Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim

Instagram var benim :1: baslicam bugun 21 gunde yaglarimdan kurtulmak istiyorum ebruyla yarinda bi pasta siparisim var onu yapicam ama agrilarla yaparim artik :16:


instagram kullanmıyorum bende :1: daha doğrusu android telefonum yok daha :1::1:
ay canım bu ebruyu ben dün hafife aldım bugün yanıyorum :1:bugün 2.günü yapıcam :32:
 
instagram kullanmıyorum bende :1: daha doğrusu android telefonum yok daha :1::1:
ay canım bu ebruyu ben dün hafife aldım bugün yanıyorum :1:bugün 2.günü yapıcam :32:


ebruya özeniyorum aslında ama bi yerden sonra yerde böcek gibi debinmeden öte gidemiyorum hissine kapılıyorum ,yapamadığımdan olsa gerek:9::9::9: ama belli bi süreden sonra ebrunun o yağ yakımına geçme düşüncem var etkiliyse o kadar :27:
 
21 günlük programım

sabah 7.45 te uyanma akşam 23.30 uyuma
dershane
1.5 saat spor
6 saat dershane dışı ders çalışma
olmuştur heralde :31:

şahane olmuş. hatta benimkinden daha güzel olmuş.
dershane dışı 6 saat çalışma alışkanlığı demek kpssden derece yapmak demek biliyorsun değil mi
roket etkisi yaratır senin 21 gün olayın

umarım bu programını 3 hafta sürdürürsün eksiksiz ve istediğin mesleğe ve yere atanırsın:16::16:
 
instagram kullanmıyorum bende :1: daha doğrusu android telefonum yok daha :1::1:
ay canım bu ebruyu ben dün hafife aldım bugün yanıyorum :1:bugün 2.günü yapıcam :32:

Instagramda fit hatunlari takip ediyorum bende hergun yeni yeni resim ekliyolar tavsiye :)
acayip bi video 5 gun egilip kalkamadim o aciyi ozledim ben ya kalkip yapicam simdi ama isinma hareketetleri es geciyorum ben :44:
Bakalim ebrunun yeni dvd yi cok merak ediyorum ben :8:
 
özeline gönderiyorum :16:

tamam canım :31:

ebruya özeniyorum aslında ama bi yerden sonra yerde böcek gibi debinmeden öte gidemiyorum hissine kapılıyorum ,yapamadığımdan olsa gerek:9::9::9: ama belli bi süreden sonra ebrunun o yağ yakımına geçme düşüncem var etkiliyse o kadar :27:

heyt be ebru da kim başla gerçekten etkilşi gibi yani :1:

şahane olmuş. hatta benimkinden daha güzel olmuş.
dershane dışı 6 saat çalışma alışkanlığı demek kpssden derece yapmak demek biliyorsun değil mi
roket etkisi yaratır senin 21 gün olayın

umarım bu programını 3 hafta sürdürürsün eksiksiz ve istediğin mesleğe ve yere atanırsın:16::16:

benim ygs canım inşallah bi yer kazanırım bu sene :31:


neyse hatunlar saat 4 oldu ben ders çalışmaya kaçar 6 gibi gelicem görüşürüzz :31:
 
bence de burdan devan edin şuan için o azmi göremedim kendimde ama sizden gördükçe azimlenebilirm. biz de tak,p ederiz. gün aksatırsanız cıızzzz deriz hem :20:

aslında diyet kısmı dışındaki özelliklere uyuyorum ben de erken kalkıp erken yatarım genelde . kpss çalışma olayı da tamam. spor da yapıyorum. ama şuara diyete giremem sadecee yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. yeni yıl ola hayrola diyorum bu konu hakkında :9:

diyet yapmak zorunda değilsin, misal seninki de diyetsiz bir 21 gün olur ya da senin diyetin sana özel olur
yapmak istediklerin neyse onu alışkanlığın yapabilirsin.
benim kilo vermem gerekiyor o yüzden her gün karatay yapmalıyım :1:
 
Hadi kizlarrrr sporaaaaaa ben basliyorummmmm :7: ya siz iyiki varsiniz nasilda gaza geldim :1:
 

Eklentiler

  • $20140130_160629.webp
    $20140130_160629.webp
    15,5 KB · Görüntüleme: 63
tamam canım :31:



heyt be ebru da kim başla gerçekten etkilşi gibi yani :1:



benim ygs canım inşallah bi yer kazanırım bu sene :31:


neyse hatunlar saat 4 oldu ben ders çalışmaya kaçar 6 gibi gelicem görüşürüzz :31:

ygs mi ben de kpss sandım o daha güzel, ne güzel istediğin üniversitede okumak.
derslere girmeyi özledim :16:
görüşürüz
be n de çıkıyorum saat 2 olmuş dersler beni bekler :3:
 
tamam canım :31:



heyt be ebru da kim başla gerçekten etkilşi gibi yani :1:



benim ygs canım inşallah bi yer kazanırım bu sene :31:


neyse hatunlar saat 4 oldu ben ders çalışmaya kaçar 6 gibi gelicem görüşürüzz :31:

