HEDEF: ** haftada 1 kilo **

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.801

Bu arada katkisiz bir oneri olarak da tatli krizi icin şoyle bir sey yapabilirsin yulaf ezmesi+kurutulmus yaban mersini ya da zevkine gore kuru uzum kuru erik vs. De olabilir sut ve tarcin B Bitterlokumu

 

B

Bitterlokumu

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2017

2.206

4.751

48

36

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.802

liliyaa .!.:

içeriğini rica etsem okur musun hatta fotosunu atar mısın

Genişletmek için tıkla...

FOTOGRAF ATMAYA CALITTIM AMA OLMUYOR YAA

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.803

Bu arada ben hic tatli krizine girmiyorum ya neden acaba

 

B

Bitterlokumu

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2017

2.206

4.751

48

36

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.804

Malesef bunda gulukoz surubu ve renlendirici var dio

kakaovanilya .!.:

O markadan markaya degisiyor canim. Mesela dr oetkerin meyveli muslisinde glikoz surubu yok, babaannem onu yiyor o yuzden[/QUOT

Genişletmek için tıkla...

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.805

Bitterlokumu .!.:

Malesef bunda gulukoz surubu ve renlendirici var dio

Genişletmek için tıkla...

Ben kalori hesabi yaptigim icin icerige pek bakmiyorum acikcasi ama sekerden tamamen uzak durmak istiyorsan ambalajli gidalari tuketmemen gerek cunku glikoz surubu bircok seyde oluyor

 

B

Bitterlokumu

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2017

2.206

4.751

48

36

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.806

kakaovanilya .!.:

Bu arada ben hic tatli krizine girmiyorum ya neden acaba

Genişletmek için tıkla...

Tatli krizi degilde boyle kuru meyve gorunce arada atistirmak ve sekerli tatlilardan uzak durmak icin almistim ama aceleye geldi markette detayli okuyamadim kasada annem bekliyr die eve gelince okudum ve tadina baktim ama duşundugum gibi cikmadi aksine tatli

 

B

Bitterlokumu

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2017

2.206

4.751

48

36

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.807

kakaovanilya .!.:

Ben kalori hesabi yaptigim icin icerige pek bakmiyorum acikcasi ama sekerden tamamen uzak durmak istiyorsan ambalajli gidalari tuketmemen gerek cunku glikoz surubu bircok seyde oluyor

Genişletmek için tıkla...

Zaten yemeyi dusunmuyom cunki bana tatli geliyor

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.808

Bitterlokumu .!.:

Tatli krizi degilde boyle kuru meyve gorunce arada atistirmak ve sekerli tatlilardan uzak durmak icin almistim ama aceleye geldi markette detayli okuyamadim kasada annem bekliyr die eve gelince okudum ve tadina baktim ama duşundugum gibi cikmadi aksine tatli

Genişletmek için tıkla...

Buyuk marketlerde diyabet hastalarina ozel urunler olan reyonlar var, oralardan tatli niyetine yiyecek sekersiz seyler alabilirsin mesela

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

333

Gaziantep

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.809

Aksam yemegi ciger ekmek yemeyeyim diye bulgur pilavi..salata. Cok ta acikmisim...
Ciger benim bagirsaklarimi calistiriyor...aslinda yemek iyi oldu....ne zamandir bagirsaklarim tembeldi.

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

333

Gaziantep

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.810

Benimde reglime 5 gun kaldi...sismeye basladim...bakalim....

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.811

saat 19 gibi 2 tabak kapuska

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.812

2 tane salatalik yedim. Sutlu kahve iciyorum

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.813

bi parça ayçekirdekli kraker yedim. bide etimek gibi bişey ufak

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.814

kakaovanilya .!.:

2 tane salatalik yedim. Sutlu kahve iciyorum

Genişletmek için tıkla...

Akşam ne yedin canım kaçırdım mi

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.815

kızlar bi diyet uygulamayı düşünüyorum. bana kızar mısınız ki:)

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.816

Suveybe13 .!.:

Akşam ne yedin canım kaçırdım mi

Genişletmek için tıkla...

Taze fasulye yogurt yedim canim. Sen ne yedin

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.817

liliyaa .!.:

kızlar bi diyet uygulamayı düşünüyorum. bana kızar mısınız ki:)

Genişletmek için tıkla...

Sok diyet mi canim? Motive olacaksan uygula istersen kisa sureli. Nasil bir diyet

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.818

kakaovanilya .!.:

Sok diyet mi canim? Motive olacaksan uygula istersen kisa sureli. Nasil bir diyet

Genişletmek için tıkla...

sadece yoğurt ve hurma. 3 öğünde yedişer adet hurma ve 1 kase yoğurt.

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.819

liliyaa .!.:

sadece yoğurt ve hurma. 3 öğünde yedişer adet hurma ve 1 kase yoğurt.

Genişletmek için tıkla...

Zormus ama bi dene istiyorsan. Calismiyordun di mi sen, calisan icin zor olur cunku

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 14 Nisan 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #2.820

kakaovanilya .!.:

Zormus ama bi dene istiyorsan. Calismiyordun di mi sen, calisan icin zor olur cunku

Genişletmek için tıkla...

hayır çalışmıyorum. aman yok siz yapmayın kötü örnek olmak istemem.