bende hergün yazacam kilomu sende yaz istersen haftaya hedefini de yaz iyi oluyor
O zaman pes etmek yok savaşa devam biz kazanalım bu zaferi diyelim
bakalım bende yememeye çalışacağım daha bugun başlıcam akşam yemeklerini kesmeye ne kadar başarılı olacağımı zaman gösterecek
kazamız mübarek olsun diyelim
hoşgeldin canım,diyetinde başarılar
gece aç yatınca sabah gram gittiğinin sende farkındasın
bende hergün tartlıyorum,daha iyi oluyor ,yediklerinin farkına varıyorsun bu şekilde
en kıymetli eşyam 20 liraya aldığım dijital baskülüm. sabah akşam tartılıyorum. banyoya koydum hatta her wc sonrası soyunup tartılıyorum hemen:) takip açısından sabahları aynı saatte, wc sonrası ve çıplak tartıldığım kilomu dikkate alıyorum...[/QUOT
aynı ben gibisin,kendimi gördüm biran
selam kaderdaşlarım
kusura bakmayın bu aralar işte çok yoğunum giremedim
geçen hafta kilom 63,2 idi
hedefim 62,5 idi
fakat ben 64 geldim
benim hedef eksiye gideceğine şaşırıp yukarı gittmişşşş
selam kaderdaşlarım
kusura bakmayın bu aralar işte çok yoğunum giremedim
geçen hafta kilom 63,2 idi
hedefim 62,5 idi
fakat ben 64 geldim
benim hedef eksiye gideceğine şaşırıp yukarı gittmişşşş
sorma bende aynıyım
ama ben dün bir yedim anlatamam sanki görmemiş gibi
bakalım haftaya ne olacak
biz bu işi zor başaracaz herhalde
cık cık cık, böyle dersen zor başarırsın tabi. sen kendini diyet psikolojisine sokmuşsun. diyetteyim dedikçe yiyesin geliyo di mi. unut diyeti yok öyle bişey:)
seni motive edecek bişey yok mu hayatında, ona odaklan. mesela beni çok gıcık eden birisi var. yiyesim geldikçe onu düşünüyorum:)
malesef beni motive edecek birşey yok ama düşüneyim
biraz çalışalım artık
motive edebilecek şey çok aslında:
Küçük beden veya eskiden giydiğin ama artık içine giremediğin bi kıyafet olabilir
kilolu olmandan sinsice zevk duyan zayıf bir arkadaşın olabilir
asla zayıflayamayacağını söyleyen bi akraba olabilir
zayıfladıkça gözlerindeki pırıltının arttığını hissettiğin eş veya sevgili olabilir
zayıf günlerinden kalma bir foto olabilir
zayıfken kendine duyduğun özgüven olabilir
bi boy aynası olabilir
kilo verdikçe etrafından aldığın iltifatlar, hayranlıkla bakan gözler olabilir
düşün bakalım eminim bulursun bişeyler:) bulamazsan ben seninle dobişko diye dalga geçe geçe verdiririm belki ne dersin:)
yok canım şaka yapıyorum. Hepimiz dobişkoyuz:)
bak ne güzel vermişsin daha önce, yine yapabilirsin yani. Boyun kaç?
günaydın,
ben de 62,8 geldim. düne göre -100 gr. bugün de dışarılarda olucaz, pek dikkat edemem herhalde. sadece çok abartmamaya çalışcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?