HEDEF: haftada 1 kilo

kakaovanilya · 2 Mart 2018

Sabah sadece sutlu kahve ictim. Simdi de 2.5 haslanmis yumurta, 4 cherry domates, 2 charleston biber, maydanoz, biraz yogurt.

elvan7 · 2 Mart 2018

14: 00 da
1 kase yoğurt, 1 yemek kaşığı taze fasulye. 1 çatal ucu revani.
Ara : 1 avuç fındık yerim .

Suveybe13 · 2 Mart 2018

Ara öğün sade kahve
Öğlen yemeği soslu karnabahar ve bol acılı yogurt

kakaovanilya · 2 Mart 2018

Knorr ezogelin cabuk corba ictim.

Btlryz · 2 Mart 2018

15.00
Bi kase kısır biraz turşu çay yarım saat sonra ara ögünde sütlü kahve içicem

liliyaa · 2 Mart 2018

17.00
4-5 kaşık daha tavuk.
kendimi çok tok hissediyorum.
sabahları da yumurtayı 1e düşürecem artık.

elvan7 · 2 Mart 2018

Akşam annemlerde ağuz(yeni doğum yapmış ineğin ilk sütü ) pişirmisti annem . 1 tatlı kaşığı bal katip onu yedim .

kakaovanilya · 2 Mart 2018

Ara ogun sutlu kahve ve 3 yulafli biskuvi. Aksam yemegi 4 izgara kofte ve zeytinyagli salata. 1.5 litre suyum bitmek uzere.

kakaovanilya · 2 Mart 2018

Eve donerken starbucksa ugradim kahve cekirdegi almak icin, cheesecakeler bana goz kirpiyordu :kk77:

almadim tabii ki ama en sevdigim tatlilardandir cok canim cekti :KK53:

Suveybe13 · 2 Mart 2018

Akşama ızgara balık yaptım yanında bol salata

okkesa · 2 Mart 2018

Aksam yemegi saatimiz 18.00 yediden once yemege calisiyorum. Aksam etli kuru bamya.2kasik pilav ve bol salata yedim.
Simdi sim salep icelim mi dedii ben yok tesekkur ederim dedim. Pismanmiyim bilmiyorum :63:

Suveybe13 · 2 Mart 2018

Yazmayı unutmuşum saat 16.30 gibi çekirdekli galete yedim bir tane

liliyaa · 2 Mart 2018

şincik patlamış mısır yedim

Suveybe13 · 2 Mart 2018

liliyaa .!.:
şincik patlamış mısır yedim

Ne kadar yedim canım

Suveybe13 · 2 Mart 2018

Zaman yeterli ya bende bir rahatlık var nisan gibi başlamış olsaydım aşırı moralim bozulurdu az biraz bile kaçamak yapsam

liliyaa · 2 Mart 2018

Suveybe13 .!.:
Ne kadar yedim canım

1 kase. ayçiçek yağı ile patlatmıştım.

Suveybe13 · 2 Mart 2018

Ama artık yapıp sadece tadına bakan ya da hiç yemeyen bir insan olmak istemiyorum
Yeme seklimin tamamen değişip oturmasını istiyorum

liliyaa · 2 Mart 2018

Suveybe13 .!.:
Zaman yeterli ya bende bir rahatlık var nisan gibi başlamış olsaydım aşırı moralim bozulurdu az biraz bile kaçamak yapsam

haziran sonuna kadar 17 hafta var. 17 kilo yapar:)

Suveybe13 · 2 Mart 2018

liliyaa .!.:
1 kase. ayçiçek yağı ile patlatmıştım.

Çok azmis canım bir seycik olmaz

liliyaa · 2 Mart 2018

Suveybe13 .!.:
Ama artık yapıp sadece tadına bakan ya da hiç yemeyen bir insan olmak istemiyorum
Yeme seklimin tamamen değişip oturmasını istiyorum

nasıl değişip mesela?

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Üye

🌼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Popüler Üye

Kilom:62.6 hedef:60

Popüler Üye

🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

🌼

Popüler Üye

🌼

Popüler Üye

🌼

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo