım? Allah başka dert vermesin
Şu anki durum kısıra keke salama ah sevdiceklerimden ayrılmak zorundayım
Diyetteyim
Kendimden çok iyi biliyorum canım o günleri unutmadım :)
Ama o onlar benim sevdiceklerim değil bana sağlığıma zarar veriyorlar olacak midem bedenim benim tapınağım kutsal yerim bu çöpleri sokamayacağım olacak okudukça dinledikçe bilgilendikce :)
(Allah'ım beni affet Yemeğe çöp dedim :/)
Bu diyet değil benim sağlıklı beslenme tercihlerim olacak
Ondan sonrası kolay olacak ondan sonra o kilolar patır patır gidecek :) ve inandığın için bir daha gelmiycek :)
Kendine zaman ver, daha fazla oku bilgilen o zamana kadar inandığın gibi beslen :)
Gün gelir fena devran döner :)
Hayatı kendinize zindan etmeyin canlarım kuzularım
Değmez, keyifli olalım hep inşallah :)
Sizi öpüyorum çok
O zamana kadar gulfuren canım git o pikniğin tadını çıkar sonuna kadar
Samimiyim canım değmez bu kadar strese girmeye :)
Bak ben sana diyorum Kafayı eğitmeye yatırım yap :)
Inançlarımızı değiştirmemiz Lazım sonra kilo verme gerçekten 3 hafta sürer :)
Bu kadar strese değmezmiş dersin :)
Değmez de gerçekten canım
Kilo nedir canım? Allah başka dert vermesin
Şu anki durum kısıra keke salama ah sevdiceklerimden ayrılmak zorundayım
Diyetteyim
Kendimden çok iyi biliyorum canım o günleri unutmadım :)
Ama o onlar benim sevdiceklerim değil bana sağlığıma zarar veriyorlar olacak midem bedenim benim tapınağım kutsal yerim bu çöpleri sokamayacağım olacak okudukça dinledikçe bilgilendikce :)
(Allah'ım beni affet Yemeğe çöp dedim :/)
Bu diyet değil benim sağlıklı beslenme tercihlerim olacak
Ondan sonrası kolay olacak ondan sonra o kilolar patır patır gidecek :) ve inandığın için bir daha gelmiycek :)
Kendine zaman ver, daha fazla oku bilgilen o zamana kadar inandığın gibi beslen :)
Gün gelir fena devran döner :)
Hayatı kendinize zindan etmeyin canlarım kuzularım
Değmez, keyifli olalım hep inşallah :)
Sizi öpüyorum çok
- 5 Mayıs 2010
- 1.177
- 45
- 318
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Kızlar valla ben de sınanıyorum
Geçen hafta patronum sen burada donut yemişmiydin diye pembe 2 donut almış masama koymuştu
Dün bir iş arkadaşı herkese donut getirmiş
Bugün bir stajyerin son günüydü
5 katlı bir pasta getirmiş
Aman Allah'ım ben de insanım
Midem sürekli guruldadı bugün
Bu kadarı fazla gerçekten
Yeteeeer ahaha
İradene hayranım.Ben olsam onları hapur hupur yemiştim.Donutu internetten araştırdım mayalayıp fırına mı atılıyor,yoksa yağda mı kızartılıyor.Yapacağımdan değil merakımdan soruyorum. :)
Canım beni ya sağol :) Yedim,içtim geldim.Ama insan artık farklı beslenmeye alışınca istesen de çok abartamıyorsun.Mide sinyal veriyor yeter doydum diye.
Senin yazdıkların doğru tespitler.Bende başaracağım.Bir-iki güne regl olacağım mesela önceden çikolataları kare kare götürürdüm.Şükür artık böyle isteklerim kalmadı.Önce mutfağı baştan düzenlemek lazım.Senin kadar olmasa da yediklerinin yakınından geçeceğim.
Dediğin doğru yeterince canımı sıkan sorunlarım var.Oturupta bunu yedim,şunu yedim diye moralimi bozamayacağım.
Sen diyetisyen ve yaşam koçumuz oldun vallahi..
Seni de kutlarım.Her şey istemekte ve bilinçaltını doğru kotlamakta.Aynı kilodayız.55 de beraber buluşalım inşallah.
- 10 Haziran 2014
- 599
- 809
- 123
Donut bildigim kadariyla yağda kızartıliyor ve acayip kalori bombasi, tadıda bir okadar bombaİradene hayranım.Ben olsam onları hapur hupur yemiştim.Donutu internetten araştırdım mayalayıp fırına mı atılıyor,yoksa yağda mı kızartılıyor.Yapacağımdan değil merakımdan soruyorum. :)
Canım beni ya sağol :) Yedim,içtim geldim.Ama insan artık farklı beslenmeye alışınca istesen de çok abartamıyorsun.Mide sinyal veriyor yeter doydum diye.
Senin yazdıkların doğru tespitler.Bende başaracağım.Bir-iki güne regl olacağım mesela önceden çikolataları kare kare götürürdüm.Şükür artık böyle isteklerim kalmadı.Önce mutfağı baştan düzenlemek lazım.Senin kadar olmasa da yediklerinin yakınından geçeceğim.
Dediğin doğru yeterince canımı sıkan sorunlarım var.Oturupta bunu yedim,şunu yedim diye moralimi bozamayacağım.
Sen diyetisyen ve yaşam koçumuz oldun vallahi..
Seni de kutlarım.Her şey istemekte ve bilinçaltını doğru kotlamakta.Aynı kilodayız.55 de beraber buluşalım inşallah.
Donut önünde duruyorken dayanabiliyorsan zaten başka hiç birşey diyetini bozamaz
Bu arada hepinizin kandilini kutluyorum.Allah dileklerini kabul etsin inşallah.
Kızlarım ben de hepinizin cumasını kandilini kutluyorum. Umarım bütün dilekleriniz kabul olur
Canım ABD de yeşil salatalığın bile una belenip kızartılmışı var
Donutında var :)
Patronumun bana getirdiği kızartılmamıştı :)
Bilgisayardan resim yüklemeye çalışacağım :)
Bugün ben de üzerimdeki bol gelen pantolona fazlaca güvenip Tabiri caızse çatlayana kadar yedim valla
16 da yemeği bıraktım ama kurtaramaz valla
Yarın hayatın gerçeklerine geri döneceğim :)
Bir gün abartımca tekrar bir hafta çeki düzen verme konusunda dıssıplin motıvasyon geliyor diyip kendimi avutuyorum şu an
ahahahahValla ölüyorum gülmekten şu an
Bugün nohut yutmuş solucan gibi hissediyorum kendimi
Herkese iyi geceler
Öptüm sizi çoooookcaaaaa
