Hep birlikte sağlıklı yaşama


canım cok tesekkur ederım
hala regl devam edıyor normalde 3 maksımum 4 gun surerdı bır 2 gun daha surer hatta ama agrım yok buna sevınıyorum

sırke nasıl etkı etıyor degıl mı hem cok faydalı hemde mutlu edıcı :) baslı basına detoks


ay o adet gecıkmesı perısan ettı benı en az yarım kg farkedıyor ben bu hafta okadar dıkkat ettım ama bır regl bır tursu perısan ettı benı :)
 
su rakami gormek.benim.icin imkansiz gibi birsey kendimi.hoc bu rakamda gormedimm
hıc oyle dusunme gorursun o kıloyu ıstersen buna hazırsan
ısteyıp de yapamayacagın hıc bırsey yok canım yeter kı kendıne ınan
 
kendime inaniyorum ama 68 kiloya kadar inaniyorumm
verırsın canım 70 kg veren ınsanlar var 50-60 yasında ınan verırsın
68 kg dıye sartlama verebılecegım kadar kılo verıcem de hatta ıdeal olman gereken kg neyse dırek ona hedeflen sen
 
yaaa cok merak.ettimm neler yedinn ve sen diyete baslangic kilon kacdi
En baş sayfada, listemizde herşey kayıt altında

Hafta sonu iki günde bildiğin kocaman birer kahvaltı yaptım. 3'er dilim ekmekler, parmak börekler ve kızartma da vardı iki kahvaltıda. Bir gün cheesecake yedim, diğer gün karaorman pasta. 2 tekli çikolata (bayram çikolataları gibi)

2 top dondurma. Yediğim hiçbir tatlıdan gram zevk almadığımı söyleyebilirim. Tam bir manyaklıktı. Hatta akşam 11 de yediğim dondurma sabah 9 da hala midemi bulandırıyordu. He bu arada o gece bulantım geçsin diye 1 tuzlu kurabiye, yarım poğaça da yedim.

Cumatesi akşam kocaman bir paçanga böreği yanında kızarmış patates. Pazar akşam üzeri normal yemeğimden hariç 1 simit 1 pufuduk ekmek
 
Son düzenleme:
cocugun varmiydi varsa kac yasindaydi beybigirll
kızım var 6 yaşında. 6 gün gecikti. 1 sendir falan tam 28 günde bir oluyodum. bi de bebek istiyoruz biz korunmuyoruz iki aydır o yuzden şüphe biraz daha artıyo tabi.bakalım artık hayırlısı:))))
 
Ay hadi hayırlısı inşallah Semiha. Bebek istiyor muydunuz? Senin 1 çocuğun mu vardı?
 
Selam kızlaaarr

Benim de hedef tutmadı ama en azından kilo vermeye devam ettim (züğürt tesellisi)
Önümüzdeki hafta da tatil... Yüzerek dengeleyeceğim orada inşaallah

Eki Görüntüle 2174157
Sen boy ortalamanın üzerinde diye hatırlıyorum. Gayet güzel bir rakam, istikrarla veriyorsun sonuçta. Yüzmeyi de ekleyince dediğin gibi süper olacak
 
afiyet olsun artik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…