hoşçakal canım görüşürüz sonra ,ben de bugün sporumu yapmadım daha onu yapayım üşengeçlik çökmeden :51:

diyet yapmak zorunda değilsin, misal seninki de diyetsiz bir 21 gün olur ya da senin diyetin sana özel olur
yapmak istediklerin neyse onu alışkanlığın yapabilirsin.
benim kilo vermem gerekiyor o yüzden her gün karatay yapmalıyım :1:

aha tamam şimdi net oturdu bak okuduğumumu anlamadım ne :17: o zaman ben de katılcam buna ama 1 hafta sonra düzenim tam oturur. şuara babamı fizik tedaviye götürüp getiriryorum. planlarıma uyamayabiliyorum bazen. ona göre program yaparım
 
hoşçakal canım görüşürüz sonra ,ben de bugün sporumu yapmadım daha onu yapayım üşengeçlik çökmeden :51:



aha tamam şimdi net oturdu bak okuduğumumu anlamadım ne :17: o zaman ben de katılcam buna ama 1 hafta sonra düzenim tam oturur. şuara babamı fizik tedaviye götürüp getiriryorum. planlarıma uyamayabiliyorum bazen. ona göre program yaparım

çok geçmiş olsun. inşallah kısa sürede sağlığına kavuşur.
tamam canım sen bu arada sağlık işlerinle uğraşırken bir yandan da hedeflerini yavaş yavaş yaz bir kenara.
ya da zaten biliyorsan bile bunlara uymaya hazırlan.
1 hafta sonra sende başlarsın geri sayıma :16:
 
çok geçmiş olsun. inşallah kısa sürede sağlığına kavuşur.
tamam canım sen bu arada sağlık işlerinle uğraşırken bir yandan da hedeflerini yavaş yavaş yaz bir kenara.
ya da zaten biliyorsan bile bunlara uymaya hazırlan.
1 hafta sonra sende başlarsın geri sayıma :16:

teşekkür ederim canım benim:34: evet kesinlikle kafamda güzel şeyler aydınlandı :28: haydi herkese kolay gelsin hatunlaaarr:3:
 
Hadi kizlarrrr sporaaaaaa ben basliyorummmmm :7: ya siz iyiki varsiniz nasilda gaza geldim :1:


ayy ne güzel bütün malzemelerin var bende sadece küçük top ve lastik var :31:

marketlere gelse alıcam büyük top 10 tlye geliyo öbür türlü çok pahalı nettende güvenemiyorum o yüzden bime yada a101e gelmesini bekliyorum :1:
ygs mi ben de kpss sandım o daha güzel, ne güzel istediğin üniversitede okumak.
derslere girmeyi özledim :16:
görüşürüz
be n de çıkıyorum saat 2 olmuş dersler beni bekler :3:

inşallah kazanırım ya :31: istanbul üniversitesini istiyorum bölüm farketmez :1:
 
ayy ne güzel bütün malzemelerin var bende sadece küçük top ve lastik var :31:

marketlere gelse alıcam büyük top 10 tlye geliyo öbür türlü çok pahalı nettende güvenemiyorum o yüzden bime yada a101e gelmesini bekliyorum :1:


inşallah kazanırım ya :31: istanbul üniversitesini istiyorum bölüm farketmez :1:


ben de şok a geldiğinde almıştım :8: şişirmesi zahmetli biraz ya yarım saatte şişirdiydim :9::9::9: şişirirken yoruldum zati spora halim kalmadı:9::9: lastiklerim de var :21: lastikleri kullanıyorum topu o kadar sık değil ama :31:
 
ayy ne güzel bütün malzemelerin var bende sadece küçük top ve lastik var :31:

marketlere gelse alıcam büyük top 10 tlye geliyo öbür türlü çok pahalı nettende güvenemiyorum o yüzden bime yada a101e gelmesini bekliyorum :1:


inşallah kazanırım ya :31: istanbul üniversitesini istiyorum bölüm farketmez :1:

hangi bölümü okuyacağına çok iyi karar ver.
ilerde iş bulmak açısından çoook önemli
istediğin bölümü okumazsan eğer sonra içinde kalıyor
misal benim içimde kaldı ve çalışmaya başladıktan sonra ikinci öğretimden yeniden okumaya başlayacağım
bir de ilerde iyi şartlarda bir meslek bulabilecek misin gireceğin bölümde
iyice düşün
 
hanımlar bu arada ben şu üç hafta işine bugün başlayamam şimdi aklıma geldi bugün geç kalktım.
o yüzden yarın başlıyorum :34:
 
Bugünki egzersizler check.. :51:
Yarım saat sürdü, çok da iyi oldu..
Çok uzun sürünce soğuyorum bir süredir..
Bu şekilde gayet iyi oluyor ve direkt sorunlu bölgelere yönelik çalışıyorum..:51:
Ama bazı düzenlemeler yapmam gerektiğini anladım.. (:
Şimdi onları halledeceğim.. (;
 
ben de dip not düşeyim bugünkü sporumu yaptım :8:
 
Back
X