• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEFİM 55 ☺

Hosbuldum canim bu Sabah 65 100 ciktim tartida benimde hedefim 55 kilo olmak
 
Aslinda 2 ay bundan once 59 bile gormusdum ama cok yemekden ve spor yapmamakdan 6 kilo kadar aldim.
 
Hedefimiz aynı kilolarımız da yakın birbirine inşallah birlikte zayıflarız canım
 
Belkide sen daha çabuk inersin ben 59 ları en son 4 sene önce görmüştüm
Aslinda bende daha once zayiflayamiyordum tartiya cikmiyordum 16 yasimda tartida 78 kilo gorunce sok olmusdum ,ondan sonra 10 kilo kadar vermisdim yani 5 6 senedir 68 70 geziyordum
 
Kahvaltım
peynir 3 zeytin domates salalatalık biber
1 dilim kepek ekmeği
 
Yaaa ağlıycam şimdi :cry: ben geri.bir.kilo almışım off. 59.4 olmuşum. Sanırım fazla kaçırdım regl döneminde tatlıyı
 
Akşam yemeğim
ızgara köfte tavuk salata ayran
 
Sabah kalktım biraz basen egzersizi yaptım
Şimdi elma sirkeli suyumu içme zamanı
 
Back
X