Hem Eşi Hem İşi Olan Bayanlar Haydi Buyrun..

ben anlamam ıspanaktan casper
bende dün akşam pırasa yemeği yaptım bu akşama
gitsemde yesem çok özledim :)
 
bizim menüde tavık var mecburen..

balkız recim yapıyos bizde eşimlen..
ama bi dünya yemek var listede
karbonhidrat rejimi ..bence eşine göre bu ,bunu deneyin birde..
 
evt casper pırasayı özledim :))
dün balık günüydü ama balığıda özlemişim
levreği yatırdık fırına ohh bide şalgam açtık ama busefer kafayı bulmadım :))


patik hayırlısı sen kilolumusun ki cnm??
ayy eşim deneme tahtasına döndü ama banamısın demiyo
şu anda altın çilek yutuyo bitsin senin rejim nerde??
yazdınmı buraya ??
 
bal63 .!.:
Sağlam kısmı azsa genede ayır ıspanaklı yımırta edersin yada gözleme felan yaparsınnn
Genişletmek için tıkla...

enam ıspanaklı gözleme çok severim...

o değilde akşamları çay olayına alışmıştık şimdi o zor olucak hadi ben şekersiz içerim ama eşim içmezki :) kıvranıcak akşama çay yapsak die
bende kıyamıcam yine,hiç kıyamıyom yaf
nolıcık bu halim..
 
Son düzenleme:
değilim balcım ama bayramda giyeceğim elbise düz..
göbüş çıkıyo gibim..
tartıldım 51,5 kiloyum...

du yaziim sana yine..ama karbonhidrat rejiminde istediğin kadar tavuk ,kırmızı et ,balık var..

hemde haşlama şart değil..şekerli şeler pek yok..birde meyve pek yok..

bende maydonoz icem c vitamini oradan alıcam..
 
Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal

Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz.

En fazla 2 hafta uygulayın.

Bu diyetin günlük menüleri:

Karbonhidrat Rejimi 1.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
Akşam : Tavuk, salata


Karbonhidrat Rejimi 2.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt


Karbonhidrat Rejimi 3.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata


Karbonhidrat Rejimi 4.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : Kıymalı taze fasulye


Karbonhidrat Rejimi 5.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
Akşam : 6 kuzu pirzola, salata


Karbonhidrat Rejimi 6.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe
Öğle : Menemen, salata
Akşam : Balık veya bonfile, salata


Karbonhidrat Rejimi 7.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : Peynirli tost, ayran
Akşam : Yoğurtlu makarna
 
Diyet.in - Karbonhidrat Diyeti

bak burada liste var 0 olanları istediğin kadar yiyebiliyrsun..

hesaplıyorsun en fazla 70 olması lazım günlük..

bu rejimle kesin sonuç alanlar var canım,bir doktor arkadaş var o bile uygulamış ,kilo vermiş..
 
Son düzenleme:
bende dün elbise baktım patik ama yok bulamadım kafama göre
2 pantalon bi kazak aldım bayramın 2.3 günü filan giyerim diye
ama 1.günü ne giycem ya (

sağol patik rejimi yazdırıp eşime veriyim tamm derse bunuda deneriz zaman azmış nası olsa
ama eminim bayramdan sonraya atar
bayramda kendine çile çektirmez o :)
 

tamm cnm bide bunu denesin
ama yumurta filan 0 kalori diyo nası oluyo??
 
bal63 .!.:
tamm cnm bide bunu denesin
ama yumurta filan 0 kalori diyo nası oluyo??
Genişletmek için tıkla...

öyle cnm çünkü karbonhidrat yok onda başka vitaminler var..önemli olan o karbonhidratla karıştırmamak zaten dierini..
en fazla günlük 70 karbonhidrat alıcan..

o yüzden bu rejim kolay..eşime yumurta kaynatıcam yarın ben acıkınca onu yesin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
E
  • Kilitli
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
dr_yad
E
Aile yüzünden boşanan varmı siz olsanız bu durumda ne yapardınız boşanma sonrası nasıl geçiyor
Yorumlar
16
Görüntüleme
867
umurumda
U
P
  • Kilitli
Boşanmalı mıyım boşanmamalı mıyım
7 8 9
Yorumlar
166
Görüntüleme
5K
PiaLeon
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
7K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…