-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
hep birlikte inşallah :)darısı bana inşallahbaşta çok umutsuzdum 20 den fazla vermem gereken kilo var daha deyip dövünüyordum da bir yerden başlamak lazım dedim ve başladım.buna şükür
hala daha yol uzun ama Rabbim yardım etsin.68 i görmüşsün bak maşşallah
dvamıda gelir Allahın izniyle
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sevindim canım ya tatilden önce iyi oldu senin icin
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Akşamları yemicem. Hergun yuruyecem. ayyhh çok zor bu işler
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Hayır. Geçen haftalarda verdiğim zamanlar yürüyordum bide galiba akşamları yemiyordum. Hatırlamaya çalışıyorum ne yaptım nasıl verdim diye.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Eline sağlık canım afiyet olsun. Bende yardımcı kadın geldi temizlik var. Kahve icecem birazdan
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
akşamı hafif geçir kuzucuğu al akşam serinliğinde yürüyüşe çık.bak nasıl gidiyor o kilolar
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
artik hicbir sey yememem lazim ama saat daha 12 bucuk 
bugun ise gitmedim, erken uyanip evde oturunca iyice yiyesim geliyo.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Kiz kardesimle konustum simdi. Tatilden dondugumde yuruyuse baslicaz birlikte. Temmuzun ortasinda tatile gidecek o, o gidene kadar haftada 4 ya da 5 gun yurumeye karar verdik. Diyeti bozsam da yuruyus yapinca haftada 3 kilo almam en azindan simdiki gibi. Bu kadar kisa surede bu kadar cok kilo alinca diyete donmek ve toparlamak zor oluyor. Spor sart.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Tatile gitmeyecek olsam 59.9 derdim ama tatilde kilo alirim kesin. Ama yine de 59.9 diyorumkızlar temmuz 2 sine herkesin hedefi vardı uutmayalımbenim hedef 70
sizin hedefler kaçtı
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
evet grubun tek eksiği spor
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Aynen. Bir sekilde spor yapip kas kutlemizi artirmamiz gerek. Ne kadar cok kasimiz olursa o kadar cok kalori yakiyor vucut. Su an 1500-1600 kalori uzerine ciksak kilo aliriz ama kas kutlemiz fazla olursa 2000 kalori tuketsek bile kilomuz sabit kalacak.evet grubun tek eksiği spor
- 3 Kasım 2017
- 6.123
- 9.335
- 198
ben genelde akşamları yemeyerek kilo vermiştim bi dönem şimdi yine onu yapamaya çalışıyorum dün yemedim vala aç yattım gece rüyamda açık büfe gördüm bugünde misafir var menemen iki kaşık alırım iki çatalda patates kızartması
- 3 Kasım 2017
- 6.123
- 9.335
- 198
54,50 hedefimkızlar temmuz 2 sine herkesin hedefi vardı uutmayalım
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu
2026 Mayıs Anneleri Paylaşım Alanı
