HEDEFİM 55 ☺

Bugün sabah tartıldım 71,6 çıktım yolum uzun
 
Sabah kahvaltım biraz kavurma peynir zeytin kayısı şekersiz çay
 
Merhaba hanımlar benimde kilom var ama yarın yaparım diye diye hep erteledim ve 61 kilo oldum
 
Akşam yemeği ızgara köfte salata
Ara kuruyemiş grisini
 
Sabah 10:00kahvaltı 1bardak kefir yumurta zeytin domates salatalık
Saat 15:00 2 kaşık patlıcan yemeği
Şekersiz Türk kahvesi hurma
 
Bugün kahvaltım iki kapya biberle tost yaptım 3 zeytin domates salatalık şeftali
 
`