• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Öglen: 4 kasik yogurt 2 hurma
1 orta boy havuç
Ikindide: 1 baklava 2 hurma 4 bardak şekrsiz çay. 3 tane ceviz
Akşam 2 yumurta omlet.2 tb ekmegi.
biraz domates .2 hurma 4 brdak çay
 
tamam 1 günde 300 gram hiç fena değil. bak napalım biliyomusun. yarından itibaren hiç aksatmadan 7 gün şu hurma diyetini yapalım. en az 3 kilo gideceğine eminim ben.
3 gün zor yaptım canım 7 gün mümkün değil yapamam bugün yine yapamayabilirim 62 yi göremeyince kendimde o gücü bulamiyorum
 
Ya canım bu tartı gününü cuma cumartesi pazardan biri yapsak ya da siz istemezseniz ben kendim bu günlerden birinde yapsam kilo bildirimini sende benimkini ona göre güncellesen olmaz mı
Cumartesi pazar kendimi pazartesi için tutuyorum sitresten mıdır nedir faydasını göremiyorum
Katiliyorum cuma olasa hata sonu saliyoruz pazartesi artilarla cikiyoruz
 
Back
X