• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Gunaydin kizlar bugun isim ogleden sonra diye uyudum biraz :) simdi kalktim

Gecen hafta 64.1
Bu hafta 62.2
Fark 1.9

61.9u gorurum belki diye ummustum ama dun 1200 kaloriyi asmamama ragmen sabit ciktim :confused:
Harikasın canım ya tebrikler:) bu gidişle 1 hafta sonra 59u görürsün sen.
 
Gunaydin kizlar..benden cok iyi haberler yok.sabah 62.00 kiloyum gecen hafta 62.2 yani sadcee -200gr gitti. Ama bu hafta yuruyus yapamadim ve hep 1500 kalorilerdeydim..ve benim icin bu hafta son sayilirdi. Ramazan geliyor bugun anacigimin yanina gidicem...kesin suzulmussun dicek yedirmeye calisacak.
Klasik anne cvplari tipki benimki gibi :KK48:
 
Gunaydin kizlar bugun isim ogleden sonra diye uyudum biraz :) simdi kalktim

Gecen hafta 64.1
Bu hafta 62.2
Fark 1.9

61.9u gorurum belki diye ummustum ama dun 1200 kaloriyi asmamama ragmen sabit ciktim :confused:
Supersin canm tebrikler
 
liliya liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa
 
liliya liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa
Dün akşam yediğin yemekten olabilir bence. Kesin o şişkinlik yaptı. Moralini bozma sakn
 
liliya liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa

Kizartma yemesen daha az cikardi. Ama butun hafta sabit ciktiysan birkac gun yediklerini degistirmeyi deneyebilirsin. Mesela peynir yiyosan onun yerine yumurta ye, tavuk yerine ton baligi ye.
 
Back
